倡導健康的生活方式享受美好人生桃江縣疾控中心符乃斌 健康生活方式健康生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式,具體表現(xiàn)為:健康飲食、適量運動、不吸煙、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、講究日常衛(wèi)生等。 健康的生活方式不僅可以幫助抵御傳染性疾病,更是預防和控制心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病的基礎。 健康生活方式可以預防80%心臟病80%腦卒中80%糖尿病40%癌癥 生活方式病指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為,以及社會、經(jīng)濟、精神、文化各方面不良因素導致軀體或心理的疾病在過去的一個世紀里,不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病,成為“頭號殺手”?，F(xiàn)代人類所患疾病中有45%與生活方式有關,而死亡的因素中有60%與生活方式有關。 不健康的生活方式直接或間接與多種慢性非傳染性疾病有關,如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。原來以老年患者為主的高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病,現(xiàn)在已經(jīng)有“年輕化”的趨勢。 成人超重率22.8%肥胖率7.1%;估計分別為2億和6千萬;大城市超重率30.0%,肥胖率12.3%;兒童肥胖率8.1%;與1992年比,超重上升39%,肥胖上升97%。 血脂異?；疾÷?8.6%,估計人數(shù)1.6億;高膽固醇血癥2.9%■高甘油三酯11.9%低密度脂蛋自血癥74%;② 中國慢病的基本情況高血壓患者1.6億冠心病患者650萬腦卒中患者650萬糖尿病患者2000多萬我國每年癌癥發(fā)病200萬,死亡150萬

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