核心提示：荷葉粒泡水可以在一定程度上輔助減肥，但要注意控制飲用量。荷葉粒通常是指荷葉的種子，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)毒素和廢物盡快排出，對(duì)減肥有一定的輔助

荷葉粒泡水可以在一定程度上輔助減肥，但要注意控制飲用量。

荷葉粒通常是指荷葉的種子，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)毒素和廢物盡快排出，對(duì)減肥有一定的輔助作用。但要注意避免過量飲用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

如果身體比較肥胖，建議日常要嚴(yán)格控制飲食，避免暴飲暴食，可以適量食用新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、油麥菜、西紅柿等，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如肥肉、蛋糕、炸雞等。同時(shí)也可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加體育鍛煉，比如跑步、爬山、游泳等，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。

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找醫(yī)生 武志娟主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動(dòng)脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

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