一、內(nèi)分泌激素的知識介紹

　　一、什么是內(nèi)分泌激素?

　　內(nèi)分泌激素(Hormone)音譯為荷爾蒙，是指由內(nèi)分泌腺或內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的高效生物活性物質(zhì)，在體內(nèi)作為信使傳遞信息，對機(jī)體的代謝、生長、發(fā)育和繁殖等生理過程起重要的調(diào)節(jié)作用。

　　二、女性內(nèi)分泌激素的作用

　　內(nèi)分泌激素在人體內(nèi)的量雖然不多，但是對健康卻有很大的影響，缺乏或是過多引發(fā)各種疾病，例如：生長激素分泌過多就會引起巨人癥;分泌過少就會造成侏儒癥。而甲狀腺分泌過多就會引發(fā)心悸、手汗等癥狀;分泌過少就易導(dǎo)致肥胖、嗜睡等。胰島素分泌不足就會導(dǎo)致糖尿病。許多激素制劑以及人工合成產(chǎn)物在醫(yī)學(xué)上及畜牧業(yè)中有重要用途。

　　人和動物的內(nèi)分泌腺器官直接分泌到血液中去的對身體有特殊效應(yīng)的物質(zhì)。消化道器官及胎盤等組織也能分泌激素，例如促胰液分泌激素、促胃液分泌激素、絨毛膜促性腺激素等。

二、影響乳房生理功能的內(nèi)分泌激素有哪些

　　1、對乳腺發(fā)生直接作用的激素

　　(1)雌激素

　　主要由卵巢的卵泡分泌，腎上腺和睪丸亦可分泌少量雌激素，妊娠中后期的雌激素則主要來源于胎盤的絨毛膜上皮。雌激素中生理活性最強(qiáng)的是雌二醇。在青春發(fā)育期，卵巢的卵泡成熟，開始分泌大量的雌激素，雌激素可促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的上皮增生，乳管及小葉周圍結(jié)締組織發(fā)育，使乳管延長并分枝。雌激素對乳腺小葉的形成及乳腺成熟，不能單獨(dú)發(fā)揮作用，必須有完整的垂體功能系統(tǒng)的控制。雌激素可刺激垂體前葉合成與釋放催乳素，從而促進(jìn)乳腺的發(fā)育;而大劑量的雌激素又可競爭催乳素受體，從而抑制催乳素的泌乳作用。在妊娠期，雌激素在其他激素如黃體素等的協(xié)同作用下，還可促進(jìn)腺泡的發(fā)育及乳汁的生成。外源性的雌激素可使去卵巢動物的乳腺組織增生，其細(xì)胞增殖系數(shù)明顯高于正常乳腺組織。雌激素還可使乳腺血管擴(kuò)張、通透性增加。

　　(2)孕激素

　　又稱黃體素，主要由卵巢黃體分泌，妊娠期由胎盤分泌。孕激素中最具生理活性的是孕酮，其主要作用為促進(jìn)乳腺小葉及腺泡的發(fā)育，在雌激素刺激乳腺導(dǎo)管發(fā)育的基礎(chǔ)上，使乳腺得到充分發(fā)育。大劑量的孕激素抑制催乳素的泌乳作用。孕激素對乳腺發(fā)育的影響，不僅要有雌激素的協(xié)同作用，而且也必須有完整的垂體功能系統(tǒng)。實(shí)驗(yàn)表明，在切除垂體的去勢大鼠，乳腺完全缺乏對孕酮的反應(yīng)。孕激素可能是通過刺激垂體分泌催乳素，也可能是通過提高乳腺上皮細(xì)胞對催乳素的反應(yīng)性而與其共同完成對乳腺的發(fā)育作用。

　　(3)催乳素

　　由垂體前葉嗜酸細(xì)胞分泌的一種蛋白質(zhì)激素。其主要作用為促進(jìn)乳腺發(fā)育生長，發(fā)動和維持泌乳。催乳素與乳腺上皮細(xì)胞的PRL受體結(jié)合，產(chǎn)生一系列反應(yīng)，包括刺激α-乳白蛋白的合成、尿嘧啶核苷酸轉(zhuǎn)換、乳腺細(xì)胞Na+離子的轉(zhuǎn)換及脂肪酸的合成，刺激乳腺腺泡發(fā)育和促進(jìn)乳汁的生成與分泌。在青春發(fā)育期，催乳素在雌激素、孕激素及其他激素的共同作用下，能促使乳腺發(fā)育;在妊娠期可使乳腺得到充分發(fā)育，使乳腺小葉終末導(dǎo)管發(fā)展成為小腺泡，為哺乳作好準(zhǔn)備。妊娠期大量的雌、孕激素抑制了催乳素的泌乳作用;分娩后，雌、孕激素水平迅速下降，解除了對催乳素的抑制作用，同時催乳素的分泌也大量增加，乳腺開始泌乳。此后，隨著規(guī)律地哺乳的建立，嬰兒不斷地吸吮乳頭而產(chǎn)生反射，刺激垂體前葉分泌催乳素，從而使泌乳可維持?jǐn)?shù)月至數(shù)年。催乳素的分泌，受到下丘腦催乳素抑制因子與催乳素釋放因子及其他激素的調(diào)節(jié)。左旋多巴及溴隱亭等藥物可抑制催乳素的分泌;促甲狀腺釋放激素、5-羥色胺及某些藥物(如利血平、氯丙嗪)等可促進(jìn)催乳素的分泌;小劑量的雌激素、孕激素可促進(jìn)垂體分泌催乳素，而大劑量的雌激素、孕激素則可抑制催乳素的分泌。

　　2、對乳腺起間接作用的激素

　　(1)卵泡刺激素

　　由垂體前葉分泌。主要作用為刺激卵巢分泌雌激素，從而對乳腺的發(fā)育及生理功能的調(diào)節(jié)起間接作用。

　　(2)促黃體生成素

　　由垂體前葉分泌。主要作用為刺激產(chǎn)生黃體素，從而對乳腺的發(fā)育及生理功能的調(diào)節(jié)起間接作用。

　　(3)催產(chǎn)素

　　由垂體后葉分泌。在哺乳期有促進(jìn)乳汁排出的作用。

　　(4)雄激素

　　在女性由腎上腺皮質(zhì)分泌而來。小量時可促進(jìn)乳腺的發(fā)育;而大量時則可起抑制作用。

　　(5)其他激素：如生長激素、腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺素、及胰島素等，這些激素對乳腺的發(fā)育及各種功能活動起間接作用。

三、腎上腺激素分泌過多怎么辦

　　1、腎上腺激素分泌過多的緩解措施

　　腎上腺激素分泌過多一般是由于腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)引起的,或者是患上了嗜鉻細(xì)胞瘤,這時可以及時服用鈣鎂片等相關(guān)藥物進(jìn)行治療,必要時需要做外科手術(shù),并且要配合日常生活調(diào)理,以便可以讓癥狀得到有效緩解。建議患者要盡量保持舒緩放松的情緒,避免精神過度緊張,同時要多吃高蛋白高維生素一類的營養(yǎng)食物,平時應(yīng)該多去室外參與慢跑等體育活動。

　　2、腎上腺激素的調(diào)節(jié)作用

　　腎上腺素主要是來調(diào)節(jié)身體中的水鹽、糖等物質(zhì)的代謝的,它受下丘腦和腺垂體的調(diào)節(jié)。當(dāng)血液中的腎上腺激素太高的時候,身體中就會減少促腎上腺激素的分泌,這樣就可以讓身體中的腎上腺激素水平慢慢的降下來,如果身體中的腎上腺激素偏低的時候,就會促進(jìn)促腎上腺激素的分泌,這樣身體中的腎上腺激素也就會相應(yīng)的提高。如果腎上腺激素出現(xiàn)了異常反應(yīng),身體就可以出現(xiàn)一些異常反應(yīng)的。

　　3、跳繩會促進(jìn)腎上腺激素的分泌

　　跳繩鍛煉是一項(xiàng)既簡單又實(shí)用的減肥方法,只需選擇一根合適的繩子及跳繩地點(diǎn)即可。在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動時,人體的腎上腺激素會分泌得很快,而這種激素又能使新陳代謝得到促進(jìn)。它能夠增強(qiáng)肌肉和脂肪組織中的活 性酶,使脂肪分解。同時,還可使心臟的輸出量得到促進(jìn),加大血液循環(huán),而血液循環(huán)強(qiáng)度的增加,會促進(jìn)肝糖原和脂肪的分解,發(fā)揮瘦身的作用。

四、怎么讓你體內(nèi)激素平衡

　　合理飲水

　　水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，*會刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他癥狀。報告顯示，經(jīng)常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經(jīng)前期綜合癥。對于酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解雌激素的功能，導(dǎo)致雌激素水平升高，使其用途減到最低。

　　減輕壓力

　　處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，這會使其他的激素水平相應(yīng)的失去平衡。

　　哪些變化能使你更舒心：換工作，結(jié)束一段惡劣的關(guān)系，得到預(yù)定的經(jīng)濟(jì)適用房，如果這是近期的目標(biāo)，試著做做瑜伽，轉(zhuǎn)變態(tài)度。在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應(yīng)，此時，要盡量保持冷靜，因?yàn)槟悴荒芨淖冞@種情況。

　　良好睡眠

　　如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助，因?yàn)樗X時機(jī)體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態(tài)。

　　適當(dāng)運(yùn)動

　　運(yùn)動可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。

　　補(bǔ)充方案

　　除了生活方式的改變，建議飲食中添加以下：

　　亞麻油：每天食用2勺亞麻油可幫助正常排卵，可幫助機(jī)體產(chǎn)生更多的孕激素。

　　復(fù)合維生素B：每天使用25～100毫克復(fù)合維生素B可以抱著肝臟更有效地降解、排泄雌激素。

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