冬筍蒜燒鯉魚  降脂利尿

　　做法：用活鯉魚1尾（500克左右），剖去內(nèi)臟、鰓和鱗，用玉米油炸成金黃色；冬筍100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，與炸魚同燒，加醬油10克炒勻即成。  

　　原理：鯉魚有利尿的功效，降脂作用優(yōu)于其他魚類。冬筍富含纖維素，能將攝入的多余脂肪、膽固醇通過大便排出體外。姜蒜是血液的凈化劑，可以降低血液中的膽固醇，溶解脂肪。

　　枸杞燒鯽魚  減肥美味

　　原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精適量。   

　　做法：

　　1、將鯽魚去內(nèi)臟、鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；

　　2、將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；

　　3、投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。

　　功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。 

　　生菜沙拉 簡單豐胸

　　材料：結(jié)球萵苣1個，甜椒2個，色拉醬1包。  

　　做法：將萵苣與甜椒洗凈后，用冷開水浸泡３分鐘。濾干水分盛入盤中，食用時拌入色拉醬即可。  

　　功效：所有葉菜類食物中，萵苣是最具豐胸效果的蔬菜，不妨多吃萵苣，不但能豐胸，也能使身體健康。（張華仙）

相關(guān)知識

紅糖滋補女人 四款紅糖美容食譜
健康零食推薦：嘴饞就選這三樣
25款好吃不胖的孕期零食，嘴饞孕媽速進
從嘴饞到養(yǎng)生，只需一步——精選健康零食指南
女人完美塑身只需7招 健康瘦身食譜很關(guān)鍵
喝飲料=長胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人
健康零食推薦 7種美味零食解饞又減肥
孕婦的禁忌食物一覽表，再饞也要管住嘴
美容院塑形有用嗎
12款最適合饞嘴孕婦的小零食

網(wǎng)址: 『美容護體』饞嘴女人塑身食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview177777.html