不知道大家有沒(méi)有在晚上喝水的習(xí)慣，很多人喜歡在晚上睡覺(jué)之前喝一大杯水，早上醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉變腫了，這對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)是非常大的打擊。在臉腫的情況下如何快速消腫呢？其實(shí)有5種方法可以幫助你有效消腫。

一、臉部按摩

在臉腫的時(shí)候，大家可以嘗試用臉部按摩的方法來(lái)促進(jìn)消腫力度，合適的按摩方法可以幫助促進(jìn)臉部水分的排出，緩解肌肉的疲勞狀態(tài)，讓肌肉能夠變得更加緊致。

按摩一段時(shí)間之后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫的問(wèn)題得到了明顯的改善，現(xiàn)在市面上有一些專用的按摩儀器可供選擇。

二、喝黑咖啡

臉腫的情況之所以會(huì)出現(xiàn)，主要是考慮到體內(nèi)有大量的水分無(wú)法代謝，所以會(huì)造成細(xì)胞水腫，在這樣的情況下大家可以嘗試喝黑咖啡。在早飯之后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右喝一包黑咖啡，可以促進(jìn)水分的排出，它對(duì)于緩解水腫問(wèn)題效果比較明顯。尤其是對(duì)于眼瞼水腫比較嚴(yán)重的人群有更好的針對(duì)效果。

三、熱毛巾敷臉

很多女性在經(jīng)期之前由于內(nèi)分泌因素的影響，所以會(huì)有大量的水分儲(chǔ)留在體內(nèi)，造成臉部水腫，應(yīng)對(duì)這樣的情況，大家可以嘗試用熱毛巾敷臉的方法，用溫度比較適中的熱毛巾敷在臉上10~15分鐘，可以有效緩解經(jīng)期前的水腫問(wèn)題。

四、冰敷

如果大家是由于外傷或者是炎癥而導(dǎo)致了臉腫的話，就不可以使用熱敷的方法，而應(yīng)該選擇冷敷的方式，建議大家用冰袋包裹上一些布料作為保護(hù)，然后再敷在臉上，這樣可以緩解血管擴(kuò)張，改善臉腫的問(wèn)題，并且可以有效的消炎止痛。

五、補(bǔ)充睡眠

頻繁的臉部水腫提示往往預(yù)示著大家的身體可能出現(xiàn)了問(wèn)題，尤其是頻繁熬夜對(duì)于臉部水腫問(wèn)題的影響是比較大的，大家一定要注重補(bǔ)充睡眠，保證充足的睡眠更有利于體內(nèi)水分的代謝。

臉腫的時(shí)候選擇消腫方法應(yīng)該考慮到臉腫的原因究竟是什么，如果是由于水分?jǐn)z入過(guò)多而導(dǎo)致的水腫，建議大家喝黑咖啡，在經(jīng)期前的水腫可以使用熱敷的方式緩解，但是炎癥外傷導(dǎo)致的兩種的需要選擇冰敷的方式。有些患者的臉腫可能是由于腎臟疾病或者是其他的功能障礙，這種情況下需要結(jié)合一些藥物治療的方式來(lái)消除水腫。

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