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教你一周減肥食譜如何做，快速減肥毫無(wú)壓力，一周瘦十斤神馬的都是浮云，只要按照食譜吃，瘦下來(lái)是早晚的事，需要提醒的是晚上八點(diǎn)后不要吃東西。一周7日快速減肥食譜，自制一日三餐瘦身食譜。
一周7日快速減肥食譜 自制一日三餐瘦身食譜
一周減肥餐：周日
早餐：綠茶、蘋(píng)果。
午餐：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯。
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。(注：如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。)
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