首頁(yè) 資訊婦幼保健圖片兒童健康教育知識(shí)宣傳欄營(yíng)養(yǎng)圖片

婦幼保健圖片兒童健康教育知識(shí)宣傳欄營(yíng)養(yǎng)圖片

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月05日 08:02

1、掛圖內(nèi)容：

兒童營(yíng)養(yǎng)金字塔

輔食添加原則：

循序漸進(jìn)，在寶寶身體健康、消化功能正常時(shí)添加。1從少到多、從單一到多樣、從稀到稠、從細(xì)到粗。少鹽不甜、忌油膩。

兒童飲食應(yīng)注意：

食物多樣化，養(yǎng)成雜食習(xí)慣。不偏食、不挑食。飲食定時(shí)定量定點(diǎn)，有良好飲食行為。注意飲食衛(wèi)生。

2、此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處：

在照顧孩子的時(shí)候，總會(huì)出現(xiàn)一大堆問(wèn)題，如營(yíng)養(yǎng)如何搭配、小兒厭食怎么辦、如何喂養(yǎng)更好。合理營(yíng)養(yǎng)是保證孩子不再發(fā)胖的前提，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求要從兩個(gè)角度來(lái)考慮，一是食物的量，即確定每天吃的食量大小。二是食物的質(zhì)，在保證營(yíng)養(yǎng)豐富的前提下，力求食物品種多樣。那么，究竟應(yīng)該怎樣組合食物的質(zhì)和量呢？如何預(yù)防小兒厭食癥呢？掛圖大師通過(guò)掛圖生動(dòng)的介紹了兒童健康飲食結(jié)構(gòu)圖、兒童喂養(yǎng)常識(shí)等知識(shí)，便于父母更好地注意一些飲食的細(xì)節(jié)，讓寶寶健康快速的成長(zhǎng)。

3、掛圖延伸：

嬰幼兒全面營(yíng)養(yǎng)五個(gè)原則
給嬰幼兒提供全面的營(yíng)養(yǎng)是媽媽們的最高期望，如何達(dá)到這個(gè)目標(biāo)呢？需掌握以下五個(gè)原則：
a：均衡
盡管營(yíng)養(yǎng)攝取全面、多樣，但假如攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素比例不均衡，同樣會(huì)影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。喜歡吃的就沒(méi)有節(jié)制，不喜歡吃的就少吃、甚至不吃，這些都是不良的飲食習(xí)慣。任何食物都不是絕對(duì)的好和絕對(duì)的壞，再好的食物也要適量。均衡的營(yíng)養(yǎng)是營(yíng)養(yǎng)好的第三原則。
b：新鮮
生活品質(zhì)提高，營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入比較高的境界，那便是新鮮。吃天然新鮮的食物，是營(yíng)養(yǎng)好的第四原則。
c：美味
美味是營(yíng)養(yǎng)好的第五原則。健康的美味是少油、少鹽、少糖、少調(diào)味劑，最大限度地保留食物本身的營(yíng)養(yǎng)素和天然味道。嬰幼兒味蕾非常柔嫩和敏感，不要給嬰幼兒過(guò)度“厚味重味”的食品，如麻辣燙、巧克力、油炸甜餅、奶油甜點(diǎn)、咸菜等食物，這些食品吃上癮，就會(huì)對(duì)天然清淡的健康食品食不甘味。
d：全面
幼兒生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)素，包括七大類：碳水化合物、礦物質(zhì)、維他命、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、水。這些營(yíng)養(yǎng)素必需從食物中獲取，而食物的全面，是保證營(yíng)養(yǎng)全面的第一原則。
e：多樣
在每一食品大類里，都要變換花樣，變換品種，媽媽能列出的食品品種名單越多越好，最好常常嘗試沒(méi)有吃過(guò)的新鮮品種。媽媽要給嬰幼兒最大的食物選擇自由，嬰幼兒吃某一種食物多寡不重要，重要的一點(diǎn)是能否吃多種多樣的食物，這是營(yíng)養(yǎng)好的第二原則。

4、此系列掛圖適合安裝的位置：

本組掛圖適合張貼于醫(yī)院宣傳欄、醫(yī)院大堂、兒童醫(yī)院、婦產(chǎn)科室、婦幼保健院等地。

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