寶寶注意力不集中的原因一般孩子注意力不集中有生理原因與非生理原因之分。

生理原因——前庭覺(jué)失調(diào)導(dǎo)致的注意力障礙

孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭覺(jué)失調(diào)引起的注意力障礙或注意力缺陷(也就是俗稱的多動(dòng)癥)。

在大腦后下方腦干的前面，有個(gè)微小的雷達(dá)式感應(yīng)器官，叫前庭神經(jīng)核，它是大腦門(mén)檻，前庭器官告訴我們頭和身體的方向，再通過(guò)脊髓椎體神經(jīng)體系將信息傳達(dá)到身體各部分，通知肌肉的收縮和運(yùn)動(dòng)，再將這種肌肉和關(guān)節(jié)信息傳回前庭和小腦。以此來(lái)保證身體的平衡。

如果前庭信息處理不良，身體便無(wú)法達(dá)成感覺(jué)的統(tǒng)合，就會(huì)造成站無(wú)站相、坐無(wú)坐相、容易摔倒、撞墻、心煩氣躁、注意力不集中，好動(dòng)不安，不聽(tīng)指揮，視聽(tīng)神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)扭曲，甚至有些笨手笨腳。

表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，主要是注意力不集中、上課不專心、愛(ài)做小動(dòng)作、喜歡捉弄人、浮躁。上課不自覺(jué)的下位子走動(dòng)，扭動(dòng)身體，控制不住自己的手和嘴，不聽(tīng)指揮、不會(huì)做操、不愛(ài)寫(xiě)字和讀書(shū)。喜歡爬高、繞圈子跑、旋轉(zhuǎn)不暈，怕走平衡木等。

非生理原因

患有注意力缺陷的孩子在全體學(xué)齡期孩子之中僅占5-7%。但也有很多孩子上課時(shí)很散漫，一看到書(shū)就犯困，做作業(yè)不專心等，這樣的孩子注意力不集中主要是以下原因?qū)е碌模?

1. 注意力集中時(shí)間有限

孩子集中注意力的時(shí)間是隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷延長(zhǎng)的。l歲以下的嬰兒集中注意力的時(shí)間不超過(guò)15秒，1歲半的寶寶對(duì)有興趣的事物，可集中注意1分鐘以上，3歲孩子集中注意力的平均時(shí)間約為5分鐘，5歲平均約為6、7分鐘。小學(xué)一二年級(jí)的孩子，注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)。三四年級(jí)的孩子，可堅(jiān)持到30分鐘左右；到了五六年級(jí)，便可增加到40分鐘以上。

如果學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)孩子能集中注意力的時(shí)間，孩子就會(huì)感覺(jué)到累，容易走神。

2. 對(duì)所做的事不感興趣。

這是孩子注意力不集中的最主要原因。不感興趣自然不會(huì)集中注意力。0-6歲期間，孩子主要是右腦發(fā)育，這個(gè)階段的孩子喜歡活潑、好玩的學(xué)習(xí)、游樂(lè)方式，枯燥的坐在一個(gè)地方，讓他們安靜學(xué)習(xí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一件很無(wú)趣的事。所以孩子會(huì)老想著做別的事情，無(wú)法集中注意力，一打開(kāi)書(shū)就犯困，但如果讓他們做自己感興趣的事情孩子又會(huì)表現(xiàn)出驚人的專注。

3. 社會(huì)性不足

可能你會(huì)覺(jué)得奇怪，社會(huì)性和注意力之間有關(guān)系嗎？事實(shí)證明，孩子的社會(huì)性不足就很難在學(xué)習(xí)上集中注意力，尤其實(shí)在上課的時(shí)候不能像其他同學(xué)那樣集中注意力。

社會(huì)性從廣義上來(lái)講，是指理解他人處境并與他人融入同一過(guò)程的特征。以學(xué)校的上課時(shí)間為例，認(rèn)真聽(tīng)老師講課并按照老師的要求和其他孩子一起去學(xué)習(xí)和溝通就是社會(huì)性的體現(xiàn)。

社會(huì)性不足的孩子，常常無(wú)法接受老師的只是，只會(huì)沉浸在自己的想法里。這是因?yàn)樗恢雷约簯?yīng)該像別人一樣，即使不喜歡，也要忍耐，集中注意力聽(tīng)老師講課。

有時(shí)候，孩子在做自己的事情時(shí)，能發(fā)揮專注力，但在需要遵守共同規(guī)則的課堂上卻無(wú)法集中注意力。家長(zhǎng)平時(shí)教育孩子遵守秩序與規(guī)則非常重要。

3-4歲時(shí)孩子會(huì)經(jīng)歷一個(gè)秩序的敏感期，在這個(gè)階段有意識(shí)的遵守孩子的規(guī)則，同時(shí)告訴孩子社會(huì)的很多規(guī)則，也能增加其社會(huì)性。

4. 焦慮

成人在心亂、焦慮的時(shí)候會(huì)無(wú)法集中注意力，孩子也一樣，在內(nèi)心不安或有解決不了的事情時(shí)，他們就不能專注于學(xué)習(xí)。如果家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ患卸u(píng)孩子，很可能導(dǎo)致孩子焦慮，每次要學(xué)習(xí)時(shí)，孩子更擔(dān)心、害怕，注意力更難集中。如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)有焦慮，家長(zhǎng)就要先幫孩子放下焦慮。

5. 精力過(guò)于旺盛

孩子體力好，喜歡東跑西顛，會(huì)被誤會(huì)為散漫。這樣的孩子尤其在上午會(huì)因?yàn)榫^(guò)剩表現(xiàn)得很散漫。現(xiàn)在的教育方式很容易導(dǎo)致孩子旺盛的精力沒(méi)時(shí)間發(fā)泄。

幼兒園大班的孩子就得一動(dòng)不動(dòng)的坐45分鐘聽(tīng)老師講課，休息的時(shí)間除了上廁所，不能出教室，不能嬉戲打鬧，更不可能盡情地在教室里跑來(lái)跑去。

放學(xué)回到家，要么上課外補(bǔ)習(xí)班，要么做練習(xí)題，這些都是需要安靜坐著并集中注意力的事情。在這樣的環(huán)境下，孩子旺盛的精力沒(méi)有辦法發(fā)泄。

要改善這種注意力不集中，就需要家長(zhǎng)每天給孩子時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

各種不同原因?qū)е碌淖⒁饬o散的改善方法

覺(jué)得孩子注意力不集中時(shí)，一定要靜下心來(lái)，具體問(wèn)題具體分析，找到孩子注意力不集中的原因。不管寶寶是什么原因?qū)е碌淖⒁饬Σ患?，只要有針?duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練，都能進(jìn)行改善。

鍛煉孩子前庭平衡功能，提升注意力

不管孩子是否存在前庭平衡系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的問(wèn)題，有針對(duì)性的對(duì)孩子進(jìn)行前庭平衡訓(xùn)練，都能幫助孩子提升協(xié)調(diào)能力，注意力也更容易集中。

研究表明，對(duì)孩子前庭平衡功能的訓(xùn)練應(yīng)該從懷孕開(kāi)始，胎兒在前三個(gè)月主要是發(fā)育大腦神經(jīng)系統(tǒng)，但此時(shí)的媽媽都比較緊張地進(jìn)行“保胎”而很少活動(dòng)。有的孕婦在床上要躺好幾個(gè)月，這些其實(shí)是不利于孩子前庭平衡系統(tǒng)發(fā)育的。

孕期只要條件允許，孕婦最好都適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，散步、做適當(dāng)?shù)募覄?wù)或者做一些孕婦瑜伽。順產(chǎn)的寶寶前庭覺(jué)也比剖腹產(chǎn)的寶寶更好。

孩子出生后，月子期間不要老讓孩子躺在床上看天花板，可以適當(dāng)?shù)谋饋?lái)，幫寶寶換不同的姿勢(shì)，讓孩子體驗(yàn)不一樣的感覺(jué)。3個(gè)月時(shí)幫助寶寶訓(xùn)練翻身，6個(gè)月讓孩子坐，7、8個(gè)月訓(xùn)練孩子爬行。

充分的爬行能夠鍛煉孩子的注意力、動(dòng)作協(xié)調(diào)性和語(yǔ)言能力。最好在寶寶6個(gè)月以后，家里地板上鋪一些厚的墊子，把寶寶放在地上，讓他爬。千萬(wàn)不要圖省事而讓寶寶過(guò)早使用學(xué)步車。

大一點(diǎn)的寶寶，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的平衡能力，以下運(yùn)動(dòng)都可以刺激孩子的平衡能力：

1. 旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：旋轉(zhuǎn)木馬、旋轉(zhuǎn)椅子、甚至讓孩子在原地打轉(zhuǎn)等游戲都有助于訓(xùn)練孩子的前庭覺(jué)。

2. 搖晃運(yùn)動(dòng)：讓寶寶采取俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位、頭腳顛倒等不同的體外進(jìn)行秋千、吊床等游戲。

3. 平衡運(yùn)動(dòng)：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜歡走花壇、走邊邊等這也可以訓(xùn)練平衡能力。

4. 跳躍性運(yùn)動(dòng)：蹦床、翻滾、墊上運(yùn)動(dòng)等。

5. 兒童踏板車、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿勢(shì)反應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。讓寶寶騎扭扭車、滑板車、自行車等也可以訓(xùn)練孩子的速度感、位置感和距離感。

6. 除此以外，跳繩、拍球、上下臺(tái)階、單腳跳等都可以訓(xùn)練孩子的前庭覺(jué)。

為了鍛煉仔仔的前庭覺(jué)，每天吃完晚上，我都帶著他去籃球場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練，每天玩不同的游戲，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，他的專注度確實(shí)提升了很多。

不要隨意打斷孩子

訓(xùn)練孩子注意力時(shí)，首先要尊重孩子，在孩子專注工作時(shí)不要打擾。我們常常看到，如果孩子玩某個(gè)游戲，而家長(zhǎng)認(rèn)為這個(gè)游戲“沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)”時(shí)，就會(huì)去阻止孩子，甚至強(qiáng)行中斷這個(gè)游戲，讓孩子去做我們認(rèn)為“有益”的活動(dòng)，其實(shí)，這反而對(duì)孩子注意力的培養(yǎng)是不利的。

當(dāng)孩子投入做一件事時(shí)，只要這件事沒(méi)有危險(xiǎn)性，就不要去打擾他。玩積木、玩泥巴……很多活動(dòng)看似沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)都能幫助孩子的大腦發(fā)育。玩積木可以幫孩子建立空間感，玩泥巴可以讓孩子親近大自然，在玩中發(fā)揮創(chuàng)意與想法。

所以不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去判斷孩子的行為，中途打斷的方式更是容易導(dǎo)致孩子注意力渙散。

培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣

很多時(shí)候孩子對(duì)學(xué)習(xí)不認(rèn)真，是因?yàn)榉椒o(wú)聊，孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)。這時(shí)，家長(zhǎng)就要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣起來(lái)。無(wú)論成人還是孩子，對(duì)于自己感興趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。

再比如教他數(shù)學(xué)，最開(kāi)始的時(shí)候，可以用實(shí)際的物品讓他學(xué)習(xí)加減法，在游戲中跟他實(shí)際動(dòng)手玩十以內(nèi)的加減法，注意力就集中得多，相對(duì)也掌握的更好。

因此，與其在孩子注意力不集中時(shí)發(fā)火，不如改變做法，用更有趣、好玩的方法培養(yǎng)孩子的興趣，當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)有興趣后，自然容易集中注意力。

用游戲和圖書(shū)提升注意力

游戲和圖書(shū)也能提升寶寶的注意力?，F(xiàn)在有很多迷宮書(shū)、找不同、比大小、在一大堆圖中找某樣?xùn)|西等圖書(shū)都能訓(xùn)練孩子的注意力。為了訓(xùn)練仔仔的注意力和耐心，我特意買了很多這些書(shū)跟他玩，這些書(shū)確實(shí)能讓他靜下來(lái)來(lái)，有時(shí)候他可以專注的玩一個(gè)小時(shí)。

提升注意力的游戲

游戲是提升注意力的最好的方法，這里，分享幾個(gè)不錯(cuò)的培養(yǎng)注意力的游戲：

1. 蘿卜蹲

父母陪孩子或找3個(gè)以上的小朋友，根據(jù)不同的衣服顏色或字母順序給每個(gè)人編號(hào)，編完開(kāi)始玩“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完藍(lán)蘿卜蹲”這樣依次循環(huán)。這個(gè)游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。

2. 按順序找數(shù)字

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面（見(jiàn)下圖），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

3. 玩撲克游戲

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

4. 玩“開(kāi)火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，

現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。

父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)?”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)?”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。

這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。

溫馨提示

不要隨意給孩子打上“多動(dòng)癥”的標(biāo)簽

孩子的天性就是愛(ài)動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，孩子還有一個(gè)大人沒(méi)有的特點(diǎn)就是可以一邊動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一邊把老師或家長(zhǎng)的話放在心里。有些孩子上課的時(shí)候看起來(lái)根本沒(méi)聽(tīng)，但是老師講的一切他都吸收了。對(duì)于這樣的孩子，不要隨意下判斷是“多動(dòng)癥”。

多動(dòng)癥需要專業(yè)醫(yī)生做出準(zhǔn)確的判斷，并針對(duì)病情使用藥物或其他方式進(jìn)行治療。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的時(shí)候，先找到原因，再有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。?

（文章摘選網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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