腰部減肥的最好方法是什么

回復(fù)時間: 2015-01-26 18:04:16 3455次

你好，你想減肥這是很好地想法，但是你要減肥的話就一定要持之以恒的啊腰部減肥的最好方法，減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥的最好方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.減肥的最好方法我建議早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。減肥的最好方法建議每周堅持運動
5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學(xué)減肥計劃，包括：藥物調(diào)理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。以上就是我對腰部減肥的最好方法的一些回答，此外，腰部減肥的最好方法還有很多的啊，希望你好好看看我說的腰部減肥的最好方法的。

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