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心理健康小講堂之大學(xué)生適應(yīng)篇

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月04日 19:50

文章心理正文

04月

心理健康小講堂之大學(xué)生適應(yīng)篇

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每年的5月25日是教育部，共青團中央，全國學(xué)聯(lián)共同倡議的大學(xué)生心理健康日，“5.25”諧音“我愛我”，每個人都要學(xué)會關(guān)愛自己，才能更好地關(guān)愛別人。

當(dāng)今社會，人們的生活節(jié)奏加快，知識更新加快，信息傳遞加快，在這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，生活適應(yīng)，學(xué)習(xí)壓力，考試重負(fù)、人際關(guān)系、缺乏關(guān)愛都是影響心理健康的因素。要擁有健康的心理狀態(tài)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)適自己的心理，學(xué)會心理自助，讓自己保持一個積極陽光的心理狀態(tài)。

特別是走進大學(xué)之后，在大學(xué)這個“微縮社會“里，同學(xué)們離開了父母的照顧，從生活上開始學(xué)習(xí)自立，學(xué)習(xí)上逐步實現(xiàn)自覺，經(jīng)濟方面要學(xué)會合理調(diào)配，人際交往中要做到尊重他人與自尊……在雛鷹羽翼漸豐、淺嘗翱翔的過程中自然也會遇到各種各樣的情況，或喜或憂，或起或落，因此更要學(xué)會關(guān)愛自己，找到合適自己的心理健康調(diào)適方法，助力自己的成長成才。

本期心理健康小講堂請到了包頭師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院的李志強老師。李老師以生動有趣的例子給大家講解了大學(xué)生的入學(xué)適應(yīng)問題，如何做到“心中有人”，如何解答“適應(yīng)”這個永恒的命題，一起來看看吧！

閑言少敘，視頻走起！

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