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家庭健身，下一個(gè)女性消費(fèi)市場(chǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 17:50

編者按：本文來(lái)自微信公眾號(hào)“精練GymSquare”（ID:GymSquare），作者：夢(mèng)軒，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

走進(jìn)傳統(tǒng)健身俱樂(lè)部，硬核舉鐵的健身男性仍占多數(shù)，但打開(kāi)線上健身平臺(tái)，女性相關(guān)課程的關(guān)注熱度卻攀升得更快。

家庭健身，開(kāi)始成為下一個(gè)女性消費(fèi)市場(chǎng)。

在國(guó)外，家庭健身有明顯的女性基因。如Beachbody的成功案例和社區(qū)教練，多以女性為主，YouTube上關(guān)注熱度最高的健身博主，是居家瑜伽達(dá)人Adriene，還有吸引Z世代的健身內(nèi)容平臺(tái)Obé Fitness，社群調(diào)性決定了產(chǎn)品受眾很大程度上是女性。

回到國(guó)內(nèi)，健身科技公司FITURE的第一款產(chǎn)品FITURE魔鏡用戶以女性為主，再到線上內(nèi)容平臺(tái)，從帕梅拉到美麗芭蕾，家庭健身正在成為更多中國(guó)女性的健康生活選擇。

這些現(xiàn)象背后的原因在于，家庭健身是現(xiàn)代女性的舒壓空間。

現(xiàn)代女性面臨工作、婚姻和家庭多方面的壓力，需要放松空間。每天半小時(shí)的居家健身時(shí)光，是緩解心理壓力的難得機(jī)會(huì)。

28歲的Grace是一位創(chuàng)業(yè)者，在忙碌的工作之余，依然保持健身習(xí)慣。打開(kāi)Grace的朋友圈，可以看到她運(yùn)動(dòng)熱汗的照片?！拔彝ǔＴ缙鸷笤诩医∩恚恐芩拇巫笥摇?，Grace對(duì)GymSquare表示，“臥室已經(jīng)成為我的健身房，是我可以排解一天工作壓力的私密空間”。

相反，也有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一部分和他人共同鍛煉的女性，會(huì)呈現(xiàn)更高的疲勞值。

而健身時(shí)觀照鏡子中的自己，就像女性直面內(nèi)心的對(duì)話，了解自身的健康需要。如國(guó)外有專為職場(chǎng)女性開(kāi)設(shè)的「鏡子冥想」工作坊，國(guó)內(nèi)有以鏡子為主要產(chǎn)品形態(tài)的家庭健身公司FITURE。當(dāng)女性跟著鏡子中的教練練習(xí)瑜伽、普拉提、HIIT時(shí)，同時(shí)是認(rèn)知和療愈自我的時(shí)刻。

中國(guó)女性對(duì)自我身體將越加關(guān)注，能夠滿足女性身心需求的產(chǎn)品將更受青睞。

有家庭健身公司由推出產(chǎn)前訓(xùn)練、產(chǎn)后修復(fù)等孕產(chǎn)專屬課程，延伸至基于教練實(shí)時(shí)指導(dǎo)、好友PK挑戰(zhàn)賽等形式的用戶運(yùn)營(yíng)，還有MAIA ACTIVE、NEIWAI等品牌，基于身材包容性等精神價(jià)值觀，增強(qiáng)和女性用戶的情感鏈接和品牌粘性。

圍繞新時(shí)代女性理念的家庭健身和運(yùn)動(dòng)零售相結(jié)合，將是女性消費(fèi)市場(chǎng)的未來(lái)。FITURE，正擴(kuò)大業(yè)務(wù)版圖——即將開(kāi)出來(lái)的體驗(yàn)型線下旗艦店、包括對(duì)女性年長(zhǎng)者的課程開(kāi)發(fā)，背后的主要驅(qū)動(dòng)力，正是更全面地滿足女性的身心健康需求。

家庭健身，現(xiàn)代女性的疏壓空間

對(duì)于面臨身心壓力的現(xiàn)代女性，家庭是更私密的健身環(huán)境。

構(gòu)建起內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力，是私密居家健身環(huán)境有助于緩解女性壓力的原因。如健身愛(ài)好者Kathy對(duì)GymSquare說(shuō)，居家健身讓她更好的覺(jué)知身體，從而找到生活的內(nèi)部控制源。心理咨詢師Amy也在接受采訪時(shí)也表示，“在家鍛煉讓我意識(shí)到，努力不是為了別人，而是自尊自愛(ài)的體現(xiàn)?！?/p>

此外，居家健身環(huán)境為更為靈活的健身方式提供可能。如一位全職媽媽Carrie對(duì)GymSquare表示，“平常料理家務(wù)非?，嵥?，我必須同時(shí)照顧很多事情，因此經(jīng)常在做俯臥撐、腹部鍛煉的同時(shí)，讓孩子參與進(jìn)來(lái)一起運(yùn)動(dòng)。”

性別帶來(lái)的刻板印象，是女性需要取悅他人，因此需要一些機(jī)會(huì)和內(nèi)心的真實(shí)自我保持聯(lián)系。

早在2001年，一篇發(fā)表于心理學(xué)期刊《國(guó)際壓力管理雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，相較于和同伴共同健身，獨(dú)自鍛煉對(duì)于女性或有更大裨益。具體而言，參加實(shí)驗(yàn)的166位男女參與者要求在健身前后，分別完成關(guān)于緊張、平和程度，能量、疲勞值的測(cè)試。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與獨(dú)自居家鍛煉相比，和他人共同鍛煉的女性，呈現(xiàn)更高的疲勞值。

相比于暴露在社交場(chǎng)合的健身環(huán)境，更為私密的家庭健身或有助于女性實(shí)現(xiàn)更好的休息恢復(fù)。

而面對(duì)鏡子的健身方式，也是面對(duì)自我進(jìn)行對(duì)話，了解自身需求，以實(shí)現(xiàn)更健康狀態(tài)的起點(diǎn)。

提出「AI+健身」概念的FITURE魔鏡，可幫助女性用戶探索和滿足身心需求。如產(chǎn)品可以基于深度視覺(jué)信息的數(shù)據(jù)算法，結(jié)合真人教練在線指導(dǎo)，為用戶提供定制課程。

在心理學(xué)中，這一現(xiàn)象又稱為「曝光效應(yīng)」。反應(yīng)在社會(huì)科學(xué)研究中，2014年一則發(fā)表于《行為治療與實(shí)驗(yàn)精神病學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，「曝光效應(yīng)」在健身場(chǎng)景下可增強(qiáng)身材自信，經(jīng)常照鏡子，或?qū)ι聿母鼭M意。

實(shí)驗(yàn)人員將參與者分為兩組：一組被要求注視自己滿意的身體部位，另一組注視不滿意的身體部位。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著曝光次數(shù)增多，求注視自己身體的參與者，對(duì)自我身體的滿意度越來(lái)越高。

女性在鏡子面前運(yùn)動(dòng)，可能有激勵(lì)效果。

或許這是為何，國(guó)內(nèi)家庭健身公司FITURE，將鏡子作為第一款產(chǎn)品形態(tài)。主打產(chǎn)品魔鏡的最為顯著的特點(diǎn)，即是一個(gè)4K高清大尺寸的交互式鏡面屏，內(nèi)置包括瑜伽、普拉提、孕產(chǎn)專屬課程等「女性友好」的課程，為女性居家健身提供了虛擬第三空間。

當(dāng)女性健身目的回歸自我身體的關(guān)注

伴隨著中國(guó)女性對(duì)自我身體的更加關(guān)注，健身消費(fèi)需求也在回歸體驗(yàn)本質(zhì)，女性用戶愿意為更好的健身體驗(yàn)付費(fèi)，而良好用戶體驗(yàn)的趨勢(shì)，是結(jié)合情感和人性因素的強(qiáng)服務(wù)、多互動(dòng)和定制化。

專注于女性需求的健身服務(wù)出現(xiàn)，如女性專屬健身館Curves，通過(guò)對(duì)女性需求的理解，推出尊巴、芭蕾、小器械等運(yùn)動(dòng)課程，客戶流失率在日本只有3%，加盟店快速拓展至全世界4500家。

在家庭健身領(lǐng)域，F(xiàn)ITURE是聚焦女性健身需求的很好代表，并且能照顧到不同的年齡階段。比如在推出瑜伽、有氧舞、Barre和普拉提等課程之外，還上線了更有針對(duì)性的孕產(chǎn)專屬訓(xùn)練：骨盆正位、分娩肌肉群、臀腿產(chǎn)前訓(xùn)練，燃脂產(chǎn)后訓(xùn)練，恥骨分離、盆底肌產(chǎn)后修復(fù)等課程。

除了課程本身以外，構(gòu)成女性健身服務(wù)體驗(yàn)的因素，用戶運(yùn)營(yíng)也是關(guān)鍵。基于社群構(gòu)建和女性用戶強(qiáng)烈的情感連接，是保持用戶粘性的第一步。

“女性不該被世俗審美定義，馬甲線也好，巧克力腹肌也罷，都是她們運(yùn)動(dòng)能力的一種體現(xiàn)。選擇健康的生活方式不是為了取悅他人審美，而是為了關(guān)愛(ài)自我身心健康”，F(xiàn)ITURE首席明星教練佩悅在接受GymSquare采訪時(shí)表示。

如提供真人私教實(shí)時(shí)指導(dǎo)的每日直播課程就是一個(gè)例子，用戶Melody表示，“當(dāng)教練對(duì)我說(shuō)「OK，我們?cè)賵?jiān)持下」，感覺(jué)像是好朋友在和你一起變好”。還有線上挑戰(zhàn)賽，通過(guò)特定訓(xùn)練動(dòng)作的計(jì)時(shí)計(jì)次功能，用戶可與好友PK挑戰(zhàn)，爭(zhēng)奪排行榜，即使在家健身也體驗(yàn)到競(jìng)技感。

此外，女性更為關(guān)注自我身體，還會(huì)尋求代表生活方式的健康消費(fèi)品。

■ 來(lái)源：Nike

這也是為何更多運(yùn)動(dòng)品牌向女性靠攏，如耐克早在2015年就發(fā)布「Nike Women」戰(zhàn)略，并在美國(guó)和上海專門開(kāi)設(shè)兩家女子體驗(yàn)店。還有阿迪達(dá)斯也在2014年任命lululemon前CEO Christine Day作為戰(zhàn)略顧問(wèn)，同時(shí)將女性產(chǎn)品化為單獨(dú)業(yè)務(wù)，并加速女子專賣店的擴(kuò)張。

長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能為女性帶來(lái)更好身心體驗(yàn)的家庭健身，將是下一個(gè)女性消費(fèi)的市場(chǎng)。代表新生代女性所需要的健康理念，同時(shí)滿足女性對(duì)精神滿足感和高端生活方式的向往，圍繞家庭健身的女性消費(fèi)新時(shí)代，或許將迎來(lái)更大機(jī)遇。

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