首頁 資訊 餐后助消化

餐后助消化

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月03日 16:03
全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關于我們 登錄 注冊即可免費體驗14天

餐后助消化

張華

10 分鐘 1 級 哈他

可以隨時隨地練習的幫助消化的瑜伽。利用右鼻孔呼吸21次來啟動我們身體代謝的熱，協(xié)助我們的消化系統(tǒng)工作得更好。如果條件允許，還可以跪坐5分鐘左右，對我們胃部的消化也是非常好的。坐角式，臥英雄，以及簡易盤坐前屈式，在身體有支撐的情況下，也都是非常適合餐后練習的瑜伽體式。記得無論何時何地，都要愛自己，對自己好一些。

贊(32)

收藏

標簽

零基礎

張華

全是瑜核心老師

關注

優(yōu)勝美地學院院長 ，優(yōu)勝美地教學主任； YOYOGA瑜伽課程研發(fā)總監(jiān)，哈達教師培訓導師； 明星們專屬私教老師 , 文萊親王私教老師； 世界兒童雜志瑜伽老師 , 103.9FM客座嘉賓。 張華導師主修艾揚格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法，每年定期印度游學，十幾年教學經(jīng)歷，多年的教學管理經(jīng)驗，都扎實的豐富了培訓內(nèi)容，多年來培訓出優(yōu)秀瑜伽教師數(shù)以千計，并成為各個城市及瑜伽館最受歡迎老師。

張華老師更多課程

· MORE ·

肩倒立的深度滋養(yǎng) 張華 75分鐘 2級 哈他 伸展 倒立 深度開髖——雙蓮花 張華 75分鐘 2級 哈他 體式正位 進階提升 開髖 肩倒立與橋式的美妙過渡 張華 75分鐘 2級 哈他 核心 伸展 倒立 系列課《預備倒立》之先導片 張華 120分鐘 2-3級 哈他 進階提升 倒立 私教理療之腰腹放松也塑形 張華 30分鐘 1-2級 理療 塑形 零基礎 瑜伽老師 伸展 餐后助消化 張華 10分鐘 1級 哈他 零基礎

相關知識

餐后助消化
餐前果減肥 餐后果助消化
餐后哪種姿勢有助消化
7種有效方法幫助餐后消化
飽餐后吃這幾種食物助消化
餐后吃獼猴桃，助消化肉、奶和魚
酵素助消化 餐后30分鐘喝蔬果汁
飯后怎么助消化
飽餐之后吃什么食物能夠輔助消化呢？
消化小助手！這些好物餐后解膩有一手

網(wǎng)址: 餐后助消化 http://m.u1s5d6.cn/newsview1759503.html

推薦資訊