中醫(yī)調理脾胃
來源:泰然健康網 時間:2025年09月03日 15:47
中醫(yī)調理脾胃
2023-10-27 18:30:48閱讀:2769
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
中醫(yī)調理脾胃
中醫(yī)調理脾胃,可以從藥物、飲食等方面進行調理,如果患者存在脾胃方面的疾病,建議及時前往醫(yī)院就診,完善望聞問切四診后,通過中醫(yī)辨證治療。
1、藥物調理:根據脾胃出現(xiàn)的癥狀,選擇不同的藥物,比如脾胃虛弱可以選用四君子湯、六君子湯、補中益氣丸。脾胃陽虛可以選用小建中顆粒、理中丸、溫胃舒。脾虛氣滯可以使用枳術寬中膠囊。脾胃虛弱引起的腹瀉,可以使用參苓白術散等。
2、非藥物療法:根據患者出現(xiàn)的癥狀可以選用穴位貼敷、隔姜灸、針刺、穴位埋線、火龍灸、雷火灸等,根據不同的病情選用不同的穴位,常用的穴位有上脘、中脘、足三里、神闕、內關、關元、氣海等。
3、食物調理:根據不同的病情可以選用食物,例如脾虛有濕的患者可以選用山藥、蓮子、薏苡仁等熬湯。
免費圖文問診
由AI大模型提供預診服務
進入咨詢免費相關推薦
中醫(yī)脾胃虛弱怎么調理2023-10-09中醫(yī)的脾胃虛弱調理方法,包括藥物療法和非藥物療法,具體如下:一、藥物療法:1、中成藥:如參苓白術丸、人參健脾丸等,有一定調理脾胃的功效;2、草藥:如黨參、茯苓、扁豆、白術、薏米、大棗等,有健脾功效。另外脾胃虛弱,可能還有其他原因,如飲食不節(jié)、肝郁氣滯,或肝火影響到脾胃等情況,可酌情加用疏肝、消積藥物。二、非藥物療法:1、物理療法:針刺對于脾胃虛弱,有一定調理作用,如針刺足三里、脾俞、胃俞、中脘、天樞等穴位。另外艾灸足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位,對于脾胃虛弱也有一定治療作用;2、飲食起居調理:如多食用大棗、山藥等藥食同源的食物,調理脾胃。另外,調整情緒、飲食規(guī)律等,對于治療脾胃虛弱都有一定輔助作用。霍則軍主任醫(yī)師中醫(yī)科7155225脾胃虛弱中醫(yī)怎么調理2023-09-07脾胃虛弱的病人,要健脾益氣治療。病人出現(xiàn)面色萎黃,或面色蒼白,同時有氣短乏力、脘腹脹滿、腹脹納差、大便稀溏,或脘腹部隱隱作痛、綿綿不休、舌淡、苔白、脈弱等表現(xiàn),都提示脾胃虛弱,需要健脾補氣。脾胃虛弱的病人可以用四君子丸、香砂六君丸、參苓白術丸等加減治療,也可以用食療方治療,常用的中成藥有四君子丸、沉香六君丸、香砂六君丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術丸等。藥物的功效多少有點差異,如參苓白術丸,有健脾益氣的作用;沉香六君丸,在四君子丸的基礎上,多了化痰祛濕的功效;香砂六君丸有理氣、化濕的功效;參苓白術丸對一些脾虛泄瀉的病人有很好的健脾、化濕、止瀉的功效。此外,還可以通過一些食療方,如山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實、大棗等,都有很好的健脾氣的作用,平時可以多吃點,達到健脾、益氣、養(yǎng)胃的功效。劉汶主任醫(yī)師消化科4835839中醫(yī)調理脾胃的方法2023-10-14中醫(yī)調理脾胃的方法較多,首先是藥物治療,再就是做到以下幾點:1、保持情緒舒暢,保持好心情,脾胃屬土,肝氣屬木,情緒不好容易木克土,造成胃脹、胃不舒服等情況;2、有合理的飲食結構和合理的膳食結構,比如中醫(yī)養(yǎng)生的總則是五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益,五谷雜糧是養(yǎng)身體、養(yǎng)脾胃的食物,所以要有正常飲食結構;3、適當?shù)捏w育鍛煉,因為按中醫(yī)理論,脾主四末是四肢的運動,正常體育運動會有助于脾胃功能的恢復,比如沒有饑餓感,活動后就會感覺饑餓。陳健副主任醫(yī)師中醫(yī)科67454214中醫(yī)調理脾胃方法2023-05-16中醫(yī)調理脾胃的方法很多,如疏肝和胃、健脾益氣、滋養(yǎng)胃陰、溫胃散寒,還有清熱化濕等,根據具體的情況,可以選取不同的治療方法,具體如下:1、健脾益氣:比如一個老年患者胃病反復發(fā)作很長時間,并且有氣短乏力,吃飯也不太好、消瘦、大便比較稀溏,這些都是以脾虛為多,可以用健脾益氣的方法來治療,給予一些四君子湯、香砂六君子湯、陳夏六君子湯來治療;2、疏肝和胃:有一些人愛生氣,胃脹、胃疼生氣就會加重,沒有食欲,吃一點都覺得特別飽脹,這都是屬于肝胃不和、胃失和降的表現(xiàn),采取疏肝和胃的方法來治療,比如用柴胡疏肝散、四逆散,還有逍遙丸等治療;3、滋養(yǎng)胃陰:還有一些人屬于胃陰不足,口干、口渴、胃中嚌嚌嘈嘈或者胃中隱隱作痛,饑而不欲食、大便干燥、舌紅苔少、脈細數(shù),可以用滋養(yǎng)胃陰的方法,比如用沙參麥冬湯、益胃湯等治療,當然也可以用一些食療方,用麥冬、石斛泡水喝、代茶飲也可以治療。所以調理脾胃的方法很多,要根據病人的情況,采取不同的方法來辨證施治。劉汶主任醫(yī)師消化科4605262中醫(yī)調理脾胃要多久2023-11-24脾胃病是臨床常見疾病,中醫(yī)治療脾胃病有一定的優(yōu)勢和作用,很多患者選擇通過中醫(yī)調理脾胃病。慢性脾胃病的治療時間相對較長,功能性胃腸病臨床治療6周到3個月之內。慢性脾胃病中醫(yī)治療可能在3個月以上,甚至1年時間,比如萎縮性胃炎伴有胃癌前病變的患者,可能需要長期服藥預防癌變發(fā)生。腸道疾病的預防和治療周期更長,比如炎癥性腸病,治療2-3年甚至更久都有可能,需要判斷為哪一類疾病。如果只是簡單的功能性胃腸病,需1.5個月左右,最多2-3個月。如果是先天脾胃稟賦不足,或者長期被慢性胃腸道疾病困擾的患者,秋冬季需要膏方或者食補治療,不只是吃中藥、扎針灸,可能還有其它輔助治療滲透到生活當中,并不一定會增加更多負擔。劉賡副主任醫(yī)師消化科94668159中醫(yī)脾胃虛弱怎么調理2023-11-26" 患者脾胃虛弱,可以通過中醫(yī)中藥,還有按摩、針灸等方式進行綜合的調理,具體來說有以下幾點:第一點,通過中藥方劑進行改善,像健脾丸、健胃消食片、大山楂丸等等一些藥物的合理使用,很適合日常應用,對于調整脾胃虛弱,促進身體健康,有很大的幫助。第二點,通過經絡調整,通過針刺患者的中脘穴、足三里穴、三陰交穴等等,對于改善脾胃虛弱,使正氣得到扶持,使病邪得到祛除都有很大的幫助。第三點,通過日常的飲食、運動,還有情緒調節(jié)等多方面,來改善患者的身體狀況,特別是運動的進行,對于脾胃的健康有很大的幫助。"播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結合科3953463中醫(yī)調理脾胃,你需要多久看到改變?2024-10-15中醫(yī)認為脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾胃功能正常對于人體的健康至關重要。因此,調理脾胃不僅可以改善消化功能,還能增強體質,提高免疫力。中醫(yī)調理脾胃所需的時間因個體差異、病情輕重以及調理方法的不同而有所差異。一般來說,如果是輕度的脾胃虛弱或功能失調,可能經過幾個星期至一兩個月的調理就能見到明顯的效果。但如果病情較為嚴重,如長期的慢性脾胃疾病、脾胃虛寒或濕熱較重等,可能需要三個月以上,甚至更長時間的調理。此外,患者的生活習慣和飲食配合也對調理時間有很大影響。如果患者在調理期間能夠保持良好的生活作息,避免過度勞累、情緒緊張,同時注意飲食規(guī)律、清淡易消化,那么調理的效果會更好,時間也可能相應縮短。反之,如果患者不注意這些方面,可能會延長調理時間。總之,中醫(yī)調理脾胃是一個漸進的過程,需要患者耐心配合,堅持治療,才能達到理想的效果。中醫(yī)調理脾胃的方法包括的種類是非常多的,主要有以下幾種:中藥調理:根據脾胃的具體問題,如脾胃虛弱、脾胃虛寒、脾胃濕熱等,選用相應的中藥方劑進行調理。常見的中藥有黨參、白術、茯苓、山藥、薏苡仁等。針灸療法:通過針刺特定的穴位,如足三里、中脘、脾俞、胃俞等,調節(jié)脾胃的氣血運行,增強脾胃功能。推拿按摩:專業(yè)的推拿師可以對腹部、背部等部位進行按摩,促進脾胃的消化吸收功能,緩解脾胃不適。食療養(yǎng)生:選擇具有健脾益胃功效的食物,如小米、南瓜、山藥、紅棗等,合理搭配飲食,以達到調理脾胃的目的。情志調節(jié):保持心情舒暢,避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,因為情志失調也會影響脾胃功能。中醫(yī)調理脾胃期間的注意事項和會對脾胃造成傷害的行為都在圖片上面,大家可以去看一看,如果有什么問題可以在評論區(qū)互動。李寶樂副主任醫(yī)師脾胃病科5270怎么調理脾胃2023-01-10"胃腸道每天都在跟我們一起工作,胃不好的話常說的叫三分治七分養(yǎng),就意味著在日常生活當中是要特別注意的。調理脾胃一定要注意生活的規(guī)律,要避免熬夜,減少吸煙、酗酒等不良的一些生活習慣。在飲食當中要注意最好每頓飯吃個七八成飽,避免暴飲、暴食,避免因為工作比較忙,該吃飯的時候就忽略了、忘記了,三餐不規(guī)律,暴飲暴食對于脾胃的傷害是非常大的,常說早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少,也是要建議在飲食上注意規(guī)律性,過猶不及。n除此之外,人體當中碳水化合物提供相當大的能量,所以說在進食的時候也要避免,比如說要減肥就不吃主食,這樣也是不好的,粥、主食能夠占到飯量的大概1/2左右是比較合適的。一定要注意細嚼慢咽,細嚼慢咽才能夠幫助更好的對食物進行消化和吸收。對于一些冷飲、辛辣、刺激的、油炸的食物,可能一時吃著比較高興,比較開心,但對于胃腸道的傷害都是比較大的。早飯一定要吃,千萬不要因為工作、生活比較緊張,早晨起來不吃飯就去上班。所以,調理脾胃它實際上是貫穿到了日常生活當中的點點滴滴。"播放語音劉曉副主任醫(yī)師消化內科2255257什么調理脾胃好2023-06-07調理脾胃有很多種方式,可以采用針灸、艾灸或者吃中藥。另外,在飲食方面也有注意事項,對于調理脾胃有好處。 如果是從單純的醫(yī)療方面,需要對脾胃的具體情況進行分析、辯證。比如脾胃有脾虛、脾陽虛,胃陰不足,胃火過盛等不同的病機,具體治療時要根據具體的病機進行分析,然后才能給出相應的治療方案。 在平常飲食上需要注意盡量避免吃寒涼的食物以及不要過于吃辛辣、肥甘厚膩的食物,并且注意適當?shù)那榫w調節(jié),其對于調理脾胃都有好處。播放語音隋康民副主任醫(yī)師中醫(yī)科8923884怎么調理脾胃最有效2023-05-23調理脾胃要辨證施治,要辨別病人是脾氣虛弱,還是肝郁脾虛,或者是肝胃不和,或者是胃陰不足,或者是中焦?jié)駸幔蛘哂袣鉁龅?。根據不同的情況,進行不同的治療。具體治療方法如下:1、脾氣虛弱:這是最常見的情況之一,表現(xiàn)為面色萎黃或者面色蒼白、氣短乏力、容易疲勞、腹脹納差、胃脘脹滿、疼痛、噯氣、呃逆、大便稀溏、舌淡苔白、脈弱等??梢杂媒∑⒁鏆獾姆椒▉碇委煟热缬盟木油?、六君子湯、香砂和胃丸來治療;2、肝胃不和:這也是最常見的情況之一,由于愛生氣、情緒急躁易怒,會出現(xiàn)肝氣郁結,橫逆犯胃導致胃失和降,表現(xiàn)為胃脘疼痛、胃脘脹滿、惡心、納差、呃逆、噯氣等??梢杂煤臀附的娴姆椒▉碇委?,比如用逍遙丸或者柴胡疏肝散加減治療;3、肝郁脾虛:出現(xiàn)長期的泄瀉,而且與情志有關系,一生氣就會出現(xiàn)泄瀉,并且有便前腹痛、便后緩解、舌淡、苔白、脈弦等,這樣是肝郁脾虛的表現(xiàn),可以采取逍遙丸來加減治療;4、胃陰不足:比如胃脘部隱隱作痛,或者是灼熱、疼痛、嘈雜、反酸、燒心、口干、咽燥、大便干結、舌紅少苔、脈細數(shù)等,就要滋養(yǎng)胃陰,可以用沙參麥冬湯或者益胃湯加減治療。劉汶主任醫(yī)師消化科4356624如何調理脾胃2023-10-10"調節(jié)脾胃是指調節(jié)人的胃腸動力及消化功能,其中的脾并不是西醫(yī)中講的脾,西醫(yī)中講的脾是一種免疫器官,與消化并無直接瓜葛,調節(jié)胃腸道消化及動力,主要注意以下幾個方面:n1、生活方式的調整,要注意心平氣、細嚼慢咽,避免焦慮、抑郁;n2、飲食的調整,如戒煙、戒酒,避免辛辣刺激性大的食物、難以消化的食物、產氣的食物;n3、注意合并癥的處理,中國是幽門螺桿菌高發(fā)區(qū),55%-60%的人有幽門螺桿菌,如合并幽門螺桿菌感染應進行根治治療,通過標準化四聯(lián)方案進行治療,80%人可獲緩解;n4、對于胃腸動力不佳以及消化能力不足的人,可以使用調節(jié)胃腸動力藥及改善消化的消化酶,部分患者還可以加用益生菌來治療。"播放語音彭濤副主任醫(yī)師消化內科4592252怎么有效調理脾胃2023-05-04調理脾胃方法如下:1、起居有節(jié),飲食規(guī)律,睡覺和起居多按常點,比如晚上11點之前就要睡覺,早晨6-7點鐘起床,節(jié)律非常重要。2、增加運動,運動是健脾養(yǎng)胃有效的方法。如果不想吃飯,可以出去跑一圈,在膝蓋沒問題的情況下,增加出汗的機會,可能會胃口大開。3、可以用枳術寬中膠囊、參苓白術制劑、健胃消食片,都可以起到調理脾胃的作用。重要的還是起居和飲食有節(jié),平衡膳食,用養(yǎng)生的方法、健康的方式調理脾胃最有效。如果已經出現(xiàn)脾胃虛弱、大便溏稀,以及消化不良的狀況,此時可以和大夫協(xié)商,用四君子湯、六君子湯、枳術寬中膠囊進行調整,從而恢復到健康狀態(tài)。李博副主任醫(yī)師消化科404932脾胃怎么調理2023-12-16"脾胃為五臟六腑之大源,主受納腐熟水谷,是氣血生化之源。外感寒邪內客于胃,胃痛突然發(fā)作,得溫則減,遇到寒痛增,寒主收引,會導致胃氣不和而疼痛,吃良附丸。飲食不潔或過饑、過飽會導致胃失和降,內經云:飲食自倍,脾胃乃傷,吃保和丸。肝為剛臟,若憂思、惱怒,肝氣郁結可犯胃,也會導致胃痛,吃疏肝和胃丸。脾胃主受納和運化水谷,若饑飽失常,或勞倦過度,或久病脾胃損傷,均會引起脾陽不足、中焦虛寒,可見胃痛隱隱,喜溫喜按,空腹痛,得食痛減,嘔吐清水,吃小建中合劑。神疲乏力或胃陰受損失去濡養(yǎng)而發(fā)生疼痛,吃沙參麥冬湯。"播放語音黎艷副主任醫(yī)師中醫(yī)科4039061如何調理脾胃2023-01-31"如何調理脾胃,首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,不能暴飲暴食,每天要定時定量地吃飯,并且要做到葷素搭配,粗細搭配,不能偏食挑食。再就是要少吃一些辛辣、有刺激的食物,以免造成胃部不適。還有要保持積極樂觀的情緒,人在輕松樂觀的情緒下,可以使人體陰陽平衡、氣血通暢,使身體保持健康狀態(tài)。還有注意胃部保暖,尤其是胃寒、腹瀉的患者,最好在肚臍部位進行有效的保暖,不要受涼。再一個要進行鍛煉,經常參加體育鍛煉,能夠有效地促進腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養(yǎng)攝取能力,能夠使體內新陳代謝恢復正常。還可以每天晚上睡覺的時候做一下腹部按摩,這樣有助于脾胃順利運行,對于脾胃虛弱患者能夠進行很好的保健,做到調理。"播放語音安祥寶主治醫(yī)師脾胃肝膽病科8501293怎么調理脾胃2023-08-26"祖國的中醫(yī)學認為,人體的氣血主要是由于脾胃將食物轉化以后而來,故脾胃是后天之本,生活中的一些不良飲食習慣、憂思過度、偏食以及暴飲暴食等,這些情況均能夠傷及到脾胃,因此調理脾胃一定要因人而異,具體情況,具體分析。對于外邪感染的病人,需要去除病因,而有一些季節(jié)性病毒感染,需要進行清熱化濕。調理脾胃是一個漫長的過程,首先生活方式一定要健康,避免暴飲暴食,避免吃酒精、刺激性食物或者飲料。另外,可以應用一些中藥進行調理,如健脾丸、開胃丸等。另外,在四季一定要進行補脾,每個季節(jié)對脾經、胃經,都可以進行適當?shù)恼{理,中醫(yī)經常對于脾胃功能不好的患者給予適當?shù)陌茨?、針灸和理療。因此要想得到很好的調理脾胃,一定要從生活起居、飲食、藥物多重下手,才能將脾胃調理到最佳狀態(tài)。"播放語音李常月主任醫(yī)師普外科7574462什么可以調理脾胃2023-01-05"調理脾胃首先要按時吃飯,一日三餐按時吃,別中間一段不吃,另一頓大吃大喝,只要規(guī)律的飲食,讓胃腸有工作的時間,有休息的時間。而且吃的食物一定要科學配比好,比如要有充分的淀粉類食物,如大米、大米粥、饅頭、包子,像容易消化的食物。一定要用血肉有情之品,也就是高蛋白食品,如牛奶、雞蛋、肉,肉不容易消化,就把它煲湯,讓蛋白質水解成氨基酸,這樣用是非常有效的方式。n再有要睡好覺,一定要晚上按時睡覺,不能熬夜,晚上睡覺的時候你睡眠了,胃腸系統(tǒng)也在休息,第二天才能好好的工作,你熬了一宿,第二天胃腸系統(tǒng)根本沒有辦法正常工作。還有運動,運動之后能夠增加胃腸的蠕動,脾胃的功能就上升,動則生陽??梢杂靡恍┧幓蛘哚樉?、推拿的方法,有一定的幫助。"播放語音杜琳主任醫(yī)師針灸科1152874如何調理脾胃2023-11-29"脾胃調理的方式主要包括對癥藥物治療、調整飲食結構、改善生活習慣等,腸胃菌落群失調是引起患者出現(xiàn)脾胃功能虛弱的常見病因,選用益生菌類藥物,不僅可以糾正腸胃菌群失衡狀態(tài),并且可以起到增強消化道功能的作用,具體藥物類型有枯草桿菌二聯(lián)活菌片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶片等。n可以配合具有養(yǎng)胃健脾、和胃理氣功效的中成類藥劑進行聯(lián)合用藥治療,如參苓白術丸、人參健脾片、六君子丸等。良好生活以及飲食習慣,對于改善脾胃虛弱的癥狀具有重要積極作用,如規(guī)律作息習慣、科學飲食結構、放松樂觀心態(tài)等。"播放語音周毅主任醫(yī)師脾胃病科1538494如何調理脾胃2023-05-16一般脾胃不好大部分都是以脾虛為主,病人往往出現(xiàn)一些面色萎黃、乏力、腹脹、納差、不欲飲食、沒有食欲、吃什么都不香,并且吃一點都覺得胃脹、腹脹,有可能出現(xiàn)大便稀溏,一天拉好幾次,這是最常見的脾虛表現(xiàn)。調理方法如下:1、出現(xiàn)脾虛后要健脾補氣,吃一些具有健脾補氣的藥比如四君子湯、香砂六君子湯、參苓白術丸。也可以用食療方,比如用炒山藥、炒薏米、炒扁豆、蓮子、芡實、大棗等熬粥,每天喝一碗健脾益氣的養(yǎng)生粥,這樣也可以起到健脾益氣的作用;2、有一些人是以胃脹、胃失和降為主,吃一點覺得特別飽,這有可能跟飲食停滯有關系。如果是因為飲食積滯引起的胃脹、早飽,甚至噯氣等,可以用保和丸來治療;3、還有一部分人,是由于一些外感風寒、外感風濕或者外感暑濕引起的脾胃不和,就可以吃藿香正氣丸來調理。劉汶主任醫(yī)師消化科4118453中醫(yī)調理脾胃能吃逍遙丸嗎2023-10-19中醫(yī)調理脾胃能不能吃逍遙丸,最主要是看是不肝郁脾虛證,因為逍遙丸它對應的就是中醫(yī)辨證的肝郁脾。另外,逍遙丸的應用范圍很廣,中醫(yī)所說的異病同治,就是說很多病它只要你辨證這個證型是肝郁脾虛證的,就可以吃逍遙丸。臨床上常見的病種,還有婦科的月經不調或痛經,甚至睡眠不好。假如通過辨證,也是屬于肝郁脾虛證的,均可服用逍遙丸徐訓貞主任醫(yī)師脾胃病科66560337脾胃寒濕怎么調理2023-07-07脾胃寒濕主要由于脾陽溫煦功能受到影響,外界寒濕環(huán)境困阻脾陽,導致化濕能力較差,出現(xiàn)怕冷、易困等癥狀,建議多食溫性且易消化的半流質飲食,如干姜、花椒、扁豆等食物,避免暴飲暴食,七分飽即可。在氣候變化時避開寒濕環(huán)境,適時增減衣物,避免胃受涼;天氣較熱時,對于臍腹應注意保護,避免對著臍腹吹風扇或吹空調,否則易導致腹部不適。適當進行運動,保持胃的活力與舒暢。李慶敏副主任醫(yī)師中醫(yī)科76632308沒有更多了
相關知識
脾胃調理的中醫(yī)方案:了解中醫(yī)脾胃調理的綜合方案
脾胃虛弱怎么調理 中醫(yī)教你調脾胃
調理脾胃的中醫(yī)方法
中醫(yī)怎么調理脾胃虛弱
健脾健胃的中醫(yī)理論解讀:深入理解中醫(yī)脾胃調理原則
脾胃虛弱中醫(yī)怎么調理
中醫(yī)教你如何調理脾胃
中醫(yī)脾胃調理食譜:推薦有助于脾胃調理的美食
脾胃不和百病生 中醫(yī)教你如何調理脾胃
脾胃虛弱怎么辦?中醫(yī)專家教您如何調理脾胃失調
網址: 中醫(yī)調理脾胃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1759442.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
資訊熱點排名
資訊熱點
