在飲食上可以使用山藥和薏米以及蓮子，還有燕麥，飲食要清淡，可以多喝一些粥類的食物，這樣養(yǎng)胃的效果比較好。用中藥來調(diào)理，肯定是需要一定療程的，而且花費的時間也比較長，大概需要1~2周左右能得到明確的見效，但每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人效果不是很明確，但已經(jīng)得到了改善。如果選擇用中藥來調(diào)理的話，就必須要慢慢的等待，這樣效果才會更好，而且能控制疾病。一般中醫(yī)調(diào)養(yǎng)脾胃要記住四大項，第一是心情，如果心情低落、抑郁就會影響脾胃，所需要保持心情愉悅，第二是要吃五谷雜糧，以五谷為主，水果蔬菜只能作為輔助，多吃一些糙米、粳米之類的食物，第三是要注重腳趾的鍛煉，可以增強脾胃，第四是要做一些適當?shù)倪\動，可以舒緩身體益脾胃。

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