喝自制減肥茶7天瘦30斤這種說法是不靠譜的，也是一種不科學(xué)的減肥速度。不過，有些人會(huì)問，有沒有能快速見效的自制減肥茶呢？今天，飲茶人網(wǎng)就來分享一些健康的自制減肥茶，幫助你30天減肥瘦身15斤。

1、健美消脂茶

搭配：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎煮，濾汁飲用，為一日量。

功效：雖然配方比較復(fù)雜，但減肥效果超強(qiáng)。每天飲用，月瘦15斤。

2、山楂銀菊飲

搭配：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為1日量。

功效：對調(diào)節(jié)血脂有很好的效果。有人飲用一個(gè)月，可減掉7斤肥肉噢。

3、山楂湯

搭配：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗凈山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂爛熟再放入冰糖，代茶飲。

功效：酸甜可口，消脂解膩。每天飯后喝上一杯，脂肪想囤積都難。

4、山楂瓜皮飲

搭配：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁代茶飲用。

功效：山楂、冬瓜都是減肥上品，這個(gè)配方可真是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。堅(jiān)持一個(gè)星期，減掉3斤肉肉不是問題，但注意體寒人群慎用。

想要30天減肥15斤，推薦以上幾款山楂茶飲。不要小瞧山楂果，在它們身體里，幾乎能找到水果所能含有的所有營養(yǎng)成分。但山楂雖好，也不是適合所有人的，注意準(zhǔn)媽媽和脾胃虛弱者、消化性潰瘍者需謹(jǐn)慎，空腹?fàn)顟B(tài)下也不宜多飲。

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