天冷了，早餐這樣做特別受歡迎，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又好吃，大人孩子都喜歡。

冬天天冷，早晨稍微賴(lài)一會(huì)兒床，起床就跟打仗似的，時(shí)間特別緊張，所以說(shuō)早餐??！最好控制在10分鐘之內(nèi)就能搞定的，但是早餐是一天中最重要的一餐，還不能敷衍了事，兼顧孩子愛(ài)吃的同時(shí)，還要營(yíng)養(yǎng)豐富。下面給大家分享我家今天的早餐，粗細(xì)糧搭配，有干有稀有水果，好吃管飽的快手早餐，讓孩子吃飽喝足元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)地出門(mén)去。

今天的早餐：煎雞蛋饅頭+燕麥牛奶+甜心果凍橙

----【煎雞蛋饅頭】----

雞蛋是我家每天早餐必備的食物，平時(shí)不是白煮，就是煎荷包蛋吃，時(shí)間長(zhǎng)了孩子難免會(huì)吃膩。今天我換了個(gè)做法，把饅頭切片裹上雞蛋煎一煎，鮮香味兒十足，又香又軟，特別好吃，關(guān)鍵幾分鐘就能搞定，省時(shí)省事，特別適合早上沒(méi)有時(shí)間做早餐的上班族。

食材：饅頭2個(gè) 雞蛋2個(gè)

1，饅頭切片，雞蛋打散，加入少許鹽，拌勻。

2，把切好的饅頭片放入雞蛋液里裹上蛋液。

3，熱鍋放少許油，下入裹了蛋液的饅頭片，小火煎制。

4，煎至兩面金黃，起鍋。這個(gè)雞蛋饅頭片可以直接吃，也可以撒點(diǎn)白糖蘸著吃，特別香。

----【燕麥牛奶】----

天冷了，把牛奶熱一熱，加入燕麥谷物圈，營(yíng)養(yǎng)好看又好吃。早餐稍稍花點(diǎn)小心思，不僅看著有食欲，而且營(yíng)養(yǎng)更豐富，大人孩子都愛(ài)喝，每天喝一杯身體更健康。

----【甜心果凍橙】----

冬天，天氣干燥，皮膚容易干裂，嘴唇起皮，經(jīng)?？诟缮嘣?，所以每年一到這個(gè)干燥的季節(jié)，我就給全家人備上滋潤(rùn)的水果。這是我買(mǎi)的甜心果凍橙，皮薄肉厚，鮮甜多汁，甘甜如蜜。

這個(gè)甜心果凍橙，無(wú)論是用來(lái)榨汁，切著吃，還是用勺子舀著吃都很不錯(cuò)，不僅如此，還可以插入吸管吸著吃呢，簡(jiǎn)直就是“果凍橙的天花板”。

這就是我家的早餐，從準(zhǔn)備到上桌，只花了10分鐘，營(yíng)養(yǎng)好做又好吃，大人孩子吃得香。天冷了，早餐不發(fā)愁，早起10分鐘，營(yíng)養(yǎng)多吃著健康，喜歡的朋友快來(lái)一起試試吧！

大家好，我是小魚(yú)私廚，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，每天分享健康，簡(jiǎn)單的美食，如果您喜歡，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，點(diǎn)贊，收藏，讓更多愛(ài)美食的人一起分享。如果您對(duì)我的食譜有不同的看法和建議，記得給我留言哦 ！

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