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針灸減肥有什么注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月02日 10:03

針灸減肥有什么注意事項(xiàng)

2024-10-27 03:56:08

明查堂編輯

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針灸減肥近幾年來大受歡迎，許多醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)相繼推出了針灸美容法。針灸減肥主要是通過穴位來控制減肥者的“一進(jìn)一出”來達(dá)到減肥的目的?！耙贿M(jìn)”指的是抑制食欲，“一出”是指加速減肥者的脂肪代謝和體內(nèi)廢物排放。接下來我們一起來看看針灸減肥4大注意事項(xiàng)。

針灸減肥不是“餓瘦”的

針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不主張各位為了達(dá)到迅速減肥的目的，而過度節(jié)食。因?yàn)獒樉氖┽槺旧砭陀幸种剖秤男Ч?，如果減肥者再過度節(jié)食的話，攝入的能量不足以支持人體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝太弱會(huì)引發(fā)一系列器官功能障礙。況且，如果一旦停針，減肥者恢復(fù)食欲后，會(huì)迅速反彈。所以在針灸減肥過程中建議各位適當(dāng)控制食欲即可。

針灸減肥期間應(yīng)均衡飲食

減肥期間的營養(yǎng)搭配是很重要的，一方面要控制食物熱量攝入，另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營養(yǎng)。盡量多攝入蛋白質(zhì)豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚肉和維生素豐富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

針灸減肥并非“一針見效”

正如前面提到的，針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以并非每次扎幾針，就能馬上看到身體減重1斤或幾斤，即便有的肥胖過度的人接受針灸減肥的初期會(huì)看到明顯的減重，但是因?yàn)獒樉闹饕耐ㄟ^調(diào)節(jié)新陳代謝幫減肥者建立一個(gè)新的平衡，只有新的平衡建立以后，這些減重才是有意義的，才不會(huì)反彈。

針灸減肥適宜人群

針灸減肥只適用于身體各方面都已經(jīng)發(fā)育成熟的成年肥胖癥患者，因?yàn)槌赡耆说膬?nèi)分泌、脂質(zhì)代謝已經(jīng)比較成熟了，針灸可以進(jìn)行調(diào)理。如果是處于生長發(fā)育期的未成年人進(jìn)行針灸減肥，容易造成內(nèi)分泌紊亂。

希望大家通過了解以上減肥注意事項(xiàng)，能夠引起重視，祝各位能夠順利、健康地減肥成功。

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