前階段才生完孩子的秦舒培去做某模特真人秀節(jié)目做導(dǎo)師，才生完孩子沒多久的她已經(jīng)瘦回了模特該有的樣子了。這讓其它很多選手都忍不住好奇，為什么產(chǎn)后身材恢復(fù)的可以那么快，秦舒培也是很耿直的回答，健身啊，健身不僅僅是為了減肥，還因為健身可以讓人變的非常爽。

　　都說減肥很困難，其實(shí)減肥無外乎就是6個字，管住嘴邁開腿，這個道理誰都懂，但是在對待這6個字的態(tài)度上以及堅持上面并不是誰都能行的。

　　堅持，只是要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣以及生活習(xí)慣，而適度則是指不管用什么樣的減肥方法都應(yīng)該注意過猶不及，不能選擇過度的節(jié)食減肥方法，以免傷害身體自身的代謝。

　　經(jīng)?？磰蕵沸侣劦娜硕贾?，有些女性的身材真的是反反復(fù)復(fù)，好像胖瘦都在她們的一念之間，想瘦就瘦想要胖就胖。其實(shí)這些看似瘦起來毫不費(fèi)力的女明星，私底下也是花了很多的時間來運(yùn)動，以及嚴(yán)格的控制飲食。世界上任何一種看似毫不費(fèi)力的行為，都是經(jīng)過非常努力得來的。

　　說都忽胖忽瘦，就不能不提這陣子經(jīng)常上熱搜的伊能靜啦，由于上半年參加了一檔親子真人秀節(jié)目，讓伊能靜重新回到了大眾的眼中，有時候可以在一些新聞上看到她快胖成球了，但是轉(zhuǎn)眼人家又以苗條的身材出現(xiàn)，狠狠的打了大部分人的臉。

　　據(jù)伊能靜自己說，她自己是一個易胖體質(zhì)，所以盡管在懷米粒的時候也不敢吃太多，主要都是以清蒸或者燙菜的方式為主，主食也是以一些粗糧，而甜點(diǎn)也是吃一些水果而已。生完孩子后更是拼命，嚴(yán)格的控制飲食，以蛋白質(zhì)和水煮菜為主。

　　除了上面這幾個，還有凍齡女神賈靜雯，都是三個孩子的媽媽的了，依舊少女感十足，保持的凹凸有致的身材，這也是她堅持運(yùn)動的結(jié)果，經(jīng)?？梢栽谏缃卉浖峡吹剿还艿侥亩际窃谶\(yùn)動，運(yùn)動儼然已經(jīng)成為了她生活中的一部分了。

　　不僅運(yùn)動，在飲食上面也是非常的注重營養(yǎng)和健康，基本上都是水果、蔬菜、雜糧以及清湯為主，很少見到葷腥油膩的食物。

　　正所謂脂肪面前人人平等，真的沒有所謂的吃不胖，只是有些人比你“自律”有的人明明已經(jīng)那么瘦那么美了還是在堅持運(yùn)動，你有什么理由不動起來呢?看到上面這些女明星的減肥方法，你也知道，運(yùn)動和飲食的平衡才是減肥的王道啊。(99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處）

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