寶寶的身高確實(shí)是爸媽最擔(dān)心的問題，但是爸媽如何確定自己的孩子身高體重在不在范圍內(nèi)呢？小編在這里給大家推薦一張標(biāo)準(zhǔn)的身高體重表。

其實(shí)在很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待中，幾乎都有一個(gè)“胖”子，好像只有孩子足夠“胖”，才能證明自己的養(yǎng)育是理想的。但事實(shí)果真如此嗎?當(dāng)一個(gè)孩子過胖，超過了正常標(biāo)準(zhǔn)的體重，他就和體重過輕的孩子一樣，屬于體弱兒。為什么呢?

因?yàn)檫^胖的孩子，身體的能量每天都主要忙于消化體內(nèi)過多的食物，根本沒有足夠的經(jīng)濟(jì)去發(fā)展體能，更別說增加大腦的網(wǎng)絡(luò)連接了，所以，和瘦弱的，沒有足夠的能量去進(jìn)行體能活動(dòng)的孩子一樣，他們各項(xiàng)能力發(fā)展(比如肌力、肌耐力等)也會(huì)比較弱。

也就是說過胖的過瘦的孩子，都屬于體弱兒!

那么，如何判斷孩子是不是體弱兒，是不是過胖，是不是過瘦呢?

我想下面這兩張兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，應(yīng)該能幫到您!

怎么樣，對(duì)照上表，你家寶貝是否在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍呢?

如果在，那么恭喜你，孩子“生長(zhǎng)發(fā)育”的第二個(gè)階段——“長(zhǎng)”進(jìn)行的還不錯(cuò)，此時(shí)給予他適宜的豐富的、連續(xù)的、系統(tǒng)的、有針對(duì)的、科學(xué)的、有性的感官刺激(專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練)，他便可以“發(fā)”展起各種優(yōu)秀的能力，如學(xué)習(xí)力、專注力、語(yǔ)言表達(dá)力、膽量自信心等。

但是，如果你家寶貝不在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍，那么，真的很抱歉，兒童“生長(zhǎng)發(fā)育”是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，“長(zhǎng)”的階段未能正常發(fā)育，“發(fā)”的階段也會(huì)受到影響，所以在進(jìn)行專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練之前，請(qǐng)及時(shí)通過合理的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配幫孩子把身高體重調(diào)到正常的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，否則前一個(gè)階段進(jìn)行的都不順暢，還何談下一個(gè)階段呢??

孩子的遺傳身高在醫(yī)學(xué)上有專門的公式：

男孩身高=(父親身高+母親身高+12)/2 cm

女孩身高=(父親身高+母親身高-12)/2 cm

除了身高，寶寶的體重發(fā)育也是爸媽們非常關(guān)心的，下面分享下體重自測(cè)的小方法。

自測(cè)體重發(fā)育

表中列出的身長(zhǎng)/身高和體重范圍，代表不同月齡/年齡的寶寶在生長(zhǎng)曲線上第3~97%之間的身長(zhǎng)/身高和體重，即通俗意義上的正常身長(zhǎng)/身高和體重范圍。

■嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式

▲1-6個(gè)月時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)

▲7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)

▲2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)

■嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律

足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米，出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米，因此2—12歲以后小兒身長(zhǎng)(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

寶寶長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)

一般來講，最有效的鍛煉項(xiàng)目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)。跑步、跳躍、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用;

引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進(jìn)脊柱骨的增生;游泳時(shí)，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動(dòng)作以及水的浮力，對(duì)脊柱骨和四肢骨的增長(zhǎng)很有利。

需要注意的是，人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此，運(yùn)動(dòng)切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。另外，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)也是使身體長(zhǎng)高的重要環(huán)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，必須及時(shí)、足量地補(bǔ)充建造骨頭的材料，膠質(zhì)和無機(jī)鹽。

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