佩戴運動手表監(jiān)測心率、記錄步數(shù)；使用智能電子秤控制飲食熱量，精準計算每一餐攝入的卡路里；即使深夜入睡時，也要時時監(jiān)測睡眠質(zhì)量……
隨著大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字化健康管理成為一種新的生活風尚，幫助人們提高健康管理的效率和質(zhì)量。但當人們對健康數(shù)據(jù)的關(guān)注逐漸演變?yōu)闀r刻緊盯、過度解讀時，這一數(shù)字化工具，反而可能催生不必要的焦慮，讓人們在不知不覺中被數(shù)據(jù)所“綁架”。
生活里的“智能幫手”
95后小殷是一名文字工作者，偏愛在夜深人靜時捕捉靈感，作息也因此變得不太規(guī)律。近年來，他一直依賴智能設備監(jiān)測自己的健康數(shù)據(jù)。
“我很早就入手了能夠檢測多項指標的智能手表，用它給生活做量化管理。”小殷興致勃勃地介紹，“現(xiàn)在手表的功能很齊全，不僅能實時追蹤數(shù)據(jù)，還能給出建議。比如，它能告訴我昨晚睡得好不好，幫助我調(diào)整作息，或通過身體健康數(shù)據(jù)幫我規(guī)劃飲食，確保營養(yǎng)均衡，讓生活變得有序又高效?！?/p>
對于大學老師曈曈而言，智能穿戴設備是她健身路上的“好幫手”。她指著手表上的健身APP對記者說：“運動數(shù)據(jù)能讓運動這件事更有動力，每次聽到手表發(fā)出‘運動圓環(huán)已合上’的聲音，我都很有成就感。”
吉林長春市，老人在家中使用智能手表監(jiān)測心臟狀況。新華社發(fā)
越來越多的人通過佩戴智能設備，實時監(jiān)測健康指標。據(jù)統(tǒng)計，2024年前三季度，全球腕戴設備出貨量達1.4億臺。中國市場的表現(xiàn)更是亮眼，出貨量同比增長超過20%。截至2024年底，國內(nèi)已有超過9萬家與智能穿戴相關(guān)的企業(yè)注冊成立。
“可以看到，健康數(shù)據(jù)追蹤已經(jīng)成為人們進行健康管理的關(guān)鍵方式?！笔锥坚t(yī)科大學基礎醫(yī)學院教授金增亮表示，“通過精準的數(shù)據(jù)采集和分析，人們能夠獲得個性化的健康建議和生活指導，極大提升了生活質(zhì)量。這是科技賦能生活的生動例證?！?/p>
在金增亮看來，這種數(shù)字化的健康管理方式還顯著降低了醫(yī)療成本：“一方面，通過健康數(shù)據(jù)追蹤，醫(yī)生可以遠程監(jiān)測患者的健康狀況，獲取患者的實時數(shù)據(jù)，及時調(diào)整治療方案，減少不必要的醫(yī)療檢查。這種實時監(jiān)測極大提高了治療的精準性，并減少患者因病情惡化而需要緊急就醫(yī)的情況。另一方面，通過健康數(shù)據(jù)追蹤，可以針對異常情況及時采取相應措施，讓許多潛在的慢性疾病在早期被發(fā)現(xiàn)并得到干預，這不僅有利于有效控制病情，更能減少因疾病惡化而產(chǎn)生的高額醫(yī)療費用?！?/p>
中山大學新聞傳播學院副研究員劉黎明認為，人們對健康數(shù)據(jù)追蹤的重視，深刻地反映了人們生活方式和生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變，在潛移默化中重塑了社會對“健康”的定義——從“消除疾病”的被動觀念轉(zhuǎn)向“數(shù)據(jù)達標”的積極追求。
市民在貴州黔西市杜鵑湖濕地公園晨跑。新華社發(fā)
“從微信運動中每日步數(shù)的排行榜，到各種健康APP上好友之間共享的鍛煉成果，這些健康數(shù)據(jù)成了年輕人展示自我、互動社交的具象展現(xiàn)，強化了用戶的自我效能感，成為一種健康生活態(tài)度的鮮明標識?！眲⒗杳髡f。
避免過度依賴和誤讀
然而，在健康數(shù)據(jù)給人們帶來便利的同時，一些人也在不知不覺中被數(shù)字悄然“捆綁”，漸漸淪為數(shù)據(jù)的“囚徒”。
在中國農(nóng)業(yè)大學，減脂課教師通過儀器實時監(jiān)測學生的心率等指標。新華社發(fā)
公開數(shù)據(jù)顯示，有20%的受訪者認為，追蹤健康數(shù)據(jù)容易引發(fā)健康焦慮。步數(shù)未達標時的沮喪、睡眠數(shù)據(jù)波動時的擔憂、各項指標細微變化引發(fā)的恐慌……在享受科技紅利的同時，我們應如何正確認識和理解這些數(shù)據(jù)？
南京師范大學腦科學與心理健康智能支持研究院院長陳慶榮指出，一些用戶因缺乏專業(yè)的醫(yī)學知識，可能會對數(shù)據(jù)產(chǎn)生誤讀，進而引發(fā)不必要的焦慮。過度關(guān)注數(shù)據(jù)，還可能催生消極的心理暗示。例如，一旦發(fā)現(xiàn)心率偶爾升高，便不自覺地聯(lián)想自己存在健康問題，這種心理暗示反而會影響身體，可能會誘發(fā)真正的不適。
“人類天生會對‘不確定性’感到不安。實時健康數(shù)據(jù)恰好營造了一種‘確定性’的感覺，讓人誤以為自己能夠完全掌握健康。但實際上，健康狀態(tài)受多重因素影響，僅靠數(shù)據(jù)監(jiān)測遠遠不夠。當數(shù)據(jù)出現(xiàn)波動時，人們反而會陷入更深的‘不確定性’中，甚至采取不必要的干預措施?！标悜c榮解釋。
此外，智能設備的準確性受到多種因素的影響，存在一定誤差，從而讓人們難以辨別身體的真實感受。
“從技術(shù)層面而言，設備受硬件和軟件的限制，加上外界干擾、算法問題，可能導致測量結(jié)果不準確?！苯鹪隽琳f，“在實際使用中，用戶的具體操作和佩戴方式也會對結(jié)果產(chǎn)生影響。比如跑步時，肢體擺動可能會導致信號不穩(wěn)定，從而影響健康數(shù)據(jù)和運動數(shù)據(jù)的收集；劇烈運動時，汗水也可能干擾傳感器性能，造成數(shù)據(jù)失真?！?/p>
陳慶榮也指出，受社會比較和競爭心理驅(qū)使，用戶可能會在社交媒體上不自覺地將自己的健康數(shù)據(jù)與他人進行比較?！翱吹剿伺琶壳?、運動表現(xiàn)更好，人們會感到壓力，并為了達到更高的名次而過度運動。這樣一來既違背了健康管理的初心，也忽視了身體的實際需求?！标悜c榮說。
讓數(shù)據(jù)真正服務于人
在健康焦慮日益凸顯的當下，如何讓健康數(shù)據(jù)進一步賦能人們的健康生活，成為亟待思考的問題。
市民在內(nèi)蒙古鄂爾多斯市智慧體育公園健身。王正攝/光明圖片
近年來，《國家健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)標準、安全和服務管理辦法（試行）》《關(guān)于促進和規(guī)范健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)應用發(fā)展的指導意見》《關(guān)于促進“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”發(fā)展的意見》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等一系列政策文件出臺，對健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)的標準、安全和服務管理等方面進行了規(guī)范，強調(diào)推進健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)應用，加強健康醫(yī)療數(shù)據(jù)安全保障和患者隱私保護等方面工作，為健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)行業(yè)的發(fā)展提供了政策支持。
數(shù)據(jù)隱私和安全問題一直備受關(guān)注。“健康數(shù)據(jù)通常包含個人的生理、心理和行為信息，這些信息非常敏感，如果被不當利用，可能會對個人生活產(chǎn)生負面影響?！苯鹪隽琳f，“可以通過采用先進的加密技術(shù)，確保用戶健康數(shù)據(jù)在傳輸和存儲過程中的安全性。同時賦予用戶更多的隱私控制權(quán)，讓用戶可以自主選擇哪些數(shù)據(jù)可以共享、共享給哪些第三方。通過加強監(jiān)管，對數(shù)據(jù)泄露和濫用行為進行嚴厲打擊，避免潛在的隱私風險和經(jīng)濟損失。”
對于一些販賣焦慮的營銷話術(shù)，劉黎明提出應進行規(guī)范和限制?！坝械纳碳姨岢觥梢灾斡俨 瓤鋸埖男麄鳂苏Z，對人們維持健康心態(tài)無益。對運動健康產(chǎn)品的宣傳，需要落實相關(guān)審查制度，嚴格規(guī)范內(nèi)容的真實性、可靠性，以求真實、客觀地介紹產(chǎn)品的功能和性能，避免夸大其詞和誤導消費者?！彼硎尽?/p>
環(huán)大美青海國際公路自行車賽上，參賽選手在騎行。新華社發(fā)
健康數(shù)據(jù)如何更好助力長期健康管理？陳慶榮認為，這離不開健康理念的普及和積極健康文化氛圍的培育。他建議，一是通過健康科技展、社區(qū)講座等宣傳教育活動科普醫(yī)學知識，同時在學校開設健康教育課程，幫助人們從小培養(yǎng)健康意識；二是發(fā)揮媒體平臺的作用，制作科普節(jié)目，邀請專家解讀健康數(shù)據(jù)追蹤的基本原理、應用場景和局限性，同時圍繞健康數(shù)據(jù)追蹤的相關(guān)熱點問題，用短視頻、短文等形式吸引受眾，激發(fā)群眾健康管理的積極性。
“隨著健康數(shù)據(jù)與人工智能、大數(shù)據(jù)等深度融合，健康管理將迎來前所未有的變革，為人們提供更加精準、高效和個性化的健康管理服務?！标悜c榮展望?！拔覀円鰯?shù)據(jù)的‘主人’，既擁抱便利，也保持理性，從而享受更加健康、美好的生活?！?/p>
來源：《光明日報》返回搜狐，查看更多
