光明日報(bào)記者 王禹欣

　　佩戴運(yùn)動(dòng)手表監(jiān)測心率、記錄步數(shù)；使用智能電子秤控制飲食熱量，精準(zhǔn)計(jì)算每一餐攝入的卡路里；即使深夜入睡時(shí)，也要時(shí)時(shí)監(jiān)測睡眠質(zhì)量……

　　隨著大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字化健康管理成為一種新的生活風(fēng)尚，幫助人們提高健康管理的效率和質(zhì)量。但當(dāng)人們對健康數(shù)據(jù)的關(guān)注逐漸演變?yōu)闀r(shí)刻緊盯、過度解讀時(shí)，這一數(shù)字化工具，反而可能催生不必要的焦慮，讓人們在不知不覺中被數(shù)據(jù)所“綁架”。

　　生活里的“智能幫手”

　　95后小殷是一名文字工作者，偏愛在夜深人靜時(shí)捕捉靈感，作息也因此變得不太規(guī)律。近年來，他一直依賴智能設(shè)備監(jiān)測自己的健康數(shù)據(jù)。

　　“我很早就入手了能夠檢測多項(xiàng)指標(biāo)的智能手表，用它給生活做量化管理?！毙∫笈d致勃勃地介紹，“現(xiàn)在手表的功能很齊全，不僅能實(shí)時(shí)追蹤數(shù)據(jù)，還能給出建議。比如，它能告訴我昨晚睡得好不好，幫助我調(diào)整作息，或通過身體健康數(shù)據(jù)幫我規(guī)劃飲食，確保營養(yǎng)均衡，讓生活變得有序又高效。”

　　對于大學(xué)老師曈曈而言，智能穿戴設(shè)備是她健身路上的“好幫手”。她指著手表上的健身APP對記者說：“運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)能讓運(yùn)動(dòng)這件事更有動(dòng)力，每次聽到手表發(fā)出‘運(yùn)動(dòng)圓環(huán)已合上’的聲音，我都很有成就感?！?/p>

　　吉林長春市，老人在家中使用智能手表監(jiān)測心臟狀況。新華社發(fā)

　　越來越多的人通過佩戴智能設(shè)備，實(shí)時(shí)監(jiān)測健康指標(biāo)?。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2024年前三季度，全球腕戴設(shè)備出貨量達(dá)1.4億臺。中國市場的表現(xiàn)更是亮眼，出貨量同比增長超過20%。截至2024年底，國內(nèi)已有超過9萬家與智能穿戴相關(guān)的企業(yè)注冊成立。

　　“可以看到，健康數(shù)據(jù)追蹤已經(jīng)成為人們進(jìn)行健康管理的關(guān)鍵方式。”首都醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授金增亮表示，“通過精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)采集和分析，人們能夠獲得個(gè)性化的健康建議和生活指導(dǎo)，極大提升了生活質(zhì)量。這是科技賦能生活的生動(dòng)例證?！?/p>

　　在金增亮看來，這種數(shù)字化的健康管理方式還顯著降低了醫(yī)療成本：“一方面，通過健康數(shù)據(jù)追蹤，醫(yī)生可以遠(yuǎn)程監(jiān)測患者的健康狀況，獲取患者的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，及時(shí)調(diào)整治療方案，減少不必要的醫(yī)療檢查。這種實(shí)時(shí)監(jiān)測極大提高了治療的精準(zhǔn)性，并減少患者因病情惡化而需要緊急就醫(yī)的情況。另一方面，通過健康數(shù)據(jù)追蹤，可以針對異常情況及時(shí)采取相應(yīng)措施，讓許多潛在的慢性疾病在早期被發(fā)現(xiàn)并得到干預(yù)，這不僅有利于有效控制病情，更能減少因疾病惡化而產(chǎn)生的高額醫(yī)療費(fèi)用?！?/p>

　　中山大學(xué)新聞傳播學(xué)院副研究員劉黎明認(rèn)為，人們對健康數(shù)據(jù)追蹤的重視，深刻地反映了人們生活方式和生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變，在潛移默化中重塑了社會對“健康”的定義——從“消除疾病”的被動(dòng)觀念轉(zhuǎn)向“數(shù)據(jù)達(dá)標(biāo)”的積極追求。

　　市民在貴州黔西市杜鵑湖濕地公園晨跑。新華社發(fā)

　　“從微信運(yùn)動(dòng)中每日步數(shù)的排行榜，到各種健康A(chǔ)PP上好友之間共享的鍛煉成果，這些健康數(shù)據(jù)成了年輕人展示自我、互動(dòng)社交的具象展現(xiàn)，強(qiáng)化了用戶的自我效能感，成為一種健康生活態(tài)度的鮮明標(biāo)識?！眲⒗杳髡f。

　　避免過度依賴和誤讀

　　然而，在健康數(shù)據(jù)給人們帶來便利的同時(shí)，一些人也在不知不覺中被數(shù)字悄然“捆綁”，漸漸淪為數(shù)據(jù)的“囚徒”。

　　在中國農(nóng)業(yè)大學(xué)，減脂課教師通過儀器實(shí)時(shí)監(jiān)測學(xué)生的心率等指標(biāo)。新華社發(fā)

　　公開數(shù)據(jù)顯示，有20%的受訪者認(rèn)為，追蹤健康數(shù)據(jù)容易引發(fā)健康焦慮。步數(shù)未達(dá)標(biāo)時(shí)的沮喪、睡眠數(shù)據(jù)波動(dòng)時(shí)的擔(dān)憂、各項(xiàng)指標(biāo)細(xì)微變化引發(fā)的恐慌……在享受科技紅利的同時(shí)，我們應(yīng)如何正確認(rèn)識和理解這些數(shù)據(jù)？

　　南京師范大學(xué)腦科學(xué)與心理健康智能支持研究院院長陳慶榮指出，一些用戶因缺乏專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，可能會對數(shù)據(jù)產(chǎn)生誤讀，進(jìn)而引發(fā)不必要的焦慮。過度關(guān)注數(shù)據(jù)，還可能催生消極的心理暗示。例如，一旦發(fā)現(xiàn)心率偶爾升高，便不自覺地聯(lián)想自己存在健康問題，這種心理暗示反而會影響身體，可能會誘發(fā)真正的不適。

　　“人類天生會對‘不確定性’感到不安。實(shí)時(shí)健康數(shù)據(jù)恰好營造了一種‘確定性’的感覺，讓人誤以為自己能夠完全掌握健康。但實(shí)際上，健康狀態(tài)受多重因素影響，僅靠數(shù)據(jù)監(jiān)測遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。當(dāng)數(shù)據(jù)出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，人們反而會陷入更深的‘不確定性’中，甚至采取不必要的干預(yù)措施?！标悜c榮解釋。

　　此外，智能設(shè)備的準(zhǔn)確性受到多種因素的影響，存在一定誤差，從而讓人們難以辨別身體的真實(shí)感受。

　　“從技術(shù)層面而言，設(shè)備受硬件和軟件的限制，加上外界干擾、算法問題，可能導(dǎo)致測量結(jié)果不準(zhǔn)確?！苯鹪隽琳f，“在實(shí)際使用中，用戶的具體操作和佩戴方式也會對結(jié)果產(chǎn)生影響。比如跑步時(shí)，肢體擺動(dòng)可能會導(dǎo)致信號不穩(wěn)定，從而影響健康數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的收集；劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗水也可能干擾傳感器性能，造成數(shù)據(jù)失真?！?/p>

　　陳慶榮也指出，受社會比較和競爭心理驅(qū)使，用戶可能會在社交媒體上不自覺地將自己的健康數(shù)據(jù)與他人進(jìn)行比較?！翱吹剿伺琶壳?、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)更好，人們會感到壓力，并為了達(dá)到更高的名次而過度運(yùn)動(dòng)。這樣一來既違背了健康管理的初心，也忽視了身體的實(shí)際需求?！标悜c榮說。

　　讓數(shù)據(jù)真正服務(wù)于人

　　在健康焦慮日益凸顯的當(dāng)下，如何讓健康數(shù)據(jù)進(jìn)一步賦能人們的健康生活，成為亟待思考的問題。

　　市民在內(nèi)蒙古鄂爾多斯市智慧體育公園健身。王正攝/光明圖片

　　近年來，《國家健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)、安全和服務(wù)管理辦法（試行）》《關(guān)于促進(jìn)和規(guī)范健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)應(yīng)用發(fā)展的指導(dǎo)意見》《關(guān)于促進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”發(fā)展的意見》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等一系列政策文件出臺，對健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)、安全和服務(wù)管理等方面進(jìn)行了規(guī)范，強(qiáng)調(diào)推進(jìn)健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)應(yīng)用，加強(qiáng)健康醫(yī)療數(shù)據(jù)安全保障和患者隱私保護(hù)等方面工作，為健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)行業(yè)的發(fā)展提供了政策支持。

　　數(shù)據(jù)隱私和安全問題一直備受關(guān)注?！敖】禂?shù)據(jù)通常包含個(gè)人的生理、心理和行為信息，這些信息非常敏感，如果被不當(dāng)利用，可能會對個(gè)人生活產(chǎn)生負(fù)面影響?！苯鹪隽琳f，“可以通過采用先進(jìn)的加密技術(shù)，確保用戶健康數(shù)據(jù)在傳輸和存儲過程中的安全性。同時(shí)賦予用戶更多的隱私控制權(quán)，讓用戶可以自主選擇哪些數(shù)據(jù)可以共享、共享給哪些第三方。通過加強(qiáng)監(jiān)管，對數(shù)據(jù)泄露和濫用行為進(jìn)行嚴(yán)厲打擊，避免潛在的隱私風(fēng)險(xiǎn)和經(jīng)濟(jì)損失。”

　　對于一些販賣焦慮的營銷話術(shù)，劉黎明提出應(yīng)進(jìn)行規(guī)范和限制。“有的商家提出‘可以治愈百病’等夸張的宣傳標(biāo)語，對人們維持健康心態(tài)無益。對運(yùn)動(dòng)健康產(chǎn)品的宣傳，需要落實(shí)相關(guān)審查制度，嚴(yán)格規(guī)范內(nèi)容的真實(shí)性、可靠性，以求真實(shí)、客觀地介紹產(chǎn)品的功能和性能，避免夸大其詞和誤導(dǎo)消費(fèi)者?！彼硎尽?/p>

　　環(huán)大美青海國際公路自行車賽上，參賽選手在騎行。新華社發(fā)

　　健康數(shù)據(jù)如何更好助力長期健康管理？陳慶榮認(rèn)為，這離不開健康理念的普及和積極健康文化氛圍的培育。他建議，一是通過健康科技展、社區(qū)講座等宣傳教育活動(dòng)科普醫(yī)學(xué)知識，同時(shí)在學(xué)校開設(shè)健康教育課程，幫助人們從小培養(yǎng)健康意識；二是發(fā)揮媒體平臺的作用，制作科普節(jié)目，邀請專家解讀健康數(shù)據(jù)追蹤的基本原理、應(yīng)用場景和局限性，同時(shí)圍繞健康數(shù)據(jù)追蹤的相關(guān)熱點(diǎn)問題，用短視頻、短文等形式吸引受眾，激發(fā)群眾健康管理的積極性。

　　“隨著健康數(shù)據(jù)與人工智能、大數(shù)據(jù)等深度融合，健康管理將迎來前所未有的變革，為人們提供更加精準(zhǔn)、高效和個(gè)性化的健康管理服務(wù)。”陳慶榮展望?！拔覀円鰯?shù)據(jù)的‘主人’，既擁抱便利，也保持理性，從而享受更加健康、美好的生活。”

　　《光明日報(bào)》（2025年07月29日 07版）

[責(zé)編：姜姝琪 ]

相關(guān)知識

健康無糖，樂享生活
健康快樂，享受生活
健康徒步 樂享生活
強(qiáng)身健體歡樂無比，享健康樂觀幸福生活
健康養(yǎng)生：全方位呵護(hù)身心，樂享美好生活
谷利健康，樂享生活 與谷利樂一起共品健康生活
樂動(dòng)健康生活app下載 樂動(dòng)健康生活 v2.1.0 安卓版 下載
快樂健身暖民心 樂享健康新生活
數(shù)學(xué)與大數(shù)據(jù)學(xué)院成功舉辦“健康同行，數(shù)據(jù)領(lǐng)跑”健康跑活動(dòng)
如何實(shí)現(xiàn)樂動(dòng)健康與微信的數(shù)據(jù)同步

網(wǎng)址: 用好健康數(shù)據(jù) 樂享健康生活 http://m.u1s5d6.cn/newsview1619296.html