2024年4月17日—5月19日，瀘州市心理健康社科普及基地舉辦了“5.25”心理健康節(jié)之身心療愈營系列活動(dòng)，來自西南醫(yī)科大學(xué)的2000余人參加了本次活動(dòng)。身心療愈營分為開心行動(dòng)營、養(yǎng)心植物營、靜心正念營和解心涂鴉營四個(gè)活動(dòng)。

5月10日—5月19日，開心行動(dòng)營活動(dòng)順利舉行。本次活動(dòng)主題為"克服拖延 從心出發(fā)"，分為線上與線下兩部分。在線下行動(dòng)瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)中，在鄔明輝老師的帶領(lǐng)下，參與者體驗(yàn)了4個(gè)常見的瑜伽體式，讓身心得到深度的放松?；顒?dòng)結(jié)束后，參與者繼續(xù)每天自行練習(xí)瑜伽并將練習(xí)的照片上傳微信小程序打卡，持續(xù)10天，幫助他們進(jìn)一步增強(qiáng)身體的柔韌性、平衡能力，釋放身心的壓力。線上拖延癥終結(jié)者活動(dòng)通過微信小程序開展，參與者可進(jìn)行跑步、跳繩、跳操、打球等體育運(yùn)動(dòng)，并將個(gè)人運(yùn)動(dòng)的照片上傳微信小程序打卡，完成微信捐步數(shù)持續(xù)至少7天， 100余名同學(xué)順利完成打卡任務(wù)。

4月21日—5月17日，養(yǎng)心植物營活動(dòng)成功舉行。本次活動(dòng)包含兩個(gè)子活動(dòng)，采用線上線下相結(jié)合的方式開展。在線上活動(dòng)“漫步醫(yī)大 枕木棲草” 中，參與者與植物合影、描繪植物、拓印植物形態(tài)或DIY盆栽、裝扮個(gè)人喜歡的植物，并線上提交有關(guān)作品圖片。通過初步評(píng)審，遴選出51份作品在易班進(jìn)行線上投票，最終選出優(yōu)秀作品28份。在線下活動(dòng)創(chuàng)意陶盆園藝團(tuán)輔中，首先以破冰游戲活躍氛圍，參與者以家庭為小組進(jìn)行才藝展示，包含家庭LOGO介紹及綠植分享；隨后領(lǐng)取陶瓷盆進(jìn)行繪畫創(chuàng)作?；顒?dòng)結(jié)束后，參與者可將自己創(chuàng)作的陶盆帶回去，體驗(yàn)領(lǐng)養(yǎng)綠植的樂趣及生命成長的喜悅。

4月20日—5月7日，靜心正念營活動(dòng)成功舉行。本次活動(dòng)主題為"覺知自我，正念舒壓"，采用線上與線下相結(jié)合的方式進(jìn)行。線上十天正念打卡訓(xùn)練營包含 “常規(guī)正念” “跟著云朵一起呼吸”等主題。參與者自主選擇不同主題完成正念，進(jìn)行線上持續(xù)打卡。最終，評(píng)審小組評(píng)選出一等獎(jiǎng)3名，二等獎(jiǎng)6名，三等獎(jiǎng)10名。線下活動(dòng)“覺知自我，正念舒壓”團(tuán)體心理輔導(dǎo)在城北校區(qū)海川樓1-7室舉辦，邀請徐浩嵐副教授擔(dān)任活動(dòng)指導(dǎo)老師，指導(dǎo)參與者在舒緩音樂中進(jìn)行冥想練習(xí)、放松身心，通過呼吸調(diào)整情緒，掌握情緒管理技巧。舒緩身心后，徐浩嵐通過加茶、泡茶、飲茶三個(gè)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參與者觀茶、感茶、品茶，沉浸當(dāng)下，專注細(xì)節(jié)，感受平靜，釋放壓力。

4月17日-4月30日，解心涂鴉營舉行，活動(dòng)內(nèi)容分為線上、線下兩個(gè)部分。線上活動(dòng)期間，參與者通過在曼陀羅上描繪不同的色彩來展現(xiàn)內(nèi)心的狀態(tài)和情緒變化，并完成10天以上打卡。線下活動(dòng)由馮淑丹受邀擔(dān)任指導(dǎo)老師，設(shè)有“假面之下 繪出真我—面具彩繪”和“自在畫心 包你滿意—帆布包裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)。在面具彩繪環(huán)節(jié)，馮淑丹老師帶領(lǐng)學(xué)生從“心”出發(fā)，讓學(xué)生們在繪制中感知自我、釋放壓力；在帆布包裝飾環(huán)節(jié)，參與者利用畫筆、植物、裝飾品等材料，制作出獨(dú)一無二的帆布包。活動(dòng)現(xiàn)場氣氛活躍，互動(dòng)熱烈，深受學(xué)生歡迎。

本次活動(dòng)形式多樣、內(nèi)容豐富、參與度高、覆蓋面廣，既普及了心理健康知識(shí)，又幫助參與者掌握心理調(diào)適的方式方法，進(jìn)一步幫助其紓解壓力、療愈身心。

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