脾虛濕氣重水腫手腫脹怎么辦

2025-02-17 13:27:08

余曉陽(yáng)

主任醫(yī)師重慶市中醫(yī)院中醫(yī)科

脾虛濕氣重水腫手腫脹的解決方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)、艾灸療法等，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
1.中藥調(diào)理：可選用參苓白術(shù)散。該藥由人參、茯苓、白術(shù)、山藥等組成，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣、滲濕止瀉的功效。能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)水濕代謝，減輕脾虛濕氣重導(dǎo)致的水腫，尤其是手部腫脹，同時(shí)改善食欲不振、腹脹、大便溏稀等癥狀，使脾胃功能恢復(fù)正常，水濕得以運(yùn)化排出。
2.飲食調(diào)理：飲食宜清淡，避免食用生冷、油膩、甜膩食物，如冷飲、油炸食品、蛋糕等?？啥喑砸恍┚哂薪∑㈧顫褡饔玫氖澄?，如薏苡仁、赤小豆、芡實(shí)、冬瓜等。例如，用薏苡仁煮粥，或用冬瓜煲湯，這些食物能利水滲濕，輔助脾胃運(yùn)化水濕，減輕手部腫脹和身體的濕氣癥狀。
3.穴位按摩：常按摩足三里、三陰交、陰陵泉等穴位。足三里是胃經(jīng)合穴，可健脾和胃、扶正培元；三陰交為肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，能調(diào)節(jié)三陰經(jīng)氣血，健脾益肝補(bǔ)腎；陰陵泉是脾經(jīng)合穴，可健脾滲濕。每天按摩這些穴位，每次每穴3-5分鐘，以局部酸脹為度，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)水濕運(yùn)化，緩解手部腫脹。
4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些如太極拳、八段錦、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能，使體內(nèi)水濕通過(guò)汗液和尿液排出體外。但運(yùn)動(dòng)要適度，避免過(guò)度勞累，以免損傷正氣。例如，每天練習(xí)太極拳30-60分鐘，可使身體微微出汗，達(dá)到祛濕消腫的效果。
5.艾灸療法：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。可艾灸脾俞、胃俞、中脘、關(guān)元等穴位。脾俞、胃俞可健脾和胃，中脘為胃之募穴，能調(diào)理脾胃氣機(jī)，關(guān)元為小腸募穴，可溫補(bǔ)元陽(yáng)。艾灸這些穴位能增強(qiáng)脾胃功能，提升陽(yáng)氣，促進(jìn)水濕運(yùn)化，減輕手部腫脹和脾虛濕氣重的癥狀。每次艾灸每穴15-20分鐘，以局部溫?zé)岬珶o(wú)灼痛為宜。
對(duì)于脾虛濕氣重水腫手腫脹者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。日常要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境，保持心情舒暢，以促進(jìn)身體的康復(fù)。

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