關(guān)于“孕婦能吃黑木耳嗎”這個問題一直以來都很有爭議。那么，到底孕婦能不能吃黑木耳呢？下面大家就隨著本文一起來了解下。

　　孕婦能吃黑木耳嗎  黑木耳對孕婦有影響嗎

　　黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等效。那么，孕婦能吃黑木耳嗎？這個問題一直有很多人在討論，下面大家來聽聽專家的意見。

　　黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。具有滋養(yǎng)、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。也適用于高血壓、便秘及創(chuàng)傷出血等。它具有生津潤肺、滋陰養(yǎng)胃、益氣活血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)以及血管硬化癥、高血壓等癥。對于缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補(bǔ)血佳品。孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃。因?yàn)楹谀径行《?，平時(shí)對于大家的身體沒有什么影響，卻會影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。

　　孕婦能吃黑木耳嗎  吃黑木耳有什么益處

　　1、黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，最重要的是含鐵量最高。說到補(bǔ)鐵，一般大家都認(rèn)為菠菜、瘦肉、動物肝臟中含量豐富，其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高。

　　2、黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。

　　3、黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　4、黑木耳有補(bǔ)血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的孕婦來說，黑木耳是補(bǔ)血佳品。

　　5、吃黑木耳后，人不容易得腦血栓、老年癡呆，也不容易得冠心病。

　　6、黑木耳有幫助消化纖維類物質(zhì)的特殊功能，對無意中吃下的難以消化的木渣、頭發(fā)、谷殼、沙子、金屬屑等異物有排毒清腸的作用。

　　孕婦能吃黑木耳嗎？雖然黑木耳營養(yǎng)豐富，易于烹飪，而且有美容功效，是人們公認(rèn)的美味佳肴。黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對于孕婦和兒童來說，食用的時(shí)候應(yīng)該注意控制一定的量。

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