2024-07-20 08:43:12 已編輯 黑龍江

隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質(zhì)量越來越好，肥胖成了很多人的通病。 都說管住嘴邁開腿，然而很多天天嚷嚷減肥的人，往往是越減越肥。 明明已經(jīng)吃得很少了，也增強(qiáng)了運(yùn)動，怎么就沒有效果呢？減肥不得其解，讓人很是苦惱。 減肥，特別是對于女孩子來講，是一件天大的事，然而在美食面前，似乎氣焰也矮了一截。畢竟，又有誰能真正擋住美食的誘惑呢！ 這不就有一本可以讓人悄無聲息變瘦的法寶出現(xiàn)了 ——《驚人的自然瘦身力》。 它是由擁有54萬粉絲的養(yǎng)生瘦身顧問、健康飲食顧問艾莉所著。 驚人的——自然——瘦身力，這三個詞組合在一起，不禁讓人產(chǎn)生疑問，是怎樣的方法可以做到自然瘦身的呢？ 很多人都會認(rèn)為是肥胖導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列的健康問題。 看了這本書才明白，原來罪魁禍?zhǔn)撞皇欠逝?，它就是個背鍋俠，而且是個妥妥的受害者。 肥胖是身體循環(huán)不佳導(dǎo)致的結(jié)果，所以以后不要只嚷嚷著減肥了，要先學(xué)會了解自己的身體，看看它是哪個類型的體質(zhì)，然后對癥下藥，在不知不覺間，肥胖自然你遠(yuǎn)去了。 很多人減肥的痛苦在于，周而復(fù)始的反彈，吃沒吃好、喝沒喝好，身體沒照顧好，肥還沒減了。 書中講述的“東方醫(yī)學(xué)”，主張讓身體循環(huán)起來，通過有效的方法，使得身體達(dá)到陰陽平衡的目的。 治標(biāo)還需治本，徹底切除病灶才能醫(yī)好病不是嘛。 艾莉在書中結(jié)合自己25年的減肥經(jīng)歷，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)開發(fā)了“自然瘦身力”，不僅讓自己受益，也幫助了無數(shù)曾經(jīng)瘦身無門的人。 書中，從健康飲食談起，告訴我們要如何吃、怎樣吃，才能擁有健康的好身體； 療愈養(yǎng)生和感受養(yǎng)生也是重中之重，其中紅豆熱敷袋的療法就簡單易操作，艾灸、泡澡、日常肌肉拉伸…每一種方法都不需要借助外力，只要自己能夠堅持，就會收獲滿意的結(jié)果。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，正確的睡眠方式，都是我們開啟自然瘦身的必要環(huán)節(jié)。 簡單易學(xué)好操作，跟著書中的方法，變成窈窕淑女指日可待。加油吧！

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