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魔芋和涼粉哪個(gè)熱量高

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月25日 17:33

魔芋和涼粉哪個(gè)熱量高

發(fā)布時(shí)間： 2024-06-07 10:09:50 閱讀量：15284

1條回答

孫千蕾主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-06-06

魔芋和涼粉的熱量取決于其成分和制作方法。一般情況下，魔芋含有較高的膳食纖維，而涼粉主要由淀粉制成。根據(jù)中國食品成分表，100克魔芋約含有20卡路里的熱量，而同等重量的涼粉熱量大約在100卡路里左右。這些數(shù)值可能因品牌、制作方法等因素而有所差異。需要注意的是，熱量高低并非唯一衡量食物優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)考慮其營養(yǎng)價(jià)值、膳食纖維含量等因素。因此，在選擇食用時(shí)，建議根據(jù)個(gè)人需求和偏好綜合考慮。

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