身體的健康是要靠我們平常的很多好習慣來維持的。生活習慣或者是飲食習慣如果不健康的話，那么就會有可能引發(fā)一些疾病的癥狀發(fā)生。長期的不好生活習慣不光會引發(fā)疾病的癥狀發(fā)生，而且還讓一些疾病很難被治愈。那么長期泡澡有什么好處呢？壞處又有哪些？

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泡澡的好處

1、幫助身體排毒

體內(nèi)的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現(xiàn)各種問題，包括精神也會出現(xiàn)不振的情況。如果平常疏于運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內(nèi)的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡，這樣能夠讓體內(nèi)的毒素排出體外，而且經(jīng)常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。

2、改變體質(zhì)

很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是就是因為這些不同的瘦身方法讓我們的體質(zhì)直接轉(zhuǎn)換為寒性體質(zhì)。而寒性體質(zhì)的人大多都是血液循環(huán)不好，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液循環(huán)，進而達到改善體質(zhì)的狀態(tài)，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。

3、減肥

當身體處在溫熱的水中，這會加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果，這樣簡單的減肥方法，大家怎能錯過呢?想要瘦身，那么選擇這種懶惰的減肥方法吧。

4、緩解疲勞

不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

長時間泡澡的壞處

1、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經(jīng)便會發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態(tài)。

對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發(fā)生心梗等意外。

2、人在饑餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。

3、長時間泡著，水溫也會越來越低，容易著涼；若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。

4、萬一洗澡時昏厥，或者是睡著，一不小心必定淹死其中。

專家說，邊泡澡邊做運動，更能藉水的阻力鍛煉肌肉，邀兩三好友去泡溫泉也是不錯的選擇。秋冬季節(jié)，最適宜享受泡澡的樂趣，但也要注意安全。返回搜狐，查看更多