時下有些年輕的媽媽為了保持迷人的身材，不愿意母乳喂養(yǎng)，擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會影響產(chǎn)后身材的恢復(fù)，那么母乳喂養(yǎng)對母體健康到底有什么影響呢，會不會影響產(chǎn)后身材的恢復(fù)呢，今天就來談一談母乳喂養(yǎng)與母體健康的問題。

哺乳與子宮出血和乳腺炎

研究表明，產(chǎn)后盡早開奶，不僅可以預(yù)防寶寶低血糖，而且對媽媽有諸多好處，這是因為，在哺乳過程中，嬰兒對乳房的不斷吸吮，可刺激母體子宮收縮素的分泌促進子宮收縮，減少產(chǎn)后子宮出血的危險，還可促進產(chǎn)后子宮迅速恢復(fù)到孕前狀態(tài)，并可避免乳房腫脹和乳腺炎的發(fā)生。

哺乳與產(chǎn)后肥胖

正常情況下，乳母在妊娠期間所增長的體重中約有4kg為脂肪，用母乳喂養(yǎng)嬰兒，可有效的消耗妊娠期間儲存的這部分脂肪，有利于乳母的體重盡快恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后肥胖。就生理學(xué)而言，產(chǎn)后沒有哺乳而食物攝入正常的的母親，過多的脂肪將蓄積在體內(nèi)。

哺乳與乳腺癌

大量的研究結(jié)果提示，母乳喂養(yǎng)可以降低發(fā)生乳腺癌和卵巢癌的危險。

哺乳與骨質(zhì)疏松

母乳的鈣含量比較穩(wěn)定，乳母每天通過乳汁分泌的鈣近300mg，當(dāng)膳食攝入鈣不足時，為了維持乳汁中鈣含量的穩(wěn)定，母體會動用骨骼中的鈣，因此乳母可因缺鈣而患骨質(zhì)軟化癥或骨質(zhì)疏松癥等，因此哺乳期間的母親一定要攝入足夠的鈣來滿足泌乳的需要。鈣的最好來源是牛奶，建議每日飲奶至少500ml，以補充約500mg的優(yōu)質(zhì)鈣，此外還應(yīng)注意補充維生素D（多曬太陽或服用魚肝油等），以促進鈣的吸收和利用。

說到這里，年輕的媽媽你們清楚了吧，產(chǎn)后在進食相對不變的情況下，哺乳不僅不會影響產(chǎn)后身材的恢復(fù)，反而可以防止產(chǎn)后肥胖。同時要在哺乳期多吃含鈣的食物，還可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)軟化癥。這樣你會更健康，更迷人！還會擁有一個健康、聰明的寶寶，何樂而不為呢？如果你對喂奶姿勢什么樣子最好等有關(guān)新生兒護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗

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