生涯規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人在職業(yè)、教育和家庭等多個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行規(guī)劃的過(guò)程，以實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和人生價(jià)值。制定一個(gè)有效的生涯規(guī)劃需要考慮自身的興趣、技能、價(jià)值觀和目標(biāo)，并具備實(shí)際可行性和不斷調(diào)整的能力。下面就跟著小編一起來(lái)了解下生涯規(guī)劃制定的步驟與注意事項(xiàng)吧！

一、生涯規(guī)劃是什么意思？

在討論職業(yè)規(guī)劃（Career Planning）時(shí)，人們會(huì)用“職業(yè)規(guī)劃”，或“職業(yè)生涯規(guī)劃”來(lái)表達(dá)，在學(xué)術(shù)界及中小學(xué)人們也喜歡叫“生涯規(guī)劃”，在北方一些地區(qū)，也有一些人喜歡用“人生規(guī)劃”來(lái)稱呼，其實(shí)表達(dá)的都是同樣的內(nèi)容。

簡(jiǎn)單說(shuō)，所謂職業(yè)規(guī)劃就是對(duì)職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)的計(jì)劃的過(guò)程。

生涯規(guī)劃問(wèn)題在線咨詢>>

根據(jù)規(guī)劃的時(shí)間長(zhǎng)度，可分為人生規(guī)劃、長(zhǎng)期規(guī)劃、中期規(guī)劃、短期規(guī)劃等。通常，基于人們所處的不同生涯階段及自身現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，規(guī)劃的落腳點(diǎn)也會(huì)有所不同。

美國(guó)學(xué)者海爾說(shuō)過(guò)，職業(yè)規(guī)劃是一門選擇與形成個(gè)人自身的職業(yè)與生活模式的技術(shù)。

我國(guó)職業(yè)規(guī)劃與生涯教育泰斗、職業(yè)咨詢領(lǐng)域奠基人、中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師（CCDM）認(rèn)證培訓(xùn)中心首席專家王一敏教授說(shuō)：“它關(guān)注的中心是探索人在職業(yè)生涯發(fā)展方面以及生存方式方面的種種問(wèn)題?！?

很顯然，職業(yè)規(guī)劃是一門關(guān)系我們每一個(gè)人的職場(chǎng)生存與發(fā)展、實(shí)操性很強(qiáng)的學(xué)問(wèn)。你可以選擇忽視它，甚至否定它，從而被“命運(yùn)”所擺布；你也可以選擇學(xué)習(xí)它、掌握它，從而掌握“命運(yùn)”。

（按時(shí)間長(zhǎng)度劃分職業(yè)規(guī)劃）

二、制定生涯規(guī)劃的步驟

1、自我評(píng)估

了解自己的興趣、技能、價(jià)值觀和目標(biāo)，分析自己的優(yōu)勢(shì)和不足。可以通過(guò)自我反思、職業(yè)測(cè)評(píng)工具或與他人交流等方式進(jìn)行評(píng)估。

2、職業(yè)環(huán)境分析

了解所感興趣的職業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展趨勢(shì)、市場(chǎng)需求和相關(guān)政策法規(guī)?？梢酝ㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索、職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)或社交媒體等渠道獲取信息。

3、教育與培訓(xùn)計(jì)劃

根據(jù)職業(yè)目標(biāo)和個(gè)人情況，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括學(xué)歷教育、職業(yè)技能培訓(xùn)和自我提升等方面。

（生涯規(guī)劃師課程內(nèi)容）

4、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累

通過(guò)實(shí)習(xí)、兼職或志愿服務(wù)等方式積累相關(guān)領(lǐng)域的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自己的綜合素質(zhì)和能力。

5、尋找合適的職業(yè)機(jī)會(huì)

了解招聘市場(chǎng)和職業(yè)信息，尋找符合自己興趣和目標(biāo)的職業(yè)機(jī)會(huì)。可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)招聘網(wǎng)站、人才中介機(jī)構(gòu)或社交媒體等渠道獲取信息。

6、制定職業(yè)發(fā)展計(jì)劃

在找到合適的職業(yè)機(jī)會(huì)后，制定一個(gè)具體的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃，包括短期、中期和長(zhǎng)期目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的具體措施和時(shí)間表。

7、不斷調(diào)整與完善

生涯規(guī)劃是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要不斷調(diào)整和完善以適應(yīng)個(gè)人和環(huán)境的變化。定期進(jìn)行自我評(píng)估和職業(yè)環(huán)境分析，及時(shí)調(diào)整目標(biāo)和措施。

（生涯規(guī)劃師教學(xué)形式介紹）

三、生涯規(guī)劃制定注意事項(xiàng)

1、目標(biāo)要具體明確

目標(biāo)應(yīng)該是具體、可衡量和可實(shí)現(xiàn)的，而不是模糊或不切實(shí)際的。具體明確的目標(biāo)有助于制定具體的行動(dòng)計(jì)劃。

2、合理規(guī)劃時(shí)間

生涯規(guī)劃需要合理規(guī)劃時(shí)間，既要考慮短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也要考慮中長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，時(shí)間規(guī)劃要留有余地，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況或意外事件。

3、充分考慮風(fēng)險(xiǎn)

生涯規(guī)劃過(guò)程中要考慮各種風(fēng)險(xiǎn)和不確定性因素，包括個(gè)人能力不足、市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、行業(yè)變化等。針對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)因素，需要制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。

4、保持靈活性和適應(yīng)性

生涯規(guī)劃是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要保持靈活性和適應(yīng)性。隨著個(gè)人和環(huán)境的變化，需要及時(shí)調(diào)整目標(biāo)和措施，以適應(yīng)新的情況和發(fā)展趨勢(shì)。

5、關(guān)注身心健康

生涯規(guī)劃不僅要關(guān)注職業(yè)發(fā)展，還要關(guān)注身心健康。保持良好的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣，有助于提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為個(gè)人的生涯發(fā)展提供有力的支持。

6、尋求專業(yè)幫助

如果感到自己在制定生涯規(guī)劃方面存在困難或不確定，可以尋求專業(yè)的職業(yè)咨詢師或生涯規(guī)劃師的幫助。他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助你更好地進(jìn)行生涯規(guī)劃。

（向陽(yáng)生涯1對(duì)1職業(yè)規(guī)劃咨詢服務(wù)）

總之，生涯規(guī)劃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要個(gè)人進(jìn)行全面的自我評(píng)估和環(huán)境分析，并制定具體的行動(dòng)計(jì)劃和目標(biāo)。通過(guò)不斷調(diào)整和完善，可以更好地實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展和人生價(jià)值。

【特別提示】

向陽(yáng)生涯的骨干課程主要有：生涯規(guī)劃師（CCP）—高級(jí)職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)證培訓(xùn)（CCDM）—職業(yè)規(guī)劃咨詢導(dǎo)師（BSC）。在此基礎(chǔ)上，我們還面向不同領(lǐng)域的應(yīng)用有不同的延展課程，如UAPM 高考志愿規(guī)劃師課程、ECDM 員工職業(yè)發(fā)展導(dǎo)師等等。

查詢職業(yè)規(guī)劃系列課程排版表>>

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