為提升職工健康意識(shí)，普及健康生活理念，近日，河西街道總工會(huì)在街道會(huì)議室開展了一場(chǎng)“健康生活方式我先行”專題健康知識(shí)講座。此次講座邀請(qǐng)了安全健康教育講師張老師，為轄區(qū)內(nèi)職工帶來了一場(chǎng)內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)的健康知識(shí)盛宴。

　　講座中，張老師圍繞急救知識(shí)與技能科普展開，通過生動(dòng)的案例和現(xiàn)場(chǎng)演示，向職工們?cè)敿?xì)介紹了心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法等常見急救技能的操作要點(diǎn)和適用場(chǎng)景，讓職工們深刻認(rèn)識(shí)到急救知識(shí)在日常生活中的重要性，也初步掌握了應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的基本方法。

　　在健康體重的認(rèn)知與吃動(dòng)平衡方面，張老師深入講解了體重與健康的密切關(guān)系，分析了肥胖引發(fā)高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病的原理。他指出，保持健康體重不僅關(guān)乎外在形象，更是維持身體健康的關(guān)鍵。張老師建議職工們?cè)陲嬍成弦裱吨袊用裆攀持改稀?，合理搭配食物，控制油鹽糖攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，同時(shí)要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。同時(shí)，要盡量減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起身活動(dòng)片刻，讓身體動(dòng)起來。

　　此次講座內(nèi)容豐富實(shí)用，貼近職工生活。職工們紛紛表示，通過聆聽講座，自己對(duì)健康生活方式有了更全面、更深入的認(rèn)識(shí)，在今后的工作和生活中，將積極踐行健康生活理念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以更加健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。

　　未來，河西街道總工會(huì)將繼續(xù)關(guān)注職工健康需求，組織開展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的健康活動(dòng)，為職工的身心健康保駕護(hù)航，助力構(gòu)建健康和諧的工作環(huán)境。

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