每個人都要經(jīng)歷老年的階段，雖然我們都不希望自己老去的那一天，但是人生的輪回，還是要經(jīng)歷的。到了老年的階段，很多的問題都會出現(xiàn)，特別是身體出現(xiàn)各種的健康問題，老年人貧血也是經(jīng)常出現(xiàn)的一個問題，那么如何補(bǔ)血呢，我們來介紹幾個偏方。

1、紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。龍眼補(bǔ)血效果是非常不錯的。在選擇原料的時候龍眼一定不要放太多，以免上火，常喝龍眼粥可以有滋補(bǔ)養(yǎng)心的作用，同時還可以讓身體更加強(qiáng)壯，可以起到補(bǔ)血作用。

2、新鮮羊骨補(bǔ)血效果是非常不錯的。粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣以后放入粳米以后一起煮粥，食用一定要熱著喝，一般長期食用才有效果哦，吃半個月效果顯著，具有補(bǔ)腎壯骨的作用，對于老年人來說具有滋補(bǔ)的作用。

3、糙糯米補(bǔ)血效果是非常不錯的。常吃有好處，可以用糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。一起煮粥吃，可以放入一些白糖或者是冰糖，具有滋補(bǔ)的作用，同時還可以有補(bǔ)血益氣的作用呢。

4、首烏，紅棗補(bǔ)血，首烏，60克，紅棗3-5枚，粳米100克。加入紅棗和粳米煮粥，每天溫服，一定要注意首烏在制作的時候不要用貼的容器，這樣的吃法具有補(bǔ)肝的作用，同時對于身體虛弱啊或者是貧血有很好的緩解的作用。

關(guān)于老年人補(bǔ)血的一些偏方，上面已經(jīng)介紹了幾種，其實還有很多，這些是比較常用到的方式方法，大家可以試一試。老年人身體虛弱所以應(yīng)該更多的去關(guān)愛他們，讓他們可以有健康的身體狀態(tài)安度晚年，希望這些常識能夠幫助你。

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