01全球健身趨勢2024

? 報(bào)告發(fā)布與熱點(diǎn)趨勢

《2024年全球健身趨勢調(diào)查》由權(quán)威機(jī)構(gòu)ACSM（美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會）重磅發(fā)布，揭曉了排名前20的大眾健身行為。這是自2006年起，該報(bào)告的第18次全球性發(fā)布，備受矚目。其中，“可穿戴技術(shù)”連續(xù)多年穩(wěn)居榜首，自2016年以來一直位列前三，足見科技對健身領(lǐng)域的深刻變革?！肮ぷ鲌鏊】荡龠M(jìn)”勢頭強(qiáng)勁，從2021年的第27名攀升至2024年的第2名，而“老年人健身計(jì)劃”則位列第三大趨勢。接下來，讓我們一起探尋2024年全球健身趨勢的更多變化。

2023年與2024年全球健身趨勢對比

隨著《2024年全球健身趨勢調(diào)查》的發(fā)布，我們進(jìn)一步對比了2023年和2024年的全球健身趨勢。在這兩年間，哪些變化悄然發(fā)生？又有哪些趨勢在持續(xù)引領(lǐng)潮流？讓我們一起探尋答案。

? 可穿戴技術(shù)的持續(xù)引領(lǐng)

可穿戴技術(shù)自2016年以來一直居首，這一趨勢涵蓋了健身或活動追蹤器、智能手表、心率監(jiān)測器以及GPS追蹤設(shè)備等眾多設(shè)備，它們大多與手機(jī)相連，能實(shí)時(shí)提供我們的心率、步數(shù)、活動時(shí)間乃至睡眠情況等詳盡信息。這些數(shù)據(jù)不僅讓運(yùn)動專業(yè)人士能更個(gè)性化地了解客戶的日常體育活動情況，還能跟蹤其運(yùn)動模式、表現(xiàn)及進(jìn)展，從而在一定程度上提升客戶的依從性和自主性。

? 工作場所健康促進(jìn)與老年人健身計(jì)劃

工作場所健康促進(jìn)首次進(jìn)入前10，它涵蓋了為員工配備健身設(shè)施、組建運(yùn)動俱樂部以及開設(shè)健康教育課程等多個(gè)方面。工作場所的健康狀況不僅關(guān)乎員工個(gè)體的福祉，更可能對整體生產(chǎn)力產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。據(jù)美國疾病預(yù)防與控制中心的數(shù)據(jù)顯示，每周工作40小時(shí)的美國人，有近三分之一的時(shí)間是在工作場所度過的。因此，企業(yè)家們正日益重視通過鼓勵(lì)健康行為，如體育活動和預(yù)防性篩查，來降低保險(xiǎn)成本、提升工作效率，并改善員工的心理健康。

此外，老年人健身計(jì)劃在近年來的排名中也呈現(xiàn)出穩(wěn)步上升的趨勢。從2021年的第9名到2024年的第3名，這一趨勢的波動中透露出對老年人身體健康的日益關(guān)注。隨著65歲及以上美國人口的持續(xù)增長，以及獨(dú)居老年人口的占比不斷上升，保持定期的有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練對于減少慢性疾病、認(rèn)知障礙和摔倒風(fēng)險(xiǎn)，以及維持獨(dú)立生活能力和提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。

? 全球健身趨勢的對比

與2023年的數(shù)據(jù)相比，2024年的全球健身趨勢榜單上出現(xiàn)了一些顯著變化。具體而言，“自由重量訓(xùn)練”這一曾位列第二的健身方式，在2024年跌出了前十的排名。同時(shí)，那些在2023年趨勢排名中位列第五、六、七的“功能健身訓(xùn)練”“戶外活動”以及“高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練”，在2024年也未能躋身前十。

? 新晉與持續(xù)熱門趨勢

然而，值得注意的是，“工作場所健康促進(jìn)”這一新興趨勢在2024年首次進(jìn)入前十，并穩(wěn)坐第二的寶座。此外，“移動鍛煉應(yīng)用程序”這一數(shù)字技術(shù)驅(qū)動的健身方式也首次躋身前十，展現(xiàn)了其在促進(jìn)運(yùn)動便捷性和可及性方面的巨大潛力。值得一提的是，“鍛煉促進(jìn)心理健康”和“青少年體育發(fā)展”這兩個(gè)趨勢也首次進(jìn)入前十，分別位列第八和第九。這些變化不僅反映了社會對運(yùn)動心理健康的日益關(guān)注，也揭示了青少年體育發(fā)展在提高運(yùn)動技能、力量和協(xié)調(diào)能力方面的重要性。

? 不同地區(qū)趨勢對比

? 地區(qū)趨勢特點(diǎn)與私教服務(wù)重要性

本次報(bào)告還對美國以外的多個(gè)國家和地區(qū)的健身趨勢進(jìn)行了探討。這些國家和地區(qū)均采用了ACSM的健身趨勢調(diào)查，為我們提供了全球化的視角，從而更全面地洞悉健康與健身行業(yè)的未來走向。在調(diào)查的10個(gè)地區(qū)中，有7個(gè)地區(qū)將運(yùn)動減肥列為前五大熱門趨勢之一（例如，西班牙位列第六，意大利位列第九）。隨著肥胖問題在全球范圍內(nèi)的日益凸顯，運(yùn)動在預(yù)防肥胖相關(guān)疾病方面的作用愈發(fā)不可或缺。因此，運(yùn)動應(yīng)成為減肥和體重管理計(jì)劃的核心組成部分，而個(gè)性化服務(wù)在私人教練的指導(dǎo)下則顯得尤為重要。值得一提的是，在2024年，私教服務(wù)在除美國和澳大利亞以外的所有地區(qū)都躋身至前五大趨勢之列。

? 運(yùn)動醫(yī)療與未來發(fā)展方向

此外，“運(yùn)動是良醫(yī)”和生活方式醫(yī)學(xué)趨勢在前十名中表現(xiàn)尤為突出，預(yù)示著2024年將運(yùn)動融入醫(yī)療保健領(lǐng)域的趨勢可能進(jìn)一步上升。體衛(wèi)融合的迅猛發(fā)展將推動人們通過科學(xué)運(yùn)動實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)的目標(biāo)。對于老年人而言，定期的體育活動不僅可以延緩慢性疾病的進(jìn)展，還能改善認(rèn)知和身體功能，提升獨(dú)立生活的能力，從而為社會福祉提供有力支持。特別值得一提的是，肌肉力量訓(xùn)練對于降低老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要，這一趨勢在未來一年內(nèi)有望成為全球關(guān)注的焦點(diǎn)。同時(shí)，在10個(gè)地區(qū)中，有7個(gè)地區(qū)都將“雇用經(jīng)過認(rèn)證的運(yùn)動專業(yè)人員”列為十大趨勢之一，彰顯了運(yùn)動專業(yè)人員在推動健康生活方面的不可或缺的角色。

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