《2024年全球健身趨勢(shì)調(diào)查》由權(quán)威機(jī)構(gòu)ACSM（美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)）重磅發(fā)布，揭示了排名前20的大眾健身行為。自2006年起，該報(bào)告已連續(xù)18年追蹤全球健身趨勢(shì)，2024版更是備受矚目。在眾多趨勢(shì)中，“可穿戴技術(shù)”依然穩(wěn)坐榜首，彰顯其自2016年以來(lái)在健身領(lǐng)域的持續(xù)引領(lǐng)地位，凸顯了科技對(duì)健身產(chǎn)業(yè)的深刻變革。“工作場(chǎng)所健康促進(jìn)”上升至第二大趨勢(shì)，經(jīng)歷了從2021年的第27名到2022年的第28名，再到2023年的第30名的躍升，預(yù)示著企業(yè)對(duì)于員工健康的日益重視。“老年人健身計(jì)劃”緊隨其后，位列第三大趨勢(shì)，揭示了全球范圍內(nèi)對(duì)中老年群體健身需求的關(guān)注。接下來(lái)，讓我們一同探索2024年全球健身趨勢(shì)的更多變化。

2023年與2024年全球健身趨勢(shì)的對(duì)比
隨著《2024年全球健身趨勢(shì)調(diào)查》的發(fā)布，我們有機(jī)會(huì)一窺近年來(lái)全球健身領(lǐng)域的發(fā)展變化。通過(guò)對(duì)比2023年和2024年的趨勢(shì)數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)哪些行為正在逐漸受到青睞，哪些趨勢(shì)在悄然改變。這一對(duì)比，不僅揭示了全球健身愛(ài)好者的新選擇，更反映了健身產(chǎn)業(yè)的最新動(dòng)態(tài)。

TOP1 可穿戴技術(shù)

自2016年起，可穿戴技術(shù)便穩(wěn)坐全球健身趨勢(shì)榜首，盡管在2018年和2021年分別退居至第3位和第2位，但始終保持著強(qiáng)勁的增長(zhǎng)勢(shì)頭。這一領(lǐng)域涵蓋了諸如健身追蹤器、智能手表、心率監(jiān)測(cè)儀以及GPS追蹤設(shè)備等眾多產(chǎn)品，它們與智能手機(jī)相連通，能實(shí)時(shí)提供關(guān)于心率、步數(shù)、活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)及睡眠質(zhì)量等詳盡信息。這些數(shù)據(jù)不僅助力運(yùn)動(dòng)專家為每位客戶制定更加個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，還能有效跟蹤運(yùn)動(dòng)模式、表現(xiàn)及進(jìn)展，從而在提升客戶依從性和自主性的同時(shí)，推動(dòng)整個(gè)健身行業(yè)的持續(xù)發(fā)展。

TOP2 工作場(chǎng)所健康促進(jìn)

工作場(chǎng)所健康促進(jìn)在2024年異軍突起，首次躋身至前十名之列。這一趨勢(shì)聚焦于為企業(yè)員工配備健身設(shè)施、組建運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部以及開(kāi)展健康教育課程等措施。隨著人們對(duì)工作場(chǎng)所健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，這一領(lǐng)域有望成為未來(lái)健身行業(yè)的新增長(zhǎng)點(diǎn)。據(jù)美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心統(tǒng)計(jì)，美國(guó)人每周平均有三分之一的時(shí)間是在工作場(chǎng)所度過(guò)的。因此，通過(guò)鼓勵(lì)和支持健康行為，如體育活動(dòng)和預(yù)防性篩查，企業(yè)不僅有助于降低保險(xiǎn)成本、提高員工的工作效率，還能有效改善他們的心理健康。

TOP3 老年人健身計(jì)劃

老年人健身計(jì)劃在近年來(lái)呈現(xiàn)出持續(xù)上升的趨勢(shì)。自2021年排名第9起，至2024年已成功晉升至第3位，顯示出該群體在健身領(lǐng)域的影響力正在不斷增強(qiáng)?！?021年老年美國(guó)人概況》報(bào)告揭示，自2010年以來(lái)，65歲及以上的美國(guó)人數(shù)量激增了38%，其中近四分之一的人士獨(dú)居生活。預(yù)計(jì)到2040年，這一群體還將繼續(xù)擴(kuò)大。隨著老齡化的加劇，慢性疾病、認(rèn)知障礙以及摔倒的風(fēng)險(xiǎn)也在不斷提高。因此，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練對(duì)于老年人而言至關(guān)重要，它們不僅有助于減少疾病的困擾，還能幫助老年人保持獨(dú)立生活的能力并提升整體的生活質(zhì)量。

近年全球健身趨勢(shì)對(duì)比

與2023年的健身趨勢(shì)相比，我們可以觀察到“自由重量訓(xùn)練”已從第二大趨勢(shì)跌出前十名。同時(shí)，原本在2023年趨勢(shì)排名中位列第七的“功能健身訓(xùn)練”、“戶外活動(dòng)”及“高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練”也未能出現(xiàn)在2024年的前十榜單上。然而，值得一提的是，“工作場(chǎng)所健康促進(jìn)”在2024年首次躋身至前十，并位列第二。此外，“移動(dòng)鍛煉應(yīng)用程序”這一數(shù)字技術(shù)趨勢(shì)也首次進(jìn)入前十名，顯示出其日益增長(zhǎng)的影響力。該應(yīng)用通過(guò)手機(jī)提供便捷的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，已對(duì)市場(chǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，為消費(fèi)者提供了多樣化的選擇，并已被證實(shí)能有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。

另一方面，“鍛煉促進(jìn)心理健康”在2024年也備受矚目，位列第八。隨著人們對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)知和情緒益處認(rèn)識(shí)的加深，這一趨勢(shì)逐漸受到重視。同時(shí)，“青少年體育發(fā)展”也位列第九，盡管在2021-2023年間未進(jìn)前20，但其重要性不言而喻。這一趨勢(shì)聚焦于青少年運(yùn)動(dòng)技能、力量和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，旨在提高他們的自信心、社交能力以及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

全球不同地區(qū)趨勢(shì)比較

本次報(bào)告還揭示了美國(guó)以外其他國(guó)家和地區(qū)的健身趨勢(shì)。這些國(guó)家和地區(qū)均采用了ACSM的健身趨勢(shì)調(diào)查，為我們提供了全球視角，有助于更全面地了解健康和健身行業(yè)的未來(lái)。在參與調(diào)查的10個(gè)地區(qū)中，有7個(gè)地區(qū)將運(yùn)動(dòng)減肥列為前五大趨勢(shì)之一。肥胖已成為全球公共衛(wèi)生的重要威脅，而運(yùn)動(dòng)在預(yù)防肥胖相關(guān)疾病方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。因此，運(yùn)動(dòng)應(yīng)成為減肥和體重維持計(jì)劃的重要組成部分，這些計(jì)劃通常需要在私人教練的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化服務(wù)，以實(shí)現(xiàn)最佳效果。值得注意的是，除美國(guó)（排名第10）和澳大利亞外，私教服務(wù)在所有其他地區(qū)都位列前五大趨勢(shì)之列，顯示出其日益增長(zhǎng)的需求和重要性。
在前十名中，運(yùn)動(dòng)與醫(yī)療保健的融合趨勢(shì)尤為引人注目，這預(yù)示著在2024年，將運(yùn)動(dòng)融入日常醫(yī)療保健的理念可能進(jìn)一步得到普及。體衛(wèi)融合的迅猛發(fā)展，正推動(dòng)著人們通過(guò)科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)成健康促進(jìn)的目標(biāo)。對(duì)于老年人群體而言，定期參與體育活動(dòng)不僅有助于延緩慢性疾病的進(jìn)展，還能顯著改善他們的認(rèn)知和身體功能，進(jìn)而提升獨(dú)立生活的能力，為社會(huì)的老齡化問(wèn)題提供有力支持。特別值得一提的是，肌肉力量訓(xùn)練對(duì)于降低老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要，這一趨勢(shì)預(yù)計(jì)將在未來(lái)一年內(nèi)成為全球關(guān)注的焦點(diǎn)。此外，在我們的調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，在參與調(diào)查的十個(gè)地區(qū)中，有七個(gè)地區(qū)都將“雇用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的運(yùn)動(dòng)專業(yè)人員”列為十大趨勢(shì)之一，這進(jìn)一步印證了運(yùn)動(dòng)專業(yè)人員在推動(dòng)全民健身中的不可或缺的角色。

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