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用了60天

體重達204.4斤的男子小俊

最終減重30.4斤

他也因此拿下了上海十院減重冠軍的稱號

除十院外

小觀此前曾報道

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

此前也發(fā)布“尋找滬上第一胖”活動

將享受全額或部分減免減重手術費

術后半年還將獲得免費隨訪等服務

8月15日，澎湃新聞記者從上海市第十人民醫(yī)院獲悉，該院肥胖癥診治中心于2025年3月下旬啟動減重大賽，從眾多報名者中篩選出50位年齡在18-59歲之間、體重指數(shù)（BMI）≥28或≥24且合并肥胖相關并發(fā)癥（無慢性腎病、心功能不全等禁忌癥）、減脂意愿強烈、愿意配合飲食和運動指導并規(guī)律打卡者，參與了為期2個月的比賽。

50名選手分為強化干預組和智能干預組。60天鏖戰(zhàn)過后，50人總計減重739斤。其中冠軍選手為35歲的男子小俊，從204.4斤減到174斤，減重30.4斤；亞軍選手為26歲女子安安，從193.4斤減到171.6斤，減重21.8斤；季軍選手為49歲的男子南南，從203斤減到187斤，減重16斤，冠亞季軍都出自強化干預組。

冠軍選手小俊的減肥前后變化。本文圖片 上海市第十人民醫(yī)院 供圖

比賽結束后

小俊目前體重也未出現(xiàn)反彈

“強化干預組相當于‘名師多對一’，由醫(yī)生與營養(yǎng)師團隊提供個性化精準指導，全面評估體測數(shù)據(jù)、生活習慣、疾病情況，定制個性化方案?！?上海市第十人民醫(yī)院肥胖與代謝綜合征科主任卜樂表示，智能干預組則為“小組授課”，共開展5次系統(tǒng)課程（飲食搭配、科學認知等）與4次直播互動課（營養(yǎng)解讀、運動增效等），結合群內(nèi)打卡、經(jīng)驗分享和互助監(jiān)督。卜樂表示，兩種干預方式各有其適用人群——對于基礎體重較大、并發(fā)癥較多、依從性較差的肥胖者，建議選擇強化干預；而基礎身體狀況尚可、工作和生活較忙、喜好在線社交的中青年人，則更適合相對寬松的干預方式。

冠軍選手小俊曾是運動達人，三年多前因一次意外導致腰椎受傷，此后不得不離開運動場，最胖時達210斤。加入強化干預組時，他的體重為204斤。根據(jù)其身體狀況、既有飲食習慣、運動基礎等，醫(yī)生、營養(yǎng)師、體重管理師給出醫(yī)療、飲食和運動三張?zhí)幏?。小俊表示，減肥過程中他嚴格執(zhí)行管住嘴、邁開腿，不僅控制飲食也堅持運動。所有醫(yī)囑巨細靡遺、不折不扣完成，最終使得他摘得冠軍席位。比賽結束后，小俊目前體重也未出現(xiàn)反彈。

亞軍選手安安的減肥前后變化。

亞軍選手安安，曾經(jīng)身材苗條，但她生完孩子后，體重仿佛乘上了火箭。賽前檢查，她的體重達到193.4斤?？紤]到女性的激素水平、生理特點、肌肉力量等，醫(yī)生、營養(yǎng)師與體重管理師給出了不同于男性的方案，更加注重均衡與平和，以緩慢但持續(xù)的改變助力目標的達成。安安透露，瘦身路上最大的攔路虎就是“胃口太好”，而作為女性，肌肉力量相對較弱，高強度的運動不太合適，醫(yī)療團隊為其制訂詳細的菜譜、傳授全新的烹飪方式。2個月后，她減重21.8斤。

季軍選手南南的減肥前后變化。

而季軍選手南南，在參加此次比賽前，已在瘦身之路上已經(jīng)折騰了快十年。他嘗試過多種“網(wǎng)紅”瘦身法，比如“不吃早飯”“不吃晚飯”“不吃碳水（化合物）”“生酮飲食”“定期斷食”……每次都是初始有效，過后便快速反彈。醫(yī)療團隊分析，這與他曾頻繁采用“斷碳”“生酮”等不科學的瘦身方式有關。醫(yī)療團隊更注重對南南的健康教育，讓他逐步認識到那些“網(wǎng)紅”瘦身法與科學不符之處。南南表示，這次不僅成功瘦下來，肝功能指標也恢復如初，逐漸找到了最適合自己的“減重法則”。

今年全國兩會期間“體重管理”成為民生熱詞上海多家醫(yī)院開“減肥”門診就診火熱在上海市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科肥胖專病門診，站上人體成分分析儀的珊珊（化名）頗有幾分等待審判的滋味。不到1分鐘，她拿到了自己的身體數(shù)據(jù)，相較半年前，她的BMI（身體質量指數(shù)）從26.1kg/m2上升至28.6kg/m2，意味著她已達到肥胖狀態(tài)。當前，上海已有不少三甲醫(yī)院推出肥胖專病門診、肥胖多學科診療門診，或組建肥胖診治中心。記者實探減重門診發(fā)現(xiàn)，與其他學科以老年病人為主不同，各大減重門診，年輕人掛號多?！斑^去，減重手段有限。近年，包括創(chuàng)新藥、減重手術等在內(nèi)的治療手段發(fā)展很快，醫(yī)生有能力給肥胖患者提供更多、更合適的治療?！鄙虾Ｊ簝?nèi)分泌代謝科肥胖?？浦魅尾窐氛f，患者的認可直接反應在就診量上——肥胖多學科診療門診月均門診量達700余人次。除了三甲醫(yī)院上海不少社區(qū)醫(yī)院也開出體重管理門診家門口就能減肥太方便了

傍晚6時多，寶山區(qū)環(huán)鎮(zhèn)北路車來車往，晚高峰還未過去。居民鮑阿姨已經(jīng)早早吃過晚飯洗過澡，拖著老伴一同來到寶山區(qū)大場鎮(zhèn)第三社區(qū)衛(wèi)生服務中心環(huán)鎮(zhèn)北路服務站，她要來做第三次穴位埋線。

“幾年前我就跟家庭醫(yī)生說了想減肥，但是住在寶山又不想去很遠的醫(yī)院，現(xiàn)在社區(qū)開設體重管理門診，還開出了夜門診，對我來說方便多了，也更能堅持?！滨U阿姨躺在治療床上，一邊等待王雅杰醫(yī)生為她扎針，一邊跟記者聊天。她說自己年輕時身材還算苗條，退休后動得少了，體重不停往上漲，因為腰椎不好，醫(yī)生告訴她不能太胖，她才下定決心減肥。

“我已經(jīng)做了兩次埋線，扎進去的時候有一點點痛，但是可以忍受的。回家后照常生活，感覺胃口好像變小了，我已經(jīng)瘦了5斤，身體感覺輕松不少。”鮑阿姨覺得，自己一定能順利控制好體重。

中醫(yī)埋線減肥，就是把一段2厘米長、發(fā)絲般的細線，塞入一根中空的細針，再輕輕送到身體特定的“減肥要穴”。一般來說，每次治療“推送”20段線，在腹部、大腿等部位，線會刺激穴位，也會慢慢融化吸收。中醫(yī)全科醫(yī)生王雅杰告訴記者，科學減重是有個過程的，想通過1-2次治療就立竿見影是不現(xiàn)實的。

但對于不同的患者，治療方案是不一樣的，除了針灸、拔罐、耳穴、穴位埋線等中醫(yī)特色治療方法外，還會采用藥物治療及行為干預。同時，根據(jù)個人身體狀況和口味偏好，制定營養(yǎng)均衡且低熱量的飲食、茶飲方案，并結合個人體質及頸、腰椎、膝關節(jié)等情況，綜合體能和興趣愛好，設計合適的運動計劃與方式指導。

本文綜合自：澎湃新聞、上觀新聞此前報道

作者：陳斯斯 生星 楊靜

微信編輯：Rong

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