“三個(gè)月不曬被，六百萬(wàn)螨蟲陪你睡！”

　　“用了兩年的枕頭，其重量的10%，是已經(jīng)死去的螨蟲！”

　　“99.9%的人身上都有螨蟲！”

　　…………

　　類似的說(shuō)法，你一定不陌生，近幾年，它們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上瘋狂傳播。似乎螨蟲無(wú)處不在，鬧得人心惶惶。

　　商家也瞄準(zhǔn)了人們的心理，順勢(shì)推出五花八門的除螨產(chǎn)品：有專門的除螨儀、防螨蟲的被套，還有除螨貼、除螨皂，甚至連洗面奶，都打上了“除螨”的標(biāo)簽。

　　螨蟲是何方神圣，為何讓人又懼又怕？我們家中真的“螨蟲成災(zāi)”嗎？那些賣得火熱的除螨產(chǎn)品，是噱頭，還是確有其效？居家除螨，到底應(yīng)該怎么做？

　　本刊專訪權(quán)威專家，為你求解。

　　螨蟲，看不見的“健康殺手”

　　天氣一回暖，螨蟲便開始興風(fēng)作浪了。

　　螨蟲是什么？一種身材圓鼓鼓、長(zhǎng)有八條腿的小蟲子，形象地講就是“迷你蜘蛛”，肉眼幾乎看不到，只有在先進(jìn)的顯微鏡下才會(huì)露出真容。

　　目前人類發(fā)現(xiàn)的螨蟲有5萬(wàn)多種，數(shù)量?jī)H次于昆蟲，但真正與人類健康息息相關(guān)的不過(guò)幾種，其中最常見的就是塵螨、蠕形螨和疥螨。

　　三類螨蟲，生活習(xí)性各不同

　　◆隨塵飛揚(yáng)的塵螨

　　塵螨，是居室內(nèi)最常見的螨類，包括屋塵螨和粉塵螨等。其主要以人體脫落的皮屑為食，最喜歡溫暖潮濕陰暗的環(huán)境（溫度20~25攝氏度，濕度60%~80%）。

　　床單、被套、枕頭、床墊、地毯、布藝沙發(fā)、毛絨玩具及窗簾、衣柜等，容易散落皮屑，是塵螨藏匿的絕佳場(chǎng)所。

　　有學(xué)者做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)南京城區(qū)50戶普通居民的床墊上，統(tǒng)統(tǒng)都有塵螨。最多的一戶，每1克床塵里，就有15000多只塵螨。

　　塵螨并不咬人，也不寄生于人體，但其分泌物、排泄物以及尸體是很強(qiáng)的過(guò)敏原，過(guò)敏體質(zhì)的人吸入和接觸后，容易誘發(fā)多種過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎等，危害人體健康。

　　有研究顯示，超七成過(guò)敏性疾病患者，都對(duì)塵螨過(guò)敏。在灰土飛揚(yáng)、疊被子，或整理很久沒動(dòng)過(guò)的雜物時(shí)容易誘發(fā)噴嚏者，尤其要注意。

　　◆躲在毛囊、皮脂腺的蠕形螨

　　除了環(huán)境里的塵螨，還有一種“蠕形螨”（又名毛囊蟲），專門寄生在人身上。

　　寄生在人體的蠕形螨有兩種：一是毛囊蠕形螨，寄生在毛囊內(nèi)；二是皮脂蠕形螨，寄生于皮脂腺中。它們以皮脂腺分泌的油脂、角質(zhì)蛋白等為食，最愛把家安在油脂豐富的臉頰、鼻周，偶爾也出沒于眼瞼周圍、脖頸、背部、胸部等處。

　　人體蠕形螨可通過(guò)直接或間接接觸而傳播，比如共用毛巾、肥皂、臉盆等洗漱用品。感染后，蟲體的排泄物、尸體、蟲卵等刺激可引起皮膚炎癥反應(yīng)，甚至導(dǎo)致蠕形螨病。許多研究均表明，毛囊炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡（俗稱酒糟鼻）等，均與蠕形螨的寄生有關(guān)。

　　蠕形螨的感染率雖然很高，但其致病性卻很低，絕大多數(shù)感染者并無(wú)癥狀，或僅有輕微癢感或燒灼感，這主要取決于個(gè)人體質(zhì)及螨蟲數(shù)量。

　　◆藏于體表的疥螨

　　疥螨，也是寄生蟲的一種，主要寄生于人體皮膚表皮角質(zhì)層，以角質(zhì)組織和淋巴液為食，最愛侵犯指縫、腕部屈側(cè)、肘窩、腋窩、下腹部等皮膚柔軟嫩薄之處。嬰兒因皮膚柔嫩，可發(fā)生在任何部位。

　　疥螨寄生可引起一種傳染性皮膚病——疥瘡。人與人的密切接觸，是疥瘡傳播的主要途徑，如同睡一張床。疥螨還可以在被褥、衣服、鞋襪、毛巾、枕巾等上活動(dòng)，若接觸患者使用過(guò)的物品，也可能被間接傳染。

　　疥瘡較多發(fā)生于衛(wèi)生條件較差的家庭和集體宿舍，同宿者常先后發(fā)病。

　　劇烈瘙癢是疥瘡最突出的癥狀，這種瘙癢還有一個(gè)特點(diǎn)，即白天瘙癢尚可忍，一旦到夜晚，則會(huì)癢得難以忍受，甚至徹夜難眠。這是為什么呢？

　　原來(lái)，疥螨白天一般靜伏不動(dòng)，躲在自己挖掘的“隧道”里養(yǎng)精蓄銳，因此患者幾乎沒有什么感覺。一到夜間，疥螨們便頻頻出來(lái)興風(fēng)作浪，并分泌大量物質(zhì)刺激皮膚，從而引起劇烈瘙癢。

　　由于劇癢，患者常常把皮膚搔抓至出血，甚至引起繼發(fā)性感染，如膿瘡、毛囊炎等。疥螨死后還會(huì)殘留于皮膚表面，形成疥瘡結(jié)節(jié)。

　　除螨，并非人人需要

　　泱泱螨蟲大軍，令許多人又懼又怕——一想到臥室里到處都是螨蟲，臉上、身上也有蟲子鉆來(lái)鉆去，就頭皮發(fā)麻，恨不得馬上除之而后快！

　　于是，在很多家庭里，除螨變得像吃飯一樣頻繁。曾經(jīng)的小眾產(chǎn)品除螨儀、除螨劑，紛紛被搶到脫銷。干凈清潔，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須各種手段都用上，把螨蟲滅光光。

　　但其實(shí)，對(duì)除螨這件事，你真的無(wú)須太緊張。

　　普通人，沒必要苛求除螨

　　首先，要徹底根除螨蟲，談何容易。

　　以居室內(nèi)最常見的塵螨為例，它依靠人體脫落的皮屑存活，換言之，只要有人活動(dòng)的地方，就會(huì)有它們的身影。雖然，在日常生活中可以通過(guò)一些方法來(lái)避免過(guò)多接觸塵螨，但憑借目前的手段，尚難以徹底消滅之。

　　而塵螨并不會(huì)寄生在人體，它只是一種過(guò)敏原，每個(gè)人體質(zhì)不一，如果身體免疫系統(tǒng)能與塵螨“和平共處”，就不會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥狀。

　　至于蠕形螨，其實(shí)，感染者大多（70%）不會(huì)發(fā)病，螨蟲寄生并不會(huì)帶來(lái)任何不適，即使有癥狀，也只是輕微的癢感或燒灼感。

　　而疥螨，只要衛(wèi)生條件不太差，一般難以惹上。

　　所以，對(duì)于螨蟲，大家大可不必過(guò)于憂慮。人類本就不是生活在無(wú)菌狀態(tài)，與許許多多微生物共存才是常態(tài)，只要家居保持一定的清潔衛(wèi)生，一般都不會(huì)受到螨蟲傷害。

　　大家不必過(guò)分苛求身邊一只螨蟲也沒有，“除螨率100%”，既不可能，也沒必要。對(duì)于普通人群，一味除螨，除了徒增精神負(fù)擔(dān)，并無(wú)大的益處。

　　這些人，才需要注重除螨

　　只有以下這些特殊人群，才需要特別注意除螨——

　　●過(guò)敏體質(zhì)，尤其是經(jīng)皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)證實(shí)對(duì)塵螨過(guò)敏者；

　　●明確由塵螨導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、濕疹、慢性蕁麻疹等患者；

　　●明確由蠕形螨導(dǎo)致的玫瑰痤瘡、毛囊炎、脂溢性皮炎等患者；

　　●明確由疥螨導(dǎo)致的各種皮膚病患者。

　　需要提醒的是，即便不對(duì)螨蟲過(guò)敏，也要注意家居的定期清潔衛(wèi)生。如若枕巾、被套常年不洗，積聚了大量皮屑；

　　桌椅上遍布灰塵；個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不佳，長(zhǎng)時(shí)間不洗澡等，不但會(huì)給螨蟲提供適宜的生活條件，也有利于各種病菌的生長(zhǎng)繁殖，長(zhǎng)此以往，于健康無(wú)益。

　　居家除螨的正確姿勢(shì)

　　對(duì)于易感人群來(lái)說(shuō)，除螨是切切實(shí)實(shí)的緊要大事。然而，螨蟲可沒那么好對(duì)付，需要掌握一些技巧。

　　以下這份除螨“秘笈”，簡(jiǎn)單又實(shí)用，請(qǐng)務(wù)必收好。

　　塵螨

　　攻略1：降低室內(nèi)濕度

　　塵螨喜濕，當(dāng)溫度在20~25攝氏度，相對(duì)濕度在60%~80%時(shí)，最適合螨蟲生長(zhǎng)。而當(dāng)室內(nèi)相對(duì)濕度降到30%以下時(shí)，塵螨會(huì)脫水而亡。所以，降低室內(nèi)濕度不失為一種簡(jiǎn)單易行的除螨方法。具體該怎么做呢？

　　★定時(shí)開窗通風(fēng)

　　長(zhǎng)時(shí)間在家里，又緊閉門窗，家里的濕氣會(huì)越來(lái)越重，成為螨蟲的溫床。所以，天氣好的時(shí)候，務(wù)必要開窗通風(fēng)，以減少空氣中污染物和細(xì)菌數(shù)量。

　　★巧用電器除濕

　　家用空調(diào)一般都有除濕功能，冬日取暖的暖風(fēng)機(jī)也可在一定程度上緩解潮濕狀況，不過(guò)兩者的通病都是見效慢，需要兩三個(gè)鐘頭才有一些效果。所以，不妨購(gòu)買專用除濕機(jī)，針對(duì)性強(qiáng)，見效快。

　　★借助除濕法寶

　　超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑，比如吸濕盒、除濕袋等，里面的成分大多為氯化鈣顆粒，吸水量大（每千克吸水量為1~1.2千克），價(jià)格低廉，可有效去除衣柜、抽屜、鞋柜、書柜、置物箱、電器等處的潮氣。但吸水后不可重復(fù)使用。

　　攻略2：熱水清洗和晾曬

　　塵螨不耐高溫，用55攝氏度以上的熱水，浸泡10分鐘以上，就能將塵螨殺死，可謂極其低廉且安全有效的除螨方式。

　　而晾曬，一方面能使物品變得比較干燥，抑制螨蟲的生長(zhǎng)和繁殖；另一方面，如果陽(yáng)光比較猛烈，讓晾曬物的溫度升至55攝氏度以上，且時(shí)間充足，也可以殺螨。

　　臥室床褥遍布人體脫落的細(xì)小皮屑，是塵螨的重災(zāi)區(qū)。有條件的，建議至少每個(gè)月用熱水清洗一次床單、被套、枕套等，并置于陽(yáng)光下暴曬。尤其換季更換床單、被套、涼席，不要拿出來(lái)就用，應(yīng)重新燙洗，在太陽(yáng)下暴曬后再用。

　　晾曬被子時(shí)，不妨多拍打，將里面的灰塵、皮屑，以及螨蟲尸體拍打出來(lái)。

　　若晾曬條件不好，烘干機(jī)除螨簡(jiǎn)單易行。研究顯示，對(duì)羽絨被使用烘干機(jī)，在約59攝氏度，相對(duì)濕度小于10%的條件下烘干1小時(shí)，可使活螨數(shù)量下降99%。

　　不易清洗的床墊，可嘗試使用蒸汽掛燙器除螨，它的穿透力較強(qiáng)，相對(duì)容易殺滅躲在深處的螨蟲。

　　攻略3：定期清除灰塵

　　保持室內(nèi)清潔，每周清除灰塵兩三次，對(duì)減少塵螨數(shù)量有明顯作用。

　　可以使用吸塵器，其強(qiáng)大的吸力可將床鋪、地毯里的螨蟲吸出來(lái)。更重要的是，吸塵器能吸走灰塵、皮屑等螨蟲滋生負(fù)載物，起到清潔衛(wèi)生、消除螨蟲的作用。

　　但清除灰塵時(shí)，有兩個(gè)細(xì)節(jié)務(wù)必牢記——

　　★用完吸塵器，馬上傾倒集塵盒

　　吸塵器的集塵盒也是灰塵集中地。有人習(xí)慣用完吸塵器就放到一邊，想著反正集塵盒里的灰塵也不多，等下次吸塵后再倒掉也不晚。

　　殊不知，灰塵長(zhǎng)期堆積，螨蟲也會(huì)越積越多，之后便會(huì)爬出盒子，四散到其他房間。故此，用完吸塵器，務(wù)必記得及時(shí)清理集塵盒。

　　★有濾網(wǎng)的家電，要勤洗勤曬

　　空調(diào)、空氣凈化器的濾網(wǎng)，使用時(shí)間久了，也會(huì)積聚大量灰塵、毛發(fā)和皮屑。這種環(huán)境，很適宜螨蟲滋生。有調(diào)查顯示，夏季，70%~80%的家庭空調(diào)灰塵中有塵螨滋生，最高達(dá)2000多只/克灰塵，且伴隨空調(diào)送風(fēng)，塵螨會(huì)飄散到屋內(nèi)各處。

　　故此提醒，空調(diào)濾網(wǎng)最好每月清洗一遍；空氣凈化器濾網(wǎng)大多不能清洗，平時(shí)應(yīng)多拿去曬曬，最多使用一年就必須更換了。

　　攻略4：使用防螨床罩

　　防螨床罩，聽起來(lái)似乎自帶高科技光環(huán)，但道理其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　前面我們介紹，螨蟲是一種肉眼看不到的微型小蟲，體長(zhǎng)通常為10~50微米，其糞便在10~40微米之間。防螨床品的密度很高，布縫孔徑在10微米以下，有些甚至能達(dá)到1微米，螨蟲及其分泌物根本無(wú)法穿過(guò)，如此便能持久、有效阻隔過(guò)敏原。

　　不過(guò)，防螨床罩也需要經(jīng)常清洗晾曬，否則表面也會(huì)聚集很多皮屑，同樣會(huì)長(zhǎng)螨蟲。

　　此外，還有一類防螨床品，會(huì)在紡織過(guò)程中采用噴淋、浸軋、涂層等技術(shù)加入脫氫醋酸、擬除蟲菊酯類等防螨劑，以此抑制螨蟲侵入和繁殖。但防螨劑容易在清洗床單時(shí)被洗掉，所以防螨效果會(huì)逐漸下降。

　　而且，畢竟經(jīng)過(guò)化學(xué)處理，使用這類產(chǎn)品，要特別注意安全問題。那么，如何買到正規(guī)廠家生產(chǎn)的安全產(chǎn)品呢？提醒要特別注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)——

　　產(chǎn)品上有吊牌；

　　有國(guó)家紡織品認(rèn)證和安全測(cè)試的相關(guān)資料；

　　包裝上標(biāo)注防螨等級(jí)。

　　攻略5：冰箱冷凍

　　塵螨除了不耐高溫外，也不耐低溫。研究顯示，塵螨在零下20攝氏度（家用冰箱冷凍室的近似溫度）的環(huán)境下待上一天，就會(huì)被“凍死”。

　　因此，可以把一些不容易清洗的小件物體，比如毛絨玩偶、玩具等，用保鮮膜包裹起來(lái)后，放進(jìn)冰箱冷凍24小時(shí)，以殺死其中的螨蟲。

　　溫馨提醒：

　　如果對(duì)塵螨過(guò)敏較為嚴(yán)重，除了滅螨外，必要時(shí)還應(yīng)進(jìn)行脫敏治療。其原理是注入少量可耐受的過(guò)敏原，使人體產(chǎn)生保護(hù)性抗體。一般經(jīng)過(guò)一年半到兩年的治療，過(guò)敏癥狀可得到顯著改善甚至痊愈。

　　蠕形螨

　　對(duì)于感染了蠕形螨，但皮膚沒有異常癥狀的人，沒有必要刻意除螨，平時(shí)用清水，或普通洗面奶、沐浴露清洗皮膚就行。

　　如果蠕形螨已經(jīng)引起皮炎，則要遵醫(yī)囑治療。治療藥物包括口服甲硝唑、伊維菌素、復(fù)合B族維生素，外用甲硝唑霜等，效果一般都不錯(cuò)。

　　疥螨

　　如若不小心感染了疥螨，單用硫黃皂洗澡并不能達(dá)到有效的治療濃度。加之，硫黃皂堿性比較強(qiáng)，在強(qiáng)力去污的同時(shí)，也可能去除了皮脂，反而令皮膚更干燥，容易引起瘙癢。

　　此時(shí)，最佳的治療是，遵醫(yī)囑外用5%~10%的硫黃軟膏。治療前需要用溫水洗凈患處，待干后用藥涂搽，每晚一次，連涂三天，效果更好。病人感覺瘙癢劇烈時(shí)，還可口服撲爾敏、氯雷他定等抗組胺藥。

　　另外需注意，病人換下來(lái)的貼身衣服及床單、被褥等，切記要高溫消毒，并在陽(yáng)光下暴曬，以便將衣服上殘留的疥螨徹底殺滅干凈。

　　除螨神器，靠譜還是坑？

　　如今，市面上的除螨產(chǎn)品越來(lái)越多，讓人眼花繚亂。

　　有專門的除螨儀、除螨劑，還有除螨洗面奶、除螨香皂等，很多均提及可消除家居生活中絕大部分的螨蟲，有的甚至標(biāo)榜消除率達(dá)“99.9%”。

　　那么，這些除螨產(chǎn)品，真的有效嗎？

　　除螨儀：試試可以，但別抱太大希望

　　除螨儀是現(xiàn)在最時(shí)興的除螨產(chǎn)品之一，對(duì)其作用，商家是這樣宣傳的：先利用高頻振動(dòng)，將藏匿于織物深處的螨蟲及其排泄物震出來(lái)；接著，打開紫外線滅菌燈殺滅螨蟲；最后，通過(guò)強(qiáng)大的吸力，把螨蟲尸體吸走，將它們?nèi)依闲∫痪W(wǎng)打盡。

　　從原理上講，紫外線照射可破壞螨蟲細(xì)胞壁結(jié)構(gòu)，對(duì)殺死塵螨有一定的作用。但實(shí)際上，要想真正殺死螨蟲，必須用紫外線燈持續(xù)照射60分鐘以上。想通過(guò)滑動(dòng)幾下機(jī)器就達(dá)到除螨效果，并不現(xiàn)實(shí)。

　　有的除螨機(jī)獨(dú)辟蹊徑，聲稱可利用超聲波除螨。從原理上看，超聲波或有助于抑制螨蟲的生長(zhǎng)和繁殖，但其終歸能起到多大的除螨作用，仍有待進(jìn)一步驗(yàn)證。

　　而迄今為止，我國(guó)尚未有關(guān)于除螨儀的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。除螨儀能不能除螨、除螨率有多高、是否安全，都是一個(gè)未知數(shù)。

　　如果確實(shí)想購(gòu)買除螨機(jī)，建議看看商家出具的相關(guān)檢測(cè)報(bào)告。推薦高頻、吸力強(qiáng)，且?guī)Ф鄬蛹?jí)過(guò)濾功能的（過(guò)濾層級(jí)越高，越能避免螨蟲及其排泄物從機(jī)器中飛出）為首選。

　　此外，還需注意，使用帶紫外線燈的除螨家電時(shí)，注意防護(hù)好眼睛和皮膚，以免損傷。

　　除螨劑：有一定毒性，不作首選

　　目前市場(chǎng)上的化學(xué)除螨劑，主要成分是苯甲酸芐酯、擬除蟲菊酯、有機(jī)氯類等。使用方法是將除螨劑直接噴灑到螨蟲比較多的地方，待藥液滲透后，再用抹布擦凈。

　　但需要注意的是，這些化學(xué)物質(zhì)雖有一定的殺螨作用，但同時(shí)也存在一定的毒性，長(zhǎng)時(shí)間接觸，可能會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響。因此，不建議經(jīng)常使用或?qū)⑵渥鳛槌氖走x，有小孩或孕婦的家庭尤其要小心。

　　此外，使用除螨劑時(shí)，還要注意：在清洗不到的沙發(fā)角落、厚重窗簾上，可適量地、短時(shí)間地噴灑；但不要直接噴灑于床單、涼席等寢具上。

　　鏈接：純植物除螨劑，安全又有效？

　　使用化學(xué)除螨劑，人們往往擔(dān)心“有毒”，因此更傾向于選植物成分的產(chǎn)品。市面上也有不少選擇，如桉樹葉和香茅提取物等。

　　這些除螨產(chǎn)品，相較于化學(xué)除螨劑，安全性是好些，但效果卻遜色許多。

　　除螨香皂、洗面奶：易刺激皮膚，不建議每天使用

　　除螨香皂和洗面奶，針對(duì)的并不是居室中的塵螨，而是寄生在皮膚上的蠕形螨。

　　這些產(chǎn)品中含有抑螨素，適量使用可抑制皮膚中的蠕形螨，有利于皮脂物質(zhì)排出，保持毛囊、皮脂腺通暢，減輕相關(guān)炎癥。

　　雖然效果不錯(cuò)，但其強(qiáng)烈的去脂能力可能會(huì)損害皮膚角質(zhì)層，破壞皮膚屏障的結(jié)構(gòu)和功能，因此不能過(guò)度使用。

　　此類產(chǎn)品，建議每周使用1~2次即可。洗臉的時(shí)候，要先在手心搓出泡沫，再放到臉上輕輕搓洗。這樣，泡沫與皮膚接觸面積更大，能使?jié)崈舾鼜氐?，也更容易清洗干凈，避免殘留?/p>

　　有條件的，每天洗臉后，用開水燙一下毛巾，或使用一次性洗臉巾，對(duì)防治螨蟲病亦有幫助。

本文來(lái)自《健康養(yǎng)生》

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