肌肉拉傷康復(fù)訓(xùn)練

2020-11-16 閱讀：968 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 肌肉拉傷康復(fù)訓(xùn)練

精選回答：

江維 副主任醫(yī)師 骨科 在臨床上，病人發(fā)生肌肉拉傷后，在病情后期為了防止出現(xiàn)局部肌肉有黏連、硬化等現(xiàn)象，可以進(jìn)行正確的康復(fù)訓(xùn)練。比如發(fā)生下肢肌肉拉傷后，可以告訴病人進(jìn)行深蹲動(dòng)作；也可以取仰臥位全身放松，然后雙側(cè)下肢向上抬起，交替做蹬自行車的動(dòng)作。

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肌肉拉傷跟韌帶拉傷的區(qū)別包括以下幾個(gè)方面：第一、拉傷的部位不同，肌肉的拉傷常為骨干部分肌肉的拉傷，而韌帶拉傷為關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷而導(dǎo)致的拉傷。第二、癥狀不同，肌肉拉傷可以導(dǎo)致傷處的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，而韌帶的拉傷常出現(xiàn)腫脹和疼痛之外，還可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，特別是在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)?？梢猿霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻以及前后向的不穩(wěn)定。第三、治療方法不同，肌肉拉傷絕大多數(shù)保守治療就可以，多數(shù)情況下不會遺留有后遺癥狀，而韌帶拉傷如果嚴(yán)重還需要進(jìn)行手術(shù)治療，如果治療得晚或者是不及時(shí)、正確的治療，可能會遺留有關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的后遺癥狀。

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首先讓患者的肢體要進(jìn)行制動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)，否則的話容易加重肌肉拉傷進(jìn)一步損傷，但是他制動(dòng)的時(shí)間一般來講不要超過兩周左右，對于難以制動(dòng)的位置一般建議患者行走時(shí)帶拐杖，口服活血化瘀的藥物，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。患者出現(xiàn)肌肉拉傷要積極的進(jìn)行診斷處理，一般以保守治療為主。

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在臨床上，病人發(fā)生肌肉拉傷后，在病情后期為了防止出現(xiàn)局部肌肉有黏連、硬化等現(xiàn)象，可以進(jìn)行正確的康復(fù)訓(xùn)練。比如發(fā)生下肢肌肉拉傷后，可以告訴病人進(jìn)行深蹲動(dòng)作；也可以取仰臥位全身放松，然后雙側(cè)下肢向上抬起，交替做蹬自行車的動(dòng)作。

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在發(fā)生拉傷以后，患者需要口服消炎鎮(zhèn)痛或者是活血化瘀類的藥物來輔助治療，患者喝酒就特別容易出現(xiàn)反應(yīng)，導(dǎo)致產(chǎn)生不良的后果。發(fā)生了肌肉拉傷以后，患者最好在早期不要喝酒，喝酒容易導(dǎo)致肌肉拉傷處肌肉出血加重，而且會影響病情的恢復(fù)。

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肌肉拉傷需要多久恢復(fù)和損傷的具體情況有一定的關(guān)系，一般輕度的拉傷或者是肌肉的部分撕裂，這種情況如果要恢復(fù)的話，大約需要三四周左右的時(shí)間；嚴(yán)重的拉傷會導(dǎo)致肌肉的斷裂，這種情況可能還需要進(jìn)行手術(shù)治療，如果恢復(fù)大約需要四到六周左右的時(shí)間。同時(shí)在休息的時(shí)候可以抬高患肢，也可以配合應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物等方法促進(jìn)恢復(fù)。

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在急性期患者應(yīng)該進(jìn)行冷敷的治療，可以使用冷毛巾或者是使用冰袋敷在拉傷的部位上，可以起到收縮血管的作用，能夠起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。肌肉發(fā)生拉傷貼膏藥是管用的，但是在肌肉拉傷的急性期，也就是當(dāng)天患者不可以貼膏藥治療，也不要揉搓或者是按摩或者是熱敷，不然只會使腫脹的情況，還有疼痛的情況更加的嚴(yán)重。對于疼痛比較明顯的患者，可以使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物作為輔助的治療。

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