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如何培養(yǎng)學(xué)生的社交情感能力

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月16日 05:48

兒童和青少年需要社交情感技能才能在學(xué)校、家庭和生活中取得成功。這些技能可以幫助孩子建立自信、了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)、與他人合作、應(yīng)對(duì)社交場(chǎng)合、建立牢固的關(guān)系并做出更好的決策。毫無(wú)疑問(wèn)，這些是所有學(xué)習(xí)者的關(guān)鍵技能。

很多時(shí)候，社交和情感學(xué)習(xí)被其他重要技能（如閱讀、寫(xiě)作、數(shù)學(xué)、歷史和科學(xué)）所取代。這些技能當(dāng)然很重要，但更重要的是讓孩子們通過(guò)社交情感學(xué)習(xí)活動(dòng)來(lái)發(fā)展他們的情商。簡(jiǎn)而言之，如果孩子們?cè)谛睦砗颓楦猩隙己芙】?，他們就更有能力面?duì)生活中的挑戰(zhàn)。我們只需要抽出時(shí)間來(lái)教授、討論和練習(xí)這些技能！最重要的是，有很多方法可以將社交情感學(xué)習(xí)融入到您已經(jīng)教授的內(nèi)容中。

以下是將社交情感學(xué)習(xí)融入課堂的方法：

1.使用日記寫(xiě)作。您可以使用每日日記提示來(lái)幫助孩子思考各個(gè)領(lǐng)域的社交情感技能。例如，您可以問(wèn)孩子，“你什么時(shí)候使用過(guò)自我控制？結(jié)果如何？”以關(guān)注自我管理技能。寫(xiě)作后，讓學(xué)生與同伴和全班分享他們的回答會(huì)很有幫助。孩子們將同時(shí)練習(xí)寫(xiě)作、合作工作、小組討論和社交情感技能。

2.使用大聲朗讀，這是將社交情感融入日常學(xué)習(xí)的策略之一，因?yàn)榻逃ぷ髡咭呀?jīng)經(jīng)常這樣做了。閱讀時(shí)，花時(shí)間談?wù)撘恍┙巧南敕ê透惺?。利用這段時(shí)間強(qiáng)調(diào)這是一種換位思考，這是我們用來(lái)理解他人情緒和想法的技能。最重要的是，它可以用你已經(jīng)閱讀的任何文本來(lái)完成。

3.每天問(wèn)候。孩子和年輕人需要聯(lián)系！一個(gè)積極而簡(jiǎn)單的策略是每天早上問(wèn)候孩子。你可以在孩子進(jìn)門(mén)時(shí)或上課開(kāi)始幾分鐘時(shí)這樣做。如果你是在線教學(xué)，問(wèn)候甚至可以是虛擬的。

4.舉行班會(huì)。您可以選擇每天舉行一次“晨會(huì)”，或者每周舉行一次。班會(huì)的目的可以是互相鼓勵(lì)、幫助解決問(wèn)題以及共同規(guī)劃班級(jí)活動(dòng)。擁有這樣的社區(qū)空間有助于為所有孩子營(yíng)造積極的氛圍。

5.融入藝術(shù)活動(dòng)。藝術(shù)是培養(yǎng)社交和情感技能的有效方式。創(chuàng)作自我拼貼畫(huà)可以幫助孩子更好地了解自己是誰(shuí)。繪畫(huà)和素描可以作為管理壓力的積極應(yīng)對(duì)策略。

6.談?wù)撉榫w管理。無(wú)論年齡多大，所有孩子和年輕人都需要練習(xí)管理自己的情緒。這是另一種可以融入文學(xué)作品的技能，當(dāng)你談?wù)摻巧母惺芎托枨髸r(shí)你可能會(huì)說(shuō)，“當(dāng)媽媽離開(kāi)時(shí)，小妹感覺(jué)如何？她是如何管理自己的情緒的？你認(rèn)為這是一種健康的管理方式嗎？”此外，要開(kāi)誠(chéng)布公地告訴孩子們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w，并為孩子們?cè)谡n堂上可以做的事情提供策略。例如，“如果你對(duì)今天的考試感到緊張，記得使用積極的自我對(duì)話。告訴自己你能做到！”

7.賦予責(zé)任。賦予孩子責(zé)任和工作有助于培養(yǎng)他們的自我價(jià)值感，并傳達(dá)出我們都是更大社區(qū)的一部分的信息。重要的是，每個(gè)學(xué)生都有某種責(zé)任，無(wú)論是班級(jí)圖書(shū)管理員還是“清潔隊(duì)”的一員。

8.練習(xí)解決問(wèn)題的技能。如果學(xué)生有問(wèn)題或挑戰(zhàn)需要克服，不要馬上幫他們解決。鼓勵(lì)孩子們思考如何解決問(wèn)題，并制定10分鐘的政策——學(xué)生可以尋求你的幫助，但他們需要先思考問(wèn)題至少10分鐘。通常，孩子們會(huì)在那段時(shí)間里自己或與朋友一起想出解決方案。同樣，這是另一項(xiàng)可以通過(guò)文學(xué)作品加強(qiáng)的技能，通過(guò)討論人物、問(wèn)題和對(duì)解決方案做出預(yù)測(cè)。

9.通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作建立社區(qū)。對(duì)于課堂項(xiàng)目和作業(yè)，讓學(xué)生以更大的團(tuán)隊(duì)形式完成任務(wù)。教導(dǎo)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作時(shí)分配不同的工作，以便所有學(xué)生都承擔(dān)重要的責(zé)任。

10.鼓勵(lì)積極的自我對(duì)話。自我對(duì)話是我們心中的聲音，它讓我們安心和鼓舞。它還能幫助我們控制情緒，讓我們能夠恰當(dāng)?shù)靥幚韱?wèn)題。如今，孩子們聽(tīng)到很多負(fù)面消息，因此明確地教導(dǎo)積極的自我對(duì)話非常重要。每天樹(shù)立榜樣并鼓勵(lì)他們這樣做。

11.贊美多樣性。花時(shí)間討論和了解來(lái)自不同文化、背景和能力水平的人。早期討論多樣性有助于促進(jìn)每個(gè)人的寬容、接受和包容。

12.融入動(dòng)手工藝。如果您的學(xué)生在假期前需要休息或進(jìn)行工藝活動(dòng)，請(qǐng)利用這段時(shí)間來(lái)培養(yǎng)社交和情感技能。這只是一個(gè)小例子，可以通過(guò)將社交情感融入到工藝品等活動(dòng)中來(lái)幫助最大限度地利用您的學(xué)習(xí)時(shí)間。

13.鼓勵(lì)反思。學(xué)生完成任務(wù)、評(píng)估、項(xiàng)目或作業(yè)后，鼓勵(lì)他們反思自己的進(jìn)步。這是一項(xiàng)關(guān)鍵的社交技能，可用于所有課程，如數(shù)學(xué)、閱讀、寫(xiě)作、科學(xué)、歷史等。

14.練習(xí)正念。在課堂上使用正念可以幫助孩子們學(xué)會(huì)如何在大考前冷靜下來(lái)，在難過(guò)時(shí)管理自己的情緒，并在當(dāng)下感到更快樂(lè)。有時(shí)，孩子們真的不知道如何自己冷靜下來(lái)。教授正念可以幫助孩子們學(xué)習(xí)呼吸策略，如何一次只專(zhuān)注于一件事，以及放松我們的身體。你可以使用這些正念活動(dòng)立即教孩子們這些策略。

15.創(chuàng)建一個(gè)平靜區(qū)。并非所有孩子都會(huì)使用這個(gè)區(qū)域，但有些學(xué)生確實(shí)需要它。在教室里設(shè)置一個(gè)小區(qū)域，放幾本書(shū)、一個(gè)平靜罐、一些小玩意兒，以及任何能讓人平靜的東西。需要這個(gè)空間的學(xué)生可以坐下來(lái)，使用應(yīng)對(duì)策略，等他們?cè)俅纹届o下來(lái)后再回到課堂。

16.培養(yǎng)成長(zhǎng)心態(tài)。擁有成長(zhǎng)心態(tài)可以幫助孩子和年輕人認(rèn)識(shí)到，我們可以通過(guò)努力工作、良好的策略和堅(jiān)持不懈來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有時(shí)孩子們會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)聰明到了極點(diǎn)，例如“我從來(lái)都不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，所以努力也沒(méi)用”。這種心態(tài)可能不利于學(xué)生的成長(zhǎng)，所以值得花時(shí)間教孩子們擁有成長(zhǎng)心態(tài)，而是說(shuō)“數(shù)學(xué)很難，但我會(huì)學(xué)習(xí)、努力工作并尋求幫助，這樣我就能實(shí)現(xiàn)我想要的?！?/p>

17.鼓勵(lì)善良。促進(jìn)善良的方式之一是鼓勵(lì)隨機(jī)的善舉。設(shè)置一個(gè)箱子，當(dāng)學(xué)生注意到別人做了一些善舉或有幫助的事情時(shí)，他們可以在箱子里寫(xiě)下并添加便條。每月一次，從箱子里抽取小獎(jiǎng)勵(lì)。您還可以將隨機(jī)行為張貼在公告板上，以便每個(gè)人都能看到。

18.玩游戲。玩一些專(zhuān)注于社交情感技能（如溝通、同理心和解決問(wèn)題）的游戲很有幫助。

19.提供每日檢查。您可以通過(guò)晨會(huì)或?qū)τ行枰奶囟▽W(xué)生進(jìn)行快速檢查來(lái)做到這一點(diǎn)。讓學(xué)生確定他們的感受，并考慮他們可能需要做些什么來(lái)改善他們當(dāng)下的情緒。

20.討論同理心。同理心是孩子們需要培養(yǎng)的最重要的技能之一。它是考慮他人想法和感受的基礎(chǔ)，這樣我們才能以社會(huì)上適當(dāng)和富有同情心的方式做出回應(yīng)。你可以單獨(dú)練習(xí)同理心，也可以通過(guò)文學(xué)作品來(lái)練習(xí)，討論人物以及他們?cè)诟鞣N情況下的感受。

21.制定SMART目標(biāo)。SMART目標(biāo)是幫助孩子掌控他們想要在生活中實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的另一種方式。您可以讓學(xué)生為他們需要改進(jìn)的學(xué)術(shù)領(lǐng)域或需要努力的社交領(lǐng)域?qū)懴耂MART目標(biāo)。確保定期檢查這些目標(biāo)，以便學(xué)生能夠確定他們的策略是否有效，并決定如何改變他們的方法以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

22.教授應(yīng)對(duì)壓力的技巧。所有孩子和年輕人都會(huì)經(jīng)歷壓力，即使我們沒(méi)有看到。教會(huì)他們?cè)诟械讲恢霑r(shí)可以使用的實(shí)際策略非常重要。孩子們?cè)谡嬲届o且不需要這些策略時(shí)練習(xí)這些策略至關(guān)重要。這樣他們才能在情緒掙扎時(shí)有效地使用這些技能。

23.全天強(qiáng)調(diào)技能。僅僅教授或解決其中一些社交情感技能是不夠的。當(dāng)你在課堂上看到它們發(fā)揮作用時(shí)，強(qiáng)調(diào)并鼓勵(lì)這些技能！例如，你可以私下對(duì)學(xué)生說(shuō)：“我注意到當(dāng)你無(wú)法與你想要的小組合作時(shí)，你感到沮喪，你很好地利用了你的自我控制和靈活性，順其自然地選擇了另一個(gè)小組。謝謝你?！蹦阋部梢韵蛉嗤瑢W(xué)強(qiáng)調(diào)這些技能。你可能會(huì)說(shuō)：“在這次測(cè)試之前，我希望每個(gè)人都停下來(lái)，進(jìn)行一些積極的自我對(duì)話。給自己一個(gè)贊美吧?！?/p>

24.教授主動(dòng)傾聽(tīng)技能。所有孩子都需要學(xué)習(xí)強(qiáng)大的主動(dòng)傾聽(tīng)技能，以便在學(xué)校、與朋友相處以及未來(lái)的工作中取得成功。當(dāng)你在課堂上授課時(shí)，當(dāng)他們與同伴一起完成作業(yè)時(shí)，以及當(dāng)他們只是與朋友聊天時(shí)，孩子們都會(huì)使用這些技能。

25.教授小組基本規(guī)則。小組作業(yè)是課堂學(xué)習(xí)的重要組成部分，但并不是所有學(xué)生的強(qiáng)項(xiàng)。讓您的孩子制定“小組基本規(guī)則”，以了解小組作業(yè)中的重要事項(xiàng)。例如：完成您應(yīng)分擔(dān)的工作、與小組保持聯(lián)系并讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)言。在小組或伙伴作業(yè)時(shí)，不斷提醒學(xué)生這些規(guī)則。

26.練習(xí)尊重地表達(dá)不同意見(jiàn)。人們有時(shí)會(huì)意見(jiàn)不合，因此學(xué)習(xí)如何尊重地表達(dá)不同意見(jiàn)是一項(xiàng)關(guān)鍵技能（尤其是在我們的數(shù)字世界中）。讓學(xué)生討論和辯論話題，確保他們積極傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)，即使他們不同意，也要尊重對(duì)方的意見(jiàn)。

請(qǐng)記住，社交情感學(xué)習(xí)不只是一件事。這是一種將所有這些方面帶入課堂并每天為學(xué)習(xí)者提供支持的方法。

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