概述

奶昔由牛奶、冰激凌成分和水果為材料做成，其口味豐富，口感類似冰激凌，滿足了人們對美食的欲望。除了美味，奶昔受人熱捧的一個重要原因就是能減肥?；蛘吆笃诤茈y堅持下去?？导纹婺涛魷p肥一般都是營養(yǎng)均衡，和控制熱量來減肥或者增肥的，不了解原理往往很難達到效果一般代餐奶昔都不會有副作用，一些人在吃奶昔出現(xiàn)不適應(yīng)情況，主要是吃的方法不對。

步驟/方法：

1、目前采用此種方法的人群比較多，確保每天攝入的總熱量小于每天消耗的總熱量就能減肥。至于反彈，一旦攝入總熱量大于消耗，必然反彈。特別是不吃低熱量而該吃各種零食或油炸食品的話。而非象人們所說的市場上的一些添加了其他成分的代餐奶昔對人體都有一定的危害性。

2、生活中各種肥胖人群比較多，康嘉奶昔減肥方法有不少人在用，但是對于奶昔減肥的效果，人們依然心存疑慮。首先，我們要掌握好它的吃法，我們不應(yīng)該用奶昔來取代正餐，最好是吃由水果和牛奶自制而成奶昔比較好。康嘉奇奶昔是給細胞補充營養(yǎng)的，細胞的周期是三到六個月更換定型一次。

3、康嘉奇奶昔是減的身體純脂肪，當(dāng)減到一定平衡的時候身體會自動調(diào)節(jié)完以后再繼續(xù)減，所以請減肥的人一定要有個健康的理念咱們是減肥不是減重，當(dāng)體重不掉的時候不要糾結(jié)為什么不掉稱，一定要讓身體有個適應(yīng)的過程。

注意事項：

奶昔對于很多人來說是減肥的大敵，如果說奶昔可以減肥可能很多人都不會相信。其實奶昔減肥很久之前就存在了，現(xiàn)在已經(jīng)被人們認識到，這種減肥方式是科學(xué)健康的，但是大家掌握好食用方法也至關(guān)重要。

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