七款健身餐食物搭配方案，健身餐可以好看又美味

今天給大家推薦幾種健身餐食物的搭配方案，大家可以自己嘗試一下，給自己做一款健身餐。

第一種：芝士口蘑烤吐司+牛油果+獼猴桃+滑蛋+鮮榨橙汁

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芝士口蘑烤吐司

香脆吐司搭配芝心口蘑

溫柔細(xì)膩的口感總是讓人回味無窮

每個(gè)人都是如此

即使內(nèi)心再脆弱再傷心

在別人面前也會(huì)裝的堅(jiān)強(qiáng)、無所畏懼

有時(shí)候也要停下來抱抱自己溫暖自己！

第二種：青瓜絲+胡蘿卜絲+煎蛋+牛油果+軟歐+牛油果奶昔

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牛油果奶昔

250ml牛奶+1個(gè)牛油果

放入攪拌機(jī)攪勻

滿滿的能量和飽腹感

讓你一上午都充滿活力！

第三種：煎蛋+蘆筍+烤小番茄+牛油果+抹茶麻薯軟歐+百香果酸奶

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抹茶麻薯軟歐

抹茶的清香

麻薯的軟糯

堅(jiān)果的香脆

入口百般滋味

如人生，需細(xì)細(xì)品味！

第四種：滑蛋+牛油果+蘆筍+木瓜+面包+木瓜奶昔

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牛奶滑蛋

香濃的牛奶與雞蛋一同攪拌

在小火的平底鍋中暢游

半凝固的狀態(tài)就是最美味的時(shí)刻

如同愛情的甜蜜時(shí)光如膠似漆、你儂我儂！

第五種：香腸口蘑蛋餅+獼猴桃+蔬菜沙拉+抹茶麻薯軟歐+牛奶

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香腸口蘑蛋餅

不同于普通的蛋餅

再與它里面有豐富的食材

味道的出彩更是因?yàn)榭诟械呢S富

就像做一個(gè)特別的你

就是要有豐富不同于他人的內(nèi)涵！

第六種：隔夜燕麥+口蘑+圣女果+雞蛋+全麥吐司

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隔夜燕麥

酸奶+燕麥+堅(jiān)果+果干

這些都是普通的小食材

當(dāng)混合在一個(gè)小小的玻璃罐里

經(jīng)過一晚上的沉淀之后

獨(dú)特的美味才能夠呈現(xiàn)出來

每一口都是一次自我反省

為什么總有做的不好的地方？

是不是自己沉淀的不夠？

當(dāng)你默默學(xué)習(xí)、沉下心來做事

總有一天你會(huì)被他人賞識(shí)！

第七種：牛肉+煎蛋+蔬菜沙拉+獼猴桃+牛奶

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鮮嫩小牛排

牛排提前一晚解凍

撒上鹽和黑胡椒按摩幾分鐘

倒入適量橄欖油/黃油

雙面煎至肉汁收緊

切塊擺盤

讓味蕾享受這幸福的一刻！

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