2023年7月10日，《Nature Human Behaviour》在線發(fā)表了北京大學(xué)李立明教授和呂筠教授團隊題為“Healthy lifestyle and life expectancy free of major chronic diseases at age 40 in China”的研究，該研究提示：健康的生活方式與多種慢性病的發(fā)病風險及死亡風險相關(guān)，可以幫助同步改善生命長度和生存質(zhì)量。

近三十年來，中國人群的期望壽命不斷延長，同時也面臨著多種年齡相關(guān)的慢性病負擔逐漸加重的問題。健康期望壽命這一指標綜合了發(fā)病和死亡對健康的影響，有助于全面評價人群的健康水平。大量研究已證明健康的生活方式與多種重大慢性病的發(fā)病及死亡風險降低相關(guān)，但對無病期望壽命在總期望壽命中的占比有何凈影響尚不明確。

本項研究基于中國慢性病前瞻性研究（China Kadoorie Biobank, CKB）的51萬余人數(shù)據(jù)分析多種生活方式因素及其組合對無病期望壽命及其占總壽命比例的影響。研究關(guān)注的健康生活方式包括五種：不吸煙或非因病戒煙、不過量飲酒（每日飲酒量：男性<30g純酒精，女性<15g純酒精）、健康的飲食習慣（每日攝入新鮮蔬菜和水果、每周1-6天攝入紅肉及制品、每周≥4天攝入豆制品以及每周至少一天攝入水產(chǎn)品；具備4-5種視為具有健康的飲食習慣）、積極的體力活動（總體力活動水平排位在同年齡組、同性別人群的前50%）、以及健康的體重和體型（BMI介于18.5-27.9kg/m2之間，且男性腰圍<90cm、女性腰圍<85cm）。本研究以心血管疾病、惡性腫瘤以及由慢性阻塞性肺部疾病和哮喘共同組成的慢性呼吸系統(tǒng)疾病來定義疾病狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)，在中國人群40歲時的剩余期望壽命中，無病期望壽命所占比例在男性中約為3/4，女性中約為2/3。相對于只具備0-1項低風險生活方式者，具備全部五項低風險生活方式者40歲時無上述任一慢性病的期望壽命在男女性中分別可以延長6.3和4.2歲。在總壽命的延長中，無病期望壽命比帶病期望壽命貢獻更多一些，因此采取健康生活方式者的無病期望壽命占總期望壽命的比例略有增加。

2023年7月10日，《Nature Human Behaviour》在線發(fā)表了北京大學(xué)李立明教授和呂筠教授團隊題為“Healthy lifestyle and life expectancy free of major chronic diseases at age 40 in China”的研究，該研究提示：健康的生活方式與多種慢性病的發(fā)病風險及死亡風險相關(guān)，可以幫助同步改善生命長度和生存質(zhì)量。

近三十年來，中國人群的期望壽命不斷延長，同時也面臨著多種年齡相關(guān)的慢性病負擔逐漸加重的問題。健康期望壽命這一指標綜合了發(fā)病和死亡對健康的影響，有助于全面評價人群的健康水平。大量研究已證明健康的生活方式與多種重大慢性病的發(fā)病及死亡風險降低相關(guān)，但對無病期望壽命在總期望壽命中的占比有何凈影響尚不明確。

本項研究基于中國慢性病前瞻性研究（China Kadoorie Biobank, CKB）的51萬余人數(shù)據(jù)分析多種生活方式因素及其組合對無病期望壽命及其占總壽命比例的影響。研究關(guān)注的健康生活方式包括五種：不吸煙或非因病戒煙、不過量飲酒（每日飲酒量：男性<30g純酒精，女性<15g純酒精）、健康的飲食習慣（每日攝入新鮮蔬菜和水果、每周1-6天攝入紅肉及制品、每周≥4天攝入豆制品以及每周至少一天攝入水產(chǎn)品；具備4-5種視為具有健康的飲食習慣）、積極的體力活動（總體力活動水平排位在同年齡組、同性別人群的前50%）、以及健康的體重和體型（BMI介于18.5-27.9kg/m2之間，且男性腰圍<90cm、女性腰圍<85cm）。本研究以心血管疾病、惡性腫瘤以及由慢性阻塞性肺部疾病和哮喘共同組成的慢性呼吸系統(tǒng)疾病來定義疾病狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)，在中國人群40歲時的剩余期望壽命中，無病期望壽命所占比例在男性中約為3/4，女性中約為2/3。相對于只具備0-1項低風險生活方式者，具備全部五項低風險生活方式者40歲時無上述任一慢性病的期望壽命在男女性中分別可以延長6.3和4.2歲。在總壽命的延長中，無病期望壽命比帶病期望壽命貢獻更多一些，因此采取健康生活方式者的無病期望壽命占總期望壽命的比例略有增加。

本研究拓展了生活方式對改善人群整體健康水平的關(guān)聯(lián)研究證據(jù)，進一步強調(diào)了普及健康生活方式的重要意義。

全文鏈接：https://www.nature.com/articles/s41562-023-01624-7#Sec13

（供稿：孫秋芬）

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網(wǎng)址: 健康的生活方式可能與無病期望壽命增加相關(guān) http://m.u1s5d6.cn/newsview167682.html