檸檬是一種常見(jiàn)的水果，雖然說(shuō)很多人喜歡檸檬的我味道，但是一般的人不會(huì)直接吃檸檬，而是將檸檬加入其它的食物中，或者是泡檸檬水喝，檸檬水不僅能美容養(yǎng)顏，還能減肥，檸檬薄荷茶是很多人都喜歡的，那檸檬薄荷茶的做法是怎樣的？檸檬薄荷茶怎么做？

1、食材

主要食材：檸檬1片。

其他食材：薄荷2克，綠茶5克。

2、做法步驟

1、將檸檬用沸水沖泡成檸檬水。

2、將綠茶和薄荷放入檸檬水中，悶泡至溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>

3、功效

清熱提神，開(kāi)胃生津，促進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便，預(yù)防夏季感冒。

4、適量喝檸檬水的好處

檸檬中的維生素C和維生素E的含量豐富，適量的喝檸檬水有助于攝取足量的維生素C和維生素E，能幫助強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度。

檸檬汁內(nèi)含有檸檬酸和檸檬多酚，經(jīng)常搭長(zhǎng)途飛機(jī)的人最少每三小時(shí)喝一杯檸檬水，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低血凝塊，幫助預(yù)防深靜脈栓塞，即我們常說(shuō)的經(jīng)濟(jì)客艙癥候群癥。

檸檬具有抗氧化，抑制自由基的作用，經(jīng)常吃高卡路里食物，工作壓力大，運(yùn)動(dòng)量不足的人群適量喝檸檬水，有助于預(yù)防心腦血管疾病。

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