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當武功整復的療愈手法遇上太極拳的剛柔并濟，當健步足球的歡快節(jié)奏融入田徑場的青春躍動，8月4日啟動的楊浦區(qū)全民健身周系列活動，近日在全區(qū)掀起一場覆蓋全齡人群的“健康風暴”。作為深入實施全民健身國家戰(zhàn)略的生動實踐，本次活動打破體育、醫(yī)療、養(yǎng)生邊界，通過多場體醫(yī)養(yǎng)融合特色活動，讓市民在沉浸式體驗中收獲科學健身“金鑰匙”。

8月8日是我國第17個“全民健身日”，清晨的楊浦體育場，成為健康活力的匯聚地。一大早，早鍛煉的市民從各個方向聚集而來。今年是楊浦區(qū)開展“體醫(yī)養(yǎng)融合”健康體驗系列活動的第3年，與往年不同的是，本次活動涵蓋武功整復、太極拳、健身氣功、木蘭拳、健步足球、騎行等不同體育項目，更豐富精彩，力求從多方面入手，多維度助力市民健康體驗。

武功整復、放松器材體驗點位人頭攢動，健身團隊的隊員們聚集在老師身邊，與老師探討武功整復的奧秘，并針對自身某些部位的不適進行配合整復。從剛開始的不適和疼痛感，到最后的喜笑顏開，武功整復的效果在每個人身上得到了具象化體現(xiàn)。

太極拳、木蘭拳、健身氣功活動，也吸引了大量“粉絲”，大家穿著整齊劃一的隊服，在較為炎熱的空氣里站定、出拳、轉身、伸展，以柔克剛、由內(nèi)而外，一招一式盡顯傳統(tǒng)拳術蘊含的運動智慧與修養(yǎng)身心的體育內(nèi)核。

健步足球和騎行活動，又以現(xiàn)代運動理論貫穿體能鍛煉“增強肌力、優(yōu)化體態(tài)”的基礎目標，以其安全性高、門檻低、規(guī)則簡單，深受廣大中老年人喜愛。

田徑項目宣傳推廣活動，涵蓋短跑、長跑、跳遠等基礎項目體驗與教學。由專業(yè)教練現(xiàn)場指導，講解田徑運動對身體素質(zhì)提升的價值，助力市民了解田徑運動魅力，激發(fā)參與熱情，無論青少年還是成年人，都能找到適合自己的田徑體驗內(nèi)容。

本次全民健身周系列活動，是楊浦區(qū)探索全民健身新模式的重要實踐，旨在打破體育、醫(yī)療、養(yǎng)生邊界，將運動康復、傳統(tǒng)養(yǎng)生與趣味競技結合，讓廣大市民無論是想調(diào)理身體、學習傳統(tǒng)功法，還是體驗競技樂趣，都能在這里找到屬于自己的舞臺，在沉浸式體驗中，養(yǎng)成科學運動習慣，收獲健康生活方式。

值得一提的是，本次健康周系列活動共有12位社會體育指導員（其中國家級5人，一級2人），6名運動健康師參與賽事活動服務，累計為超過400位市民提供現(xiàn)科學健身指導、武功整腹體驗、現(xiàn)場咨詢服務、活動后勤保障等上崗服務。截至2024年12月底，楊浦區(qū)共有社會體育指導員5582人，占常住人口比千分之3.6，常住人口比全市第一，在全區(qū)乃至全市服務次數(shù)和頻率都名列前茅，為體育事業(yè)增添重要基石，更在各項比賽、培訓、活動中大放異彩。

文字 | 毛信慧

圖片 | 毛信慧

編輯 | 陳露

*轉載請注明來自上海楊浦官方微信

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