針灸減肥是減肥方法的一種，適當進行具有很好的減肥作用，但是使用這種方法也有許多要注意的地方，在生活中也需要做好護理工作還輔助減肥，那么那么針灸減肥有哪些好處？針灸減肥好處是什么？艾灸減肥是一種具有養(yǎng)生效果的減肥方法，下面就來詳細了解吧。

1、艾灸減肥的好處

（1）調理身體

中醫(yī)的神秘在于它的治療方法獨樹一幟，它的“天人合一”的行醫(yī)理念非常吻合現(xiàn)代倡導的“與大自然和諧相處，融為一體”的生活理念。針灸減肥對于痰濕體質者減肥的同時可以祛濕健脾，調理腸胃；對于產后肥胖癥患者而言，減肥的同時可以調節(jié)內分泌平衡；對于月經異常女性而言，可以緩解痛經和月經不調癥狀。

（2）整體與局相結合

針灸通過針刺人體的中脘、氣海、關元和足三里等大穴位可以減輕人的整體體重。而對于自身身材不勻稱的減肥者來說，針灸減肥可以針對想要減重的部位進行著重施針，從而達到使身材保持勻稱的效果，避免了一部分人瘦身即瘦胸的尷尬。

（3）無毒副作用

針灸過程中除了消毒以外，不使用任何藥物，針灸本身也沒有毒副作用。針灸通過穴位來抑制食欲達到減肥目的，不僅方便而且沒有痛苦，對身體而言只會留下極小的身體自身可以迅速恢復的創(chuàng)口。

（4）不易反彈

針灸減肥除了通過抑制食欲主要是通過調節(jié)內分泌和加速新陳代謝來減重。新陳代謝的加快意味著大量的脂肪被燃燒供熱。經過一段時間的針灸減肥治療后，減肥的新陳代謝和內分泌會達到一個新的水平。只要減肥者注意控制食欲，基本不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。

2、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--您真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡面包：面包本身營養(yǎng)不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從您的菜單中刪除。

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