普洱菊花茶的多重健康益處及正確飲用方法

導(dǎo)語：茶，作為我國傳統(tǒng)飲品，自古以來就備受人們喜愛。普洱菊花茶，一種融合了普洱茶與菊花獨有風(fēng)味的茶飲近年來逐漸成為養(yǎng)生茶飲的新寵。它不僅具有普洱茶的醇厚口感，還兼具菊花的清香，更關(guān)鍵的是它還具有多重健康益處。本文將為您詳細(xì)介紹普洱菊花茶的多重健康益處及正確飲用方法。

一、普洱菊花茶的多重健康益處

1.補(bǔ)充水分

普洱菊花茶是由菊花和普洱沖泡而成的一種茶飲品，適量的喝此類茶飲品，可以為身體補(bǔ)充所需要的水分，能夠滋潤咽喉黏膜，對緩解口干、口渴等癥狀有一定的作用。

2.清熱降火

普洱菊花茶中的菊花成分具有很好的清熱效果適合在炎熱的夏季飲用，幫助身體降溫。同時普洱茶經(jīng)過發(fā)酵，也具有一定的清熱效果，兩者結(jié)合清熱降火的功效更為顯著。

3.提神醒腦

普洱茶含有的 可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于提神醒腦。飲用普洱菊花茶，既能享受普洱茶的醇厚口感，又能感受菊花的清香讓你在疲憊時恢復(fù)元氣。

4.清肝明目

菊花具有清熱解、清肝明目的功效，普洱茶較為溫和，兩者搭配泡茶飲用，對肝火旺盛引起的頭暈?zāi)垦?、目赤腫痛、眼睛干澀等癥狀有緩解作用。

5.降火明目

菊花中的揮發(fā)油和維生素A具有良好的護(hù)眼效果，長時間用眼后飲用能夠緩解眼疲勞，預(yù)防眼疾。

6.幫助消化

普洱茶發(fā)酵進(jìn)展中產(chǎn)生的益生菌能夠促進(jìn)腸胃蠕動有助于消化。飲用普洱菊花茶，既能夠品味茶香，又能促進(jìn)消化。

7.清熱解

普洱菊花茶適用于夏季用于上火、中暑、發(fā)熱、熱感冒、目赤腫痛、咽喉腫痛、牙齦出血、牙齦炎、口腔炎、癤癰、粉刺、蛇蟲咬傷等癥狀。

8.減低血脂

普洱菊花茶能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減低血脂。

9.保護(hù)視力

菊花中的維生素A有助于維護(hù)視網(wǎng)膜健康，飲用普洱菊花茶有助于保護(hù)視力。

二、普洱菊花茶的正確飲用方法

1.選材

選擇優(yōu)質(zhì)的普洱茶和菊花，普洱茶以生普為佳菊花以杭白菊為優(yōu)。

2.泡茶器具

準(zhǔn)備一個茶壺或茶杯，保障器具干凈。

3.泡茶步驟

（1）將普洱茶放入茶壺或茶杯中，加入適量的開水，浸泡1-2分鐘，將水倒掉，此為醒茶。

（2）將菊花放入茶壺或茶杯中，加入適量的開水，浸泡3-5分鐘。

（3）將普洱茶和菊花混合再次加入適量的開水浸泡3-5分鐘，即可飲用。

4.飲用留意事項

（1）普洱菊花茶雖好，但不宜過量飲用，以免對身體造成不適。

（2）體質(zhì)虛寒、腸胃功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

（3）孕婦、哺乳期婦女及患有慢性病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

普洱菊花茶作為一種養(yǎng)生茶飲，具有多重健康益處。正確飲用普洱菊花茶，不僅可品味茶香還能為身體帶來諸多益處。在日常生活中，適量飲用普洱菊花茶，有助于保持身體健康。

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