秋天可以常喝：

1、百合花茶，經(jīng)常飲用百合花茶可以緩解喉嚨干痛、潤燥，睡前喝還能提高睡眠質(zhì)量;

2、菊花茶，在秋天喝菊花茶有很好的緩解疲勞的作用;

3、蘋果花茶，蘋果花茶氣味清香、滋味略苦，經(jīng)常飲用有一定的保健效果。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

秋季適合喝的養(yǎng)生茶，都有什么？

秋季適合喝的養(yǎng)生茶，以下這4種是不錯的選擇：

1、菊花茶

菊花茶有著很好的清熱解毒的效果，并且可以保護肝臟，所以菊花茶是非常適合秋天喝的，因為秋季的天氣是比較干燥的，所以就比較容易上火，那么適當?shù)暮染栈ú?，對于降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝，這樣清火消炎的效果，就會變得更好，但是在煮菊花茶的時候，不要煮的時間太長。

2、普洱茶

普洱茶是非常不錯的養(yǎng)生茶，因為他對于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的脂肪有著很好的效果，經(jīng)常喝普洱茶的話，會讓身體的膽固醇含量降低，因此還能達到減肥的效果。所以在秋天的時候，是比較適合喝普洱茶的，能夠讓我們的血管變得非常的順暢，然后可以調(diào)節(jié)血壓，減少身體的不良癥狀，并且可以預防高血壓，以及動脈硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常適合喝山楂茶的，因為在秋季的時候，消化的能力就會變得比較弱，所以經(jīng)常喝一些山楂茶的話，是可以幫助消食的，并且還能起到活血的效果。所以山楂茶有著很好的降血壓以及血糖的功效。可以用鮮的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明顯。泡山楂茶的時候，可以適當?shù)姆乓恍╄坭?，效果會更好?/p>

4、竹葉茶

竹葉茶也是秋季養(yǎng)生茶的一種，這種茶水對于清熱利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比較大的人，那么就可以適當?shù)暮纫恍┲袢~茶。竹葉茶制作起來也是比較簡單的，新鮮的竹葉用清水洗干凈之后，就可以放在水里面煮了，這樣每天喝一些對于身體健康的調(diào)節(jié)是有很好的作用，因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好，因此身體會變得越來越健康。

秋冬適宜喝哪些花茶

秋冬季適合花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。

1、茉莉花茶

可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。

2、桂花茶

中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。

桂花性溫、味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

3、玫瑰普洱茶

玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。

4、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花與蜂蜜通用，可調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)，對于一到冬天就因血氣不足而手腳冰冷的女性很有幫助。此外，還可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、消脂減肥。

擴展資料：

冬天飲茶的最佳時間

下午3：00左右喝茶。在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

晚上8：30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。

對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。

參考資料來源：人民網(wǎng)-冬天養(yǎng)生喝什么茶最好？

參考資料來源：人民網(wǎng)-四個時段少喝茶冬天可喝花茶

參考資料來源：人民網(wǎng)-秋冬巧飲花茶養(yǎng)生又去燥

秋季適合喝什么養(yǎng)生茶最好

秋季氣溫逐漸降低，氣候干燥，氣象變化較大，容易導致身體的不適和疾病。喝一些養(yǎng)生茶可以幫助我們調(diào)節(jié)身體，增加抵抗力，下面介紹幾種適合秋季的養(yǎng)生茶：

1.菊花茶：菊花茶能夠清熱解毒，對病毒感染和細菌感染都有較好的緩解作用，還能提高免疫力，防止感冒。

2.枸杞茶：枸杞茶含有豐富的維生素和多種益生元，能夠增強人體免疫力，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解疲勞。

3.桂花紅棗茶：桂花紅棗茶具有滋陰潤肺、補血益氣、補虛養(yǎng)身等功效，尤其適合女性、老年人和虛弱體質(zhì)者飲用。

4.菠菜茶：菠菜茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃、抗疲勞、凈化血液，特別適合肥胖者和貧血者飲用。

5.玫瑰花茶：玫瑰花茶能夠安神止痛、促進血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏、緩解失眠、調(diào)節(jié)情緒等，適合女性、學生和缺乏運動量的上班族飲用。

秋季養(yǎng)生：適宜秋季喝的8種花茶

秋冬季節(jié)，寒意來襲，喝杯花茶暖暖身，還可以幫你有效緩解秋燥癥狀，下面是適宜秋季喝的幾種花茶，補血調(diào)氣、滋養(yǎng)身體。

1、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

4、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

對于口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效?？芍委煾忻帮L熱，頭痛病等。另外，菊花茶對于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

5、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。

另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。

7、金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發(fā)汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調(diào)味，更好入口。

8、桂花茶

桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲后有通氣和胃的作用，很適合于胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內(nèi)毒素及通宿便，預防口臭。

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

沖泡花茶的方法：

泡飲花茶多用瓷杯，取一撮花茶置干杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋四五分鐘后即可品飲。這才是正確的花茶的沖泡方法。

如飲茶人數(shù)較多，往往采用壺飲法，即將適量的花茶置于壺內(nèi)，沖泡四五分鐘后，傾入茶杯或茶碗中飲用。

花茶的沖泡方法，與普通綠茶相仿，但需特別注意防止香氣的散失，使用的茶具、茶水要潔凈無異味，最好選用白瓷有蓋茶杯，以襯托花茶固有的湯色，保持花茶的芳香。

TIPS：以上就是適宜秋季喝的幾種花茶了，但要注意沖泡方法，才能起到效果。

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