法國時尚界的女王可可·香奈兒曾說過這樣一句經(jīng)典名言：“永遠(yuǎn)簡單，絕不多余?！遍L久以來，這句話在時尚界一直屹立不倒，也早已經(jīng)融入了人們的生活當(dāng)中，標(biāo)志著人們對時尚的不懈追求。然而，人們在追求時尚和前衛(wèi)的同時，絕不能忽略的一點(diǎn)就是身材，不可否認(rèn)的是苗條纖瘦的身材會為自己的時尚度加很多分，而厚重的脂肪則會讓自己的形象大打折扣。于是，廣大的女性朋友便將身上的多余脂肪視為罪惡，當(dāng)看到那些標(biāo)桿式的歐美時尚模特時，無不在嘆息自己身材的臃腫，更在心底對香奈兒的名言感到力不從心。

因此，人們?yōu)榱诉_(dá)到“永遠(yuǎn)簡單，絕不多余”而興起了一陣減肥風(fēng)氣，這陣風(fēng)，一刮就是半個多世紀(jì)。至今那些苦于肥胖和身材臃腫的人們?nèi)匀辉跒檎也坏秸_的減肥方法而發(fā)愁。而本書將帶你走入一個全新的“瘦身”境界，跟隨我的步伐和節(jié)奏，相信本書的力量，相信我能讓你在變瘦的同時，還將讓你展現(xiàn)一個全新的充滿魅力的身材。

本書將會讓你從客觀上真正意識到瘦身并不是一件很難的事情，瘦身本身也存在著很多的技巧和方法。此外，本書還結(jié)合了中外，尤其是從西方的一些瘦身案例中提取了很多瘦身精華技法，讓你領(lǐng)悟到更加健康和科學(xué)的瘦身之道。

在本書中，西方的瘦身方法與中醫(yī)的減肥瘦身融合貫穿，為讀者精心制定出了很多適合不同肥胖特點(diǎn)的瘦身技巧，另外，本書中還珍藏了眾多保持身材完美的小竅門，這些小竅門都是作者經(jīng)過精心篩選和提煉的行之有效的瘦身技巧，可謂是絕密瘦身計劃中的精華所在。

美國連續(xù)二十多年成功地幫助數(shù)千人實(shí)現(xiàn)瘦身美體的專家路易斯·埃羅恩，在自己的工作室專門開展了一些針對不同體型和身材特點(diǎn)的人進(jìn)行減肥瘦身的方法，這也說明了減肥和瘦身不應(yīng)該一味地追求大眾的口味，一種方法絕對不適合所有的肥胖者，因此，瘦身也需要明確的分類和認(rèn)真對待。本書在很多方面都畫出了明顯的界限，有針對打造優(yōu)美身材曲線的減肥之道；有針對內(nèi)部調(diào)理的瘦身方法；有專業(yè)的排毒技巧、瘦身方案；有針對特殊體型的減肥方法等等，從不同的方面詮釋了瘦身的技巧，而且在這些方法中也進(jìn)行了一系列的規(guī)劃和選擇。從飲食到運(yùn)動，從運(yùn)動到排毒，從排毒到中醫(yī)，從中醫(yī)到瑜伽等包羅萬象，讓讀者可以更加有針對性地尋找適合自己的減肥方法，讓不同體型和特點(diǎn)的肥胖者都能夠找到一種合理健康的瘦身之法是這本書和作者所要帶給讀者最重要的東西。

本書不僅是一本單純的減肥瘦身書籍，更是一本讓你保持完美身材，以一種更自信的心態(tài)去生活的態(tài)度。時尚界的寵兒克斯斯汀·迪奧說過：“一個完美的女人并非是以一具排骨的姿態(tài)展現(xiàn)在人們面前，而是內(nèi)中外綜合散發(fā)出來的魅力。”迪奧這句話中的“內(nèi)中外”，指的是女人的內(nèi)在修養(yǎng)、非凡氣質(zhì)和完美身材。那種排骨一樣的女人并不能稱之為完美女性，完美的身材是吸引人的，也是讓人感到有內(nèi)涵的。因此，本書幫助您瘦下來的同時，還為您塑造美體效應(yīng)，讓您展現(xiàn)一種內(nèi)涵豐富的女性本色，從里到外處處散發(fā)著魅力和風(fēng)韻才是真正完美的女人。

本書中提到了很多中醫(yī)按摩、印度瑜伽以及西方先進(jìn)的科學(xué)瘦身理念，這些都是打造一個人內(nèi)在氣質(zhì)和外在身材的重要環(huán)節(jié)，只有具備了這些因素，才能成為萬眾矚目的魅力女性。

本書是一本針對性強(qiáng)而且科學(xué)合理的瘦身美體書籍，相信看了本書后，“減肥”二字將不再成為您的口頭語，瘦身也將變得十分簡單，打造完美身材，塑造魅力女性更不會成為難題。仔細(xì)閱讀本書并且按照書中的內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐操作，保證將會讓您大開眼界，有所收獲。

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