2024年減肥瘦身書籍排行榜
1、我減掉了五十斤
人氣:20000
特點(diǎn):親身實(shí)踐具體方法,觀照內(nèi)心,接納自我,修善自我
上榜理由:
本書中徐徐的減肥故事,以及六位在徐徐的幫助下成功瘦身的主人公的成長(zhǎng)故事,用細(xì)膩的文筆,在鮮活的故事中融入了心靈療愈。
2、奇效5:2輕斷食
人氣:5000
特點(diǎn):健康減重方法,簡(jiǎn)單靈活,保健健康,減重方法
上榜理由:
實(shí)踐5:2輕斷食后,不僅能減輕體重,降低心血管疾病、糖尿病、癌癥等發(fā)病率,減少皺紋延緩衰老,而且還能精神更飽滿。
3、吃到飽減肥杜坎纖食瘦身法
人氣:2000
特點(diǎn):健康安全有效,階段瘦身,永遠(yuǎn)飽足,完全不餓
上榜理由:
通過不用控制食欲、無需計(jì)算卡路里的科學(xué)有效四階段瘦身法,真正成為每個(gè)飽受肥胖困擾人的減肥方式, 在國(guó)際上享譽(yù)已久。
4、陜西科技出版社 讓你的肥胖自愈
人氣:968
特點(diǎn):包含10000多個(gè)真實(shí)案例,合理改善飲食,助力科學(xué)減肥
上榜理由:
針對(duì)傳統(tǒng)減肥方式的各種弊端,提出“吃飽了再減肥”的健康減肥理念,通過大量成功案例講述簡(jiǎn)單、易行的健康管理方式。
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