首頁(yè) 資訊 自制菠蘿檸檬汁,瘦身又健康(檸檬菠蘿水的功效)

自制菠蘿檸檬汁,瘦身又健康(檸檬菠蘿水的功效)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年08月11日 21:17

版納的初秋,是個(gè)讓人又愛(ài)又怕的季節(jié),愛(ài)的是這季節(jié)好吃的水果都出籠,怕的是動(dòng)輒三十多度的高溫都不能離開(kāi)冷氣房,還得了過(guò)敏性皮膚炎。

但我這兩年都自己弄檸檬汁、菠蘿汁來(lái)吃,反正,這樣愛(ài)喝飲料的我,要買外面的,不如自己動(dòng)手來(lái)做做看!

而我其實(shí)也沒(méi)有找什么配方,就是自己把菠蘿汁跟檸檬汁配再一起,自己熬糖,加水、冰塊就可以喝了。

當(dāng)然,首先,得買一個(gè)菠蘿回家哦,自從我自己會(huì)殺菠蘿后,我?guī)缀醵际琴I這種菠蘿回家自己處理。

菠蘿可以一半切塊吃,一半下去煮菠蘿糖醬

唉呦,菠蘿真的好好吃歐^^版納菠蘿【南波萬(wàn)!】

然后把菠蘿切成塊,或是切成丁,其實(shí)看你喜不喜歡喝果汁+咬菠蘿雙重感受?

哈哈~下圖這樣切有點(diǎn)過(guò)大塊了,還是小塊點(diǎn)好。

下圖這樣比較差不多,切塊后,放大量的糖下去蜜,切記,不用加水歐,因?yàn)椴ぬ}自己會(huì)產(chǎn)生水分。

再來(lái)是,榨檸檬汁啦,這就不用我介紹啰,我買電動(dòng)榨汁機(jī),榨檸檬汁好快的。

可以趁檸檬大出產(chǎn)的時(shí)候,可以榨大量的檸檬汁,凍在冷凍層,然后放到隔年都還可以喝歐。

我都是這樣裝在瓶子里,另一瓶是自己煮的糖漿。 自己調(diào)果汁,才知道糖漿用的糖有多可怕的多~~

來(lái)熬糖漿啰~

有人說(shuō)要加點(diǎn)水,有人說(shuō)不用加水,但我會(huì)加一點(diǎn)點(diǎn)水啦,糖自己本身后來(lái)也會(huì)出水...

我后來(lái)幾乎每次煮糖漿,是倒半包的糖歐... 然后,放冰箱冷藏,其實(shí)會(huì)結(jié)晶.....還有的凍得跟冰塊一樣。

倒一點(diǎn)點(diǎn)檸檬汁(倒太多檸檬汁會(huì)很酸,就要加很多糖來(lái)中和,所以檸檬汁不要倒太多)

再加一些菠蘿醬進(jìn)去,再加糖漿+開(kāi)水+冰塊。

加起來(lái)就是這樣啰~然后把水加到滿,喝一口看看,過(guò)甜或不甜都可以隨時(shí)中和。

如果喜歡邊喝邊咬一點(diǎn)菠蘿的口感,菠蘿塊就切大一點(diǎn),

如果不喜歡咬菠蘿塊,那就要切小塊一點(diǎn),然后要煮久一點(diǎn)。

因?yàn)橐膊皇钦娴囊龉u,所以也沒(méi)有煮太久,大概20-30分鐘吧....

煮好后我放玻璃盒里,冰箱冷藏可以放上兩星期以上不會(huì)壞掉~

自己煮,每次都把廚房搞得很臟亂,但其實(shí)也有一種樂(lè)趣就是呀!

純粹是跟我媽媽學(xué)的,但我這種懶人都能做成功,代表其實(shí)做法真的很容易啦~跟大家分享!

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