懷孕了，應(yīng)該注意確定生育意愿、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、健康合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥以及定期進(jìn)行產(chǎn)檢等。

1、確定生育意愿：確定懷孕后，首先應(yīng)根據(jù)孕婦的健康狀況、家庭和財(cái)務(wù)狀況、生活目標(biāo)以及生育需求等因素，決定是否繼續(xù)懷孕。如果決定了要這個(gè)孩子，則應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議，以保證懷孕過程的順利進(jìn)行；否則應(yīng)及早在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)懷孕天數(shù)等因素，選擇合適的流產(chǎn)方式，以減少對(duì)機(jī)體的損害。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：孕婦應(yīng)注意規(guī)律作息、保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、健康合理飲食：孕婦應(yīng)注意飲食均衡，每餐應(yīng)保證攝入75~100g干重的糧食、250g的新鮮蔬菜以及部分動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，烹飪時(shí)宜選擇橄欖油或茶油、加碘鹽。此外，孕婦還應(yīng)保證沖則的飲水量，避免吃一些辛辣刺激性食物。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可以在胎兒穩(wěn)定后進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、普拉提、游泳等，以增強(qiáng)心肺功能、增加肌肉力量、緩解不適癥狀，幫助分娩的順利完成。

5、遵醫(yī)囑用藥：一般建議女性在懷孕前三個(gè)月就要開始服用葉酸片，至少吃到懷孕后三個(gè)月。如果在備孕期間沒有服用葉酸，則在確定懷孕后應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定服用葉酸的劑量和時(shí)間，以降低胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，并預(yù)防孕婦發(fā)生貧血。

6、定期進(jìn)行產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，比如血常規(guī)、超聲、唐氏篩查等，以及時(shí)了解母體和胎兒的健康狀況，有效排除胎兒畸形等。

需要提醒的是，孕婦由于擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育等問題，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理，故應(yīng)注意調(diào)整情緒，盡量保持良好的精神狀態(tài)，避免壓力過大，以減少對(duì)母體和胎兒的不良影響。

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