燕麥的八種實(shí)用搭配，簡(jiǎn)單又美味，早餐就靠它

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2024-11-08 20:41 | 分享護(hù)膚心得，科學(xué)抗衰吃出健康

燕麥營養(yǎng)豐富，含有豐富的水溶性纖維，維生素，鈣、磷、鐵、錳等多種營養(yǎng)元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，早餐吃燕麥?zhǔn)莻€(gè)不錯(cuò)的選擇，那今天就一起來了解八種燕麥的實(shí)用搭配，簡(jiǎn)單又美味

1、燕麥?牛奶

功效：抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

2、燕麥?酸奶

功效：抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，穩(wěn)定腸道內(nèi)菌群

3、燕麥?大豆

功效：抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸道垃圾

4、燕麥?蜂蜜

功效：抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于控制體重

5、燕麥?雞蛋

功效：抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

6、燕麥?堅(jiān)果

功效：抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老

7、燕麥?山藥

功效：抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

8、燕麥?南瓜

功效：抗氧化，抵抗自由基，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

寶寶們平時(shí)喜歡吃燕麥的可以試一下上面這八種搭配，不喜歡吃的也可以試試，說不定會(huì)愛上燕麥，健康營養(yǎng)又美味 #燕麥#

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